Îmbunătățirea sensibilității la insulină

practicile consumatorilor
insulină
rezistenta la insulina
dietă
apetit
supresor al foamei
vindecarea alimentelor
ierburi vindecătoare
Dieta

Indiferent dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate sau să câștigați masa musculară prin obținerea unui corp subțire și conturat, vă recomandăm să abordați problema sensibilității la insulină. Acest lucru afectează nu numai pofta de mâncare, fluctuațiile zahărului din sânge, ci și cât de mult stochează corpul tău.

Sensibilitatea la insulină descrie cât sau cât de puțină insulină este necesară pentru scăderea zahărului din sânge. Când sensibilitatea cuiva scade, produce mai mult din hormon pentru a obține același efect, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială, boli de inimă, osteoporoză și obezitate din cauza apetitului crescut. Sensibilitatea la insulină poate fi îmbunătățită printr-o serie de modificări conștiente ale stilului de viață.

Îmbunătățirea sensibilității la insulină

Una dintre premisele îmbunătățirii este să lăsați alimente cu zahăr despre care puteți citi în detaliu aici. Cu toate acestea, pe lângă lista de interdicții, nu contează ce vei consuma în locul alimentelor abandonate. Următoarele alimente pot fi eficiente în controlul apetitului și îmbunătățirea sensibilității cu aportul lor regulat. Dacă sunteți rezistent la insulină, consumul acestora nu este un substitut pentru dieta specială de care aveți nevoie, așa că continuați să urmați recomandările unui specialist. Dacă, pe de altă parte, nu aveți o astfel de problemă de sănătate, puteți face un mare pas spre prevenire și scădere în greutate cu acestea!