„În a treia zi a trebuit să decid: mănâncă ciocolata sau s-a terminat” - am încercat dieta curată

De obicei sunt genul de femeie care vrea să slăbească, dar nu are suficientă rezistență pentru asta, delicatese rapide și nesănătoase mă seduc întotdeauna. Știi, tipul „Voi începe dieta la luni”, care decide să alerge în fiecare dimineață, dar mișcarea este epuizată prin apăsarea constantă a butonului de amânare.

Deoarece nu sunt mulțumit nici de silueta mea, nici de faptul că nu pot face nimic în mod normal, am decis să mă opresc, să rămân doar o săptămână. Cum a mers? Nu spun că a fost un vis inițial de zile întregi să mănânc lucruri care nu-mi plac cu adevărat, dar mă așteptam la mai rău.

Dar este mai bine să clarificăm la început aici: sunt o persoană teribil de agitată, ador fructele, dar ai putea alunga majoritatea legumelor din lume. Am realizat o listă cu lucrurile pe care le urăsc în mod specific:

voinicică
ciupercă
brocoli
peşte
paprika
tulpina de telina

Pentru că am vrut să-mi dovedesc mie și vouă, am decis să ies din propria mea zonă de confort, așa că am preluat câteva lucruri pe care le-am urât cu adevărat săptămâna aceasta - nu spun că nu am suferit!

Nu o dietă, ci un stil de viață. Adepții săi preferă lucrurile care sunt cele mai apropiate de natură, astfel încât alimentele procesate și substanțele chimice sunt pe lista interzicerii. Este important să mâncați cinci până la șase mese pe zi, care include alimente fără aditivi. Cele mai utilizate ingrediente sunt legumele, fructele, peștele și carnea slabă. Lichidul poate fi apă, ceai verde și suc stors, adevărat.

Micul dejun a fost foarte gustos, am mâncat fulgi de ovăz cu lapte de migdale de cocos și căpșuni. Din fericire, nu am o problemă cu fructele și am iubit fulgi de ovăz de mult timp, așa că micul dejun din prima zi a fost finalizat cu succes, până acum nicio suferință.

Am mâncat două gustări simple de ovăz pentru ora zece, este suficient. Nu am simțit senzația de wow, dar sunt plin, dar nu a fost periculos, pot suporta lin până la prânz.

De vreme ce aveam spanac acasă, m-am gândit să fac puțină supă de spanac la prânz. Ideea a fost bună, au existat deja probleme cu implementarea, deoarece făina și alimentația curată nici măcar nu se cunosc din știri. Nicio problemă, m-am gândit că ar putea fi comestibil fără ea. Ei bine, am putut să-l mănânc, deși am luat prânzul cu supă de spanac în loc de supă de spanac. Din fericire, făina integrală, pâinea cu patru boabe și ouăle au ajutat mult să alunece mai bine.

Am luat gustarea cu o jumătate de pungă de bile de mei cu aromă maghiară, apoi a venit punctul de jos al zilei, cina. Am menționat deja că vreau și eu să iau lucruri pe care nu le vreau în mijlocul spatelui și am început linia cu tulpini de țelină.

Un pic naiv, m-am gândit că, cu o baie cu usturoi-iaurt, totul va fi delicios - chiar și țelina - și aș merge să dorm cu un zâmbet. EI BINE, NU! Nu întâmplător am urât această legumă diavolească la acea vreme, acel gust îngrozitor este încă în gura mea la sfârșitul săptămânii. Am depășit una cu mare dificultate, dar nu ar fi dispărut mai multe dacă ar fi fost plătiți pentru asta.

