Împotriva toxinelor cu ierburi 5 ingrediente care ajută la curățarea organismului

Problema cu toxinele este că, atunci când intră în corpul nostru, se acumulează, pot încetini procesele care au loc în corpul nostru, pot reduce eficiența diferitelor noastre organe.
Cu toate acestea, toxinele se găsesc peste tot, de la aerul pe care îl respiri până la alimentele pe care le consumi. Este aproape imposibil să le evităm, dar putem ajuta corpul nostru să le proceseze și, de asemenea, să fim atenți la sistemul nostru imunitar.

Iată câteva ierburi care vă pot ajuta.

Aceste simptome sunt demne de remarcat:

lipsa somnului și oboselii
modificări frecvente ale digestiei - constipație și diaree
lipsa de concentrare, schimbări de dispoziție
pete și erupții pe piele

Deși aceste simptome pot apărea și din cauza altor probleme de sănătate, cel mai bine este să facem detoxifiere periodică temeinică pentru a ne curăța corpul. Una dintre cele mai frecvente cauze ale formării de toxine în organism sunt alimentele procesate și rafinate, fumatul, aerul poluat, aditivii alimentari, conservanții și îngrășămintele.
Este adevărat că organismul nostru are un mecanism care se poate detoxifica uneori, însă trebuie să facă tot posibilul pentru a evita depunerea de toxine. A se păstra departe de lumina soarelui excesivă și murdărie. Putem exclude cât mai mult posibil stresul și alimentele nesănătoase din viața noastră. Să mâncăm o dietă bogată în legume și fructe proaspete și să încercăm să ne reducem și aportul de nicotină și cofeină.

În plus, antrenamentul regulat este, de asemenea, foarte important!

Folosim multe ierburi pentru gustul lor, dar nu trebuie să uităm câte beneficii pot aduce sănătății.

Iată 5 plante comune care pot fi găsite în aproape orice gospodărie și care au un efect detoxifiant extrem de bun.

1. Aloevera

Aloevera are proprietăți uimitoare pentru sănătate. Practic toată lumea știe efectele sale de detoxifiere și curățare. Putem consuma doar sucul sau chiar cu fibrele plantei. Cel mai bine este să-l beți dimineața, amestecat cu apă sau alte sucuri de fructe.

2. Germeni de grâu

Această plantă are un mare efect de detoxifiere și curățare datorită conținutului ridicat de clorofilă și nutrienți. Este plin de vitaminele A, C, B și E.
Puteți alege tărâțe de grâu proaspete, pe care le veți găsi în multe locuri, sau o versiune sub formă de pulbere a germenilor, sau o puteți consuma pur și simplu sub formă de tablete. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de ao utiliza.

3. Tulsi și neem

Ambele plante sunt denumite și superalimente. Proprietățile sale antibacteriene, antiinflamatorii și de curățare sunt extrem de cunoscute. O putem consuma cu alte alimente, o putem amesteca în apă de băut sau putem face ceai din plante din ea.
Puneți câteva frunze în sticla de apă și sorbiți din ea toată ziua.

4. Păpădie

Păpădia este o soluție excelentă pentru multe probleme de sănătate, cum ar fi retenția de apă (datorită efectului său diuretic), digestia slabă sau bolile de piele. Are proprietăți de purificare a sângelui și este o soluție excelentă pentru consumul excesiv de alcool. Putem consuma păpădia ca ceai sau capsulă. Frunzele sale conțin beta-caroten, vitamine (C, B1 și B2), calciu, fier și potasiu.

5. Sunătoare

Această plantă este adesea recomandată pentru a îmbunătăți funcția ficatului și sistemul digestiv. De asemenea, ajută la compensarea stresului, murdăriei și daunelor cauzate de alimentele de calitate slabă.
Puteți citi mai multe despre ciulinul de lapte aici.