II. Secretul tinereții reginei Elisabeta! - Un sfat de la medicul familiei regale pentru o viață lungă și sănătoasă!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

În ciuda vârstei de 93 de ani, regina Elisabeta participă la nenumărate întâlniri politice și economice în fiecare săptămână, se ocupă de probleme, are aparențe, ia decizii importante și, nu în ultimul rând, este responsabilă pentru Anglia. Pe scurt, sunt multe de făcut II. Reginei Elisabeta, dar în ciuda vârstei, face totul într-un mod tânăr și ușor.

Dar care ar putea fi cheia tinereții sale?

Starea de sănătate a familiei regale britanice este supravegheată de o echipă de medici renumiți. Unul dintre membrii echipei, Mosafar Ali acum dezvăluie cum poate II. Regina Elisabeta să rămână atât de activ până în ziua de azi!

Potrivit lui Ali una dintre cheile acestui lucru stă în dietă, deoarece acesta este un moment foarte important pentru noi pentru a ne putea menține sănătatea. Prin imunitatea organismului, acesta a fost întotdeauna capabil să se protejeze împotriva răcelilor, inflamațiilor minore, rănilor dobândite sau chiar fracturilor osoase. A.m pentru ca sistemul imunitar să funcționeze bine, trebuie urmată o dietă adecvată.

În plus, atrage atenția asupra următoarelor, prin luarea cărora putem monitoriza și influența mult mai bine sănătatea corpului nostru.

Verificați cu regularitate suprafața limbii

Limbajul este o indicație excelentă a momentului în care există o problemă cu sănătatea noastră. De exemplu, dacă vârful limbii este roșu, fie avertizează cu privire la o problemă a inimii, fie că am consumat prea mulți carbohidrați, punctele mici roșii indică anemie, în timp ce o placă galbenă sugerează o problemă a ficatului și așa mai departe. Dacă limba dvs. este placă albă, puteți suspecta o infecție cu candida.

Dieta menționată mai sus

Dr. Ali subliniază în primul rând importanța consumului de fructe și legume proaspete. El sugerează, dacă putem, să nu le amestecăm, ci să le mâncăm crude.

Dacă cu siguranță îți plac mai bine lucrurile din smoothie, îți recomandăm ghimbirul și țelina. Ce trebuie evitat: carne roșie, alimente prăjite în ulei, brânzeturi, ciuperci. Reduceți aportul de sare și beți zilnic 6 pahare de apă.

Ali oferă, de asemenea, sfaturi zilnice despre meniu: la micul dejun oferă preparate bogate în proteine (ouă, migdale, muesli, iaurt etc.), la prânz oferă mâncăruri copioase și deserturi nu prea grele, în timp ce la cină mâncăm ceva ușor.

Importanța posturii

Exercițiu simplu pentru spate drept:

Stai jos, apoi imaginează-ți că cineva începe să te tragă în sus printr-un șir, ținându-ți capul. Apoi trageți umerii înapoi și ridicați bărbia până simțiți că dispare tensiunea dintre gât și umeri.