Îmbătrânirea împotriva demenței la bătrânețe, uitare. Prevenirea.

Ce este demența la bătrânețe?

Vorbim despre demență (declin intelectual, demență) atunci când abilitățile intelectuale scad din cauza bolii sau cu vârsta. Demența este un cuvânt de origine latină, care înseamnă „lipsit de sens” sau „lipsit de spirit”. Odată cu înaintarea în vârstă, în special peste vârsta de 65 de ani, numărul de celule nervoase din creier scade, astfel încât capacitatea de a-și aminti și de a memora este afectată, dar acest lucru nu nu înseamnă demență. putem vorbi atunci când declinul mental este cauzat de boli, iar uitarea la bătrânețe este prezentă la toți persoanele în vârstă, doar în grade diferite.

Care sunt simptomele demenței?

  • pierderea memoriei
  • tulburări de vorbire, disfuncții senzoriale, mișcări perturbate
  • declin în judecată, schimbare de personalitate
  • depresie, iluzii
  • deteriorarea autosuficienței

Cauzele demenței:

Demența este adesea cauzată de un accident vascular cerebral, traume, encefalită sau boli cronice pe termen lung (hipertensiune arterială, diabet). Alte efecte adverse și pasiuni pot duce, de asemenea, la demență, de ex. consum excesiv de alcool, abuz de droguri sau fumat.

împotriva

Prevenirea demenței:

Deoarece bolile cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, creșterea grăsimilor din sânge și diabetul, pot fi cauza declinului intelectual, este important să le acordați atenție, să faceți controale medicale regulate sau să tratați aceste boli rapid. În plus, un stil de viață sănătos, exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată pot preveni anumite forme de demență, cum ar fi demența vasculară și indusă de alcool.

Cu toate acestea, nu există o prescripție definitivă pentru prevenirea demenței Alzheimer. Cercetătorii încă experimentează astăzi pentru a găsi un medicament care face corpul imun la proteina care cauzează boli. Tot ce putem face este să încercăm să rămânem activi mental chiar și la bătrânețe. De fapt, cei cu mai puțin de opt clase de școală primară sunt de două ori mai predispuși să dezvolte demență la vârsta de 75 de ani decât cei cu studii superioare.

Demența, sau scăderea performanței mentale asociate îmbătrânirii, este o adevărată boală publică pentru care în prezent nu există niciun remediu. Deoarece nu avem încă un remediu eficient pentru demență, trebuie să ne concentrăm pe prevenire.

Ce putem face pentru a preveni acest lucru?
1. Alimentație adecvată: multe legume și fructe, salate cu ulei de măsline, pește, ciocolată neagră, suplimentate cu semințe oleaginoase și vitamine suplimentare, în special vitamina E
2. Medicamente și ierburi: de exemplu, gingko biloba
3. Mai puțin stres, gândire pozitivă
4. Mediul divers, îndepărtarea de acasă este importantă. Este important ca persoanele în vârstă să intre în comunitate.
5. Aer curat: A rămâne în aer curat în fiecare zi poate ajuta foarte mult, făcând mersul și mai util.
6. Reaprovizionarea cu apă: Persoanele vârstnice uită să bea, merită să preparați doza zilnică dimineața (nu băuturi răcoritoare, apă) și apoi știm dacă am băut doza zilnică.
7. Antrenamentul creierului în fiecare zi, rămâneți activ mental: jocurile de logică, jocurile de societate bine gândite vă pot ajuta foarte mult.

Și cum să rămâi activ mental la bătrânețe?

Făcând munca intelectuală, citind, jucând și cultivându-ne relațiile sociale. Următoarele jocuri sunt recomandate pentru menținerea integrității mentale pe care o putem juca cu copii, prieteni, nepoți. Jocurile îmbunătățesc memoria, te fac să gândești și, nu în ultimul rând, să distrezi.

De ce ar trebui să se joace vârstnicii, deoarece nu mai sunt copii? Pur și simplu pentru că este bine să joci și jocul se dezvoltă în același timp sau „se menține la nivel”. Timpul pe care îl petrecem astăzi urmărind televiziunea a fost în mare parte petrecut de oameni de vârste mai în vârstă jucându-se împreună. Seniori au nevoie, de asemenea, de joc, în special, deoarece au nevoie de activitate și acest lucru este oferit și mai mult de joc, dar în companie. Să ne jucăm!:-)

Recomandarea jocului pentru prevenirea demenței:

Câștigător al jocului de masă al anului Qwirkle 2011 al anului! Scopul este de a realiza secvențe de aceeași culoare și formă.

Sună simplu, dar nu atât de simplu pe cât pare! Fii atent să nu-ți faci adversarul să facă Qwirkle!

Versiune mai mică, de călătorie:

Nu se demodează niciodată!

Jocul de masă Scrabble este cel mai reușit, cel mai bun joc de puzzle de cuvinte din lume.

Trageți de pe litere și încercați să desfaceți cuvântul cu cel mai mare scor! Nu contează doar lungimea cuvântului!

Pentru cei care apreciază, de asemenea, strategia, tactica, gândirea înainte și experiența estetică într-un joc bun, jocul de societate Azul cu frumoasele sale dale colorate portugheze vă va încânta cu siguranță.

În acest frumos joc puteți câștiga puncte prin așezarea cuburilor de țiglă. În plus față de sarcina tactic-strategică a jocului, experiența estetică este de asemenea pozitivă, ceea ce este îmbunătățit și de experiența jocului.