Zeller vs. Dorina: 1–0

Poate că și-au amintit încă când Viola și-a schimbat cafeaua de dimineață cu un smoothie verde. Am băut această băutură sănătoasă în dimineața celei de-a doua zile și înțeleg deja de ce sunt atât de mulți acolo pentru ea. Băutura de spanac, mere, banane, ghimbir și apă nu este cel mai delicios lucru din lume, dar sunt mofturos, totuși am îndurat. Dar atunci ce o face atât de minunată? M-am dus la muncă la 8 dimineața în acea zi și, în acel moment, de obicei sunt ca un zombie, dar acum simțeam că sunt plin de energie și a durat toată ziua. Ca să nu mai vorbim de cât de sănătos este să bei.

Următoarea oprire din meniu nu a fost nimic în plus, doar banane, mere și căpșuni, tăiate în bucăți, mâncate într-o cutie, în birou. Deci, chiar și munca merge mai bine! A, și chiar am luat cu mine apă de lămâie, deoarece lămâia are și multe efecte pozitive, m-am gândit de ce nu?

Recunosc, am așteptat prânzul toată ziua în timp ce făceam spanac, ricoșă, pui cu brânză pe care le-am mâncat pe un pat de salată și îndrăznesc să le recomand tuturor, deoarece este divin! Aici chiar m-am gândit că aceste șapte vor fi o afacere lină, deoarece aș mânca astfel de delicatese tot timpul ...

Pentru o gustare, am mâncat o felie de felie de muesli de zmeură organică pentru că am avut mai multă încredere în ea decât omologii mei neorganici.

A sosit ora cinei și deja am spus că mă culc cu burta plină săptămâna. Farfuria mea era plină de lucrurile pe care le uram atât de mult: am mâncat rucola cu ton și roșii. Nu, nici roșiile, nici pansamentul nu ar putea salva situația. A fost îngrozitor așa cum a fost, dar vestea bună este că încă lupt persistent împotriva legumelor rele.

Dimineața mea, deși sănătoasă, a început prost pentru mine, adică cu pești. Tonul din seara precedentă nu a devenit preferatul meu, dar am fost alături de el că poate un favorit al multora, somonul, ar salva onoarea peștilor. Nu spun că a fost rău și nici că a înotat în jos cu felii bune de orez pufos și roșii (cs).

Timp de ora zece am mâncat unul dintre vechile mele preferate, adică orezul pufat cu brânză de vaci, care a fost o mică băutură după o mulțime de pește și legume.

Prânzul meu a fost un agitator simplu de salată de pui, dar în timp ce mâncam, am dat peste o „delicatesă” pe care o detestam în viața mea mondială, adică ardei. Se îndepărtează în letcho, dar pur și simplu sunt incapabil să-l mănânc crud, chiar și mirosul îl respinge. Deci nu, nu a fost cel mai bun prânz din viața mea.

Apoi a venit după-amiaza, care mi-aș dori să fi ieșit diferit. Am însoțit-o pe una dintre prietenele mele la un spectacol de machiaj, dar din moment ce nu mâncam mult în timpul zilei, erau multe și era cald, așa că am început să mă amețesc incredibil.

Am găsit în geantă o ciocolată de rezervă, pe care am pus-o deoparte doar pentru astfel de cazuri, iar acum a trebuit să aleg: fie mâncare curată, fie ciocolată.

Am ales ciocolata pentru că simțeam că altfel mă prăbușesc. Așa am eșuat. Nu spun că nu a mers bine, dar mi-a fost rușine de mine însămi că nu am reușit nici măcar să realizez ceea ce plănuisem.

Părerea dieteticianului

„Două lucruri nu se încadrează în regulile de alimentație curată: fulgi de ovăz, care conțin zahăr adăugat, și bile de mei, care conțin potențatori de aromă și aditivi. Jurnalul nutrițional al Dorinei este foarte estetic (cu excepția ciocolatei din ultima zi) - dar pe termen lung alerga, menținând confortul, o dietă strictă nu este durabilă. Principiile unei alimentații curate sunt bune, dar aș recomanda mai degrabă tuturor să găsească cele mai slabe puncte în propriile mese și să le schimbe. " - