Ildi de acum înainte

Marți, 8 octombrie 2013

Dieta Amcs (extras dintr-un blog)

Vineri, 20 septembrie 2013

Slăbiți cu oțet de mere fără efort (în principiu)

Dietă ieftină și eficientă!

Oțetul de mere este un vechi panaceu pentru bunicile noastre; facilitează pierderea în greutate, reduce pofta de mâncare, curăță corpul și accelerează metabolismul.

Efectul oțetului de mere:
• Oțetul de mere accelerează metabolismul, astfel încât, pe lângă pierderea în greutate, îmbunătățește atât starea fizică, cât și cea mentală (circulația sângelui, alimentarea cu sânge a membrelor, concentrarea, vitalitatea mentală).
• Stimulează digestia și participă la procesele de rupere a grăsimilor din organism.
• Efectul său bactericid curăță corpul, ceea ce face ca pielea și părul nostru să fie mai sănătoși.
• Revitalizează respirația celulară, reduce simptomele îmbătrânirii premature.
• Ucide bacteriile de pe peretele intestinal care pot provoca indigestie, balonare sau constipație.

Slăbește cu oțet de mere fără efort

Este important să nu folosiți îndulcitori. Dacă doriți să măriți rezultatul, deplasați-vă mai mult decât de obicei.

Joi, 29 august 2013

ESTE ACTUALIZARE

Pofta și calendarul, sau cele 8 reguli pentru mine!

Ajunsesem deja acasă din vacanță și am fost surprins să constat că nu pierdusem niciunul dintre kilogramele la care renunțasem, chiar dacă păcătuisem. De ce este asta? Am făcut mai multe sporturi? Nu. Am avut un produs de actualizare? Nu. Am anulat cina? Nu. Îți spun ce am făcut.

1. Mic dejun obligatoriu, prânz, cină. Nu mi-a lipsit o masă, așa că nu aș fi forțat să mănânc de foame. A mers!

2. Am mâncat doar dimineața, maxim 1 bucată de patiserie neîndulcită cu unt, mezeluri, legume pentru cafea și suc de portocale.

3. Pentru prânz și cină doar salată proaspătă și carne sau fructe de mare la grătar.

4. Cu siguranță am păcătuit cu băutură, dar maxim 1x pe bază de umplutură și exclusiv fie cu vin uscat, fie cu cocktail, dar îndulcitor în loc de zahăr. Dacă explicați, înțelegeți mixerul. Cel mai bun truc este să-ți faci umplerea diabetului. Nici o rușine, cel puțin m-am angajat într-o comunitate de destin.

5. Nu am mâncat bomboane deoarece câteva boabe de fructe au înlocuit-o.
6. Când dulceața era încă constrângerea mea, de ex. Actualizați 1 ciocolată pentru lipsa de a face un ochi pe un Marte, puteți maximiza o jumătate de bucată înainte de dimineața să fugiți la cafea. În acest caz, ardeți imediat și nu există o reacție excesivă la insulină.

7. Cea mai importantă regulă: După primele 3 mușcături, beți și așteptați 10 minute până la a patra mușcătură. Există atât de multe alunecări în centrul foamei creierului și nu mai trebuie să-l mănânci cu o farfurie plină. Așa că nu am trăit bine și niciodată nu mi-a fost foame! M-am răsucit liber și am fost proaspăt oricând.

8. Am încercat să rezolv micul dejun înainte de 8, prânzul până la 13, cina până la 18, deci un somn bun era garantat.

Aceasta este actualizarea ancestrală.

Miercuri, 28 august 2013

Succesele iubitei mele adolescente în imagini

La 48 de ani, așa se face.

Duciland- Zsuzsa (încă stimulează, colectează lucruri)

Zsuzsa- Duciland- schimbare pentru schimbare. (Facebook)
Ți-am promis, acum am ceva timp, descriu:
Povestea pierderii mele în greutate!

Un sfat bun la final!
Trebuie să mergi scările frumos, încet unul câte unul. Nu doriți să mergeți atât de departe încât să începeți cu al doilea sau al treilea pas, deoarece puteți aluneca cu ușurință și vă puteți lovi!

. și știi că ești oameni minunați și în exterior! Cine spune altceva minte!