Jocul de masă Tokaido este un joc de „mers pe jos lent”. În Tokaido, câștigătorul nu este cel care ajunge cel mai repede dintr-un oraș în orașul de destinație, ci cel care a avut o călătorie „mai semnificativă”. Sună interesant, corect?

O altă caracteristică specială a jocului este că jucătorii nu urmează „în sensul acelor de ceasornic”, dar întotdeauna vine cel care se află în spatele călătoriei (pe drum). De asemenea, faptul că nu un zar determină cât de mult ne mișcăm. Depinde de fiecare jucător să decidă dacă să se miște mai repede pentru a ajunge mai întâi la locuri sau mai lent să se deplaseze de mai multe ori.

Seturi de șah frumoase, unice, din lemn și rășină.

Aici puteți găsi selecția noastră completă de jocuri de șah, și mai multe jocuri de șah aici: Jocuri de șah >>

Înainte de a putea, dacă puteți, vă recomandăm să veniți la magazinul nostru de jucării din Budapesta pentru a vedea personal seturile de șah.

1163 Bp., DRUMUL PÉTER VERES 99

Un joc de cărți rapid de învățat care devine cu ușurință un favorit al familiei. Pentru cei mai mici (până la 8 ani) pentru a practica numărarea (adunarea, scăderea), pentru cei mai mari ca joc de cărți de familie sau de petrecere.

Obțineți cele mai puține puncte! Schimbați-vă cărțile cu îndemânare, astfel încât în ​​final să aveți cărțile cu cel mai mic scor! Există două tipuri de joc: unul ușor și unul dificil.

Obiectivul jocului este de a scoate toate pietrele proprii de pe tablă cât mai curând posibil și de a împiedica adversarul să facă acest lucru. Cu alte cuvinte, trebuie să ne scoatem toate pietrele dintr-o parte în alta a plăcii și apoi de pe tablă. Trebuie să încercăm să dărâmăm cât mai puține pietre pe drum.

În Ungaria, pe lângă șah, moara este cel mai cunoscut joc de societate. Aproape toată lumea îl știe, este unul dintre cele mai populare jocuri pentru copii, adulți și vârstnici.

The Mill este un joc de societate cu două jucători, bazat pe strategie, pentru două persoane. Obiectivul jocului este să scoți discurile adversarului tău (prin formarea de mori) sau să creezi o situație de joc în care să nu te mai poți „mișca”.

Amintiți-vă cărțile pe care le așezați, nu le lăsați să vă confunde cu o întrebare amuzantă.

Memory Alarm este un joc de petrecere a memoriei în care jucătorii încearcă să-și amintească secvențe de numere din ce în ce mai lungi. Până acum, sună ușor, dar întrebări amuzante apar în joc ca distrageri, distrageri în momente neașteptate. Uneori, înainte de a vă aminti numere, trebuie să răspundeți la o întrebare clovnească, care să provoace gânduri.

Joc de cărți și amibă în același timp, acesta este jocul de logică Secvență.

Se poate juca în perechi, dar și în echipe.
Dacă îți plac jocurile de logică interesante, Secvența este pentru tine. Combinați jocuri de cărți, de masă și de cipuri, nu există două jocuri la fel!

Un joc de cărți unic, special în care cărțile trebuie ținute cu capul în jos.

Colegii de echipă vă oferă informații parțiale, pe baza cărora trebuie să creați o serie, adică un „spectacol” complet de artificii.
Deci, mai întâi trebuie să vă dați seama ce cărți aveți în mână pentru a le plasa corect și a aduna cât mai multe puncte posibil.
Jocul nu este unul împotriva celuilalt, ci împreună, ajutându-se reciproc.

Ediția Watch Jubilee include 28 de cărți de acțiune noi pentru a face jocul și mai variat și mai interesant. Scopul tău rămâne să scapi cele 10 cărți din mâna ta la sfârșitul cărților, astfel încât să nu ridici nicio carte. Fiecare carte pe care trebuie să o ridici înseamnă un punct minus pe bou. La sfârșitul jocului, câștigătorul va fi cel care a adunat cei mai puțini boi.


Jocuri care pot fi jucate singur (de asemenea):

Joc de tip sudoku (din păcate nu real) cu bomboane de ciocolată.:)

Este similar cu Logeo, care o știe, dar puțin mai greu.

48 de sarcini din ce în ce mai dificile. De la vârsta de 8 ani, de asemenea, pentru adulți.
Puteți verifica singur soluția în caietul de sarcini.

Un joc pentru un singur jucător bazat pe regulile binecunoscutului joc Sudoku.

Conform principiului Sudoku, 16 jetoane trebuie plasate pe grila pătrată conform restricțiilor date. Fiecare structură poate apărea o singură dată la rând și o coloană.

Va fi nevoie de gândire și logică pentru a depăși cele 40 de provocări.

Invenții, istorie, evenimente, film, muzică. Joc de test cu întrebări mixte.

Cine a proiectat clădirea Parlamentului? Câte bărci vedeți pe Dunăre?.

Dacă jucați jocul de societate BrainBox - Ungaria, trebuie să răspundeți la întrebări similare! Jucătorul poate observa cartea timp de 10 secunde memorând cât mai multe lucruri posibil și apoi răspunzând la întrebări.

Dacă nu doriți să ratați nimic, urmați-ne aici: