Ierburi calmante nervoase: rădăcină aurie, sunătoare și omologii lor

nervoase

Putem face multe pentru a ne proteja sistemul nervos. Evident, unul dintre cele mai importante lucruri este să ne simțim bine, să avem chef, să ne iubim pe noi înșine și pe viața noastră. Dacă cineva trăiește în mod constant o viață stresantă și nu este niciodată mulțumit de nimic, poți fi sigur că mai devreme sau mai târziu nervii îți vor măcina. Aerul proaspăt și exercițiile fizice regulate sunt bune pentru metabolismul creierului. Nici nu ne-am gândi, dar chiar și unele alimente pot avea un efect pozitiv asupra noastră și asupra funcției noastre cerebrale. Dieta mediteraneană are un efect deosebit de bun asupra funcției creierului și a memoriei. Este necesar să antrenăm creierul la toate vârstele, acest lucru ne va ajuta să ne menținem creierul în stare bună chiar și la bătrânețe. Învățarea, lecțiile de limbă, citirea și cuvintele încrucișate dezvoltă abilitățile noastre cognitive.

Deci, unele alimente ne pot ajuta să ne menținem creierul, sistemul nervos. Mănâncă foarte multe fructe și legume. Coacăze, afine, căpșuni și mango sunt bune pentru memoria noastră. Leguminoasele și țelina ne ajută să ne liniștească și, consumând în mod regulat aceste alimente, depresia ne poate evita, de asemenea. Ovăzul, stafidele, nucile și chiar polenul sunt alimente care stimulează nervii. Unele ierburi - lemongrass, salvie medicinală, busuioc, rozmarin - reduc și ele tensiunea care se acumulează în noi, întărește sistemul nervos, dar au și un efect pozitiv asupra concentrării și a gândirii.

Aceste ierburi își stau singur, dar le putem combina cu alte plante pentru a obține un efect sporit. Când suntem nervoși și dorim să ne liniștim puțin, liniștește-te, următorul amestec de ceai te poate ajuta. Puneți flori de mușețel, sunătoare și lemongrass în proporții egale într-un borcan de zidărie. Puneți o linguriță de amestec de ierburi într-o ceașcă, turnați 2 dl de apă fierbinte și lăsați-o să stea timp de 10 minute, apoi strecurați-o și consumați-o sănătos. Iar următorul amestec de ceai poate întări nervii. Într-un borcan mic de zidărie, amestecați rozmarin, mentă, lemongrass și verbena în proporții egale. Faceți un decoct din el în mod obișnuit. Bea ambele ceaiuri doar ca leac timp de 4-5 săptămâni la un moment dat.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Ceaiul din rădăcini aurii poate ajuta, de asemenea, atunci când suntem sub o anumită stres. Tocăm o linguriță de plantă, adăugăm 3-4 dl de apă și fierbem timp de 30 de minute. Apoi filtrează-l și îl poți consuma. Acest ceai ar trebui, de asemenea, să fie folosit doar ca leac.

Sunătoarea este cunoscută de mulți, deoarece această plantă este de asemenea capabilă să calmeze un suflet tulburat, să calmeze sistemul nervos și să ne aducă un zâmbet pe față. Se toarnă o linguriță de plantă cu 2 dl de apă fierbinte, se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară și se consumă.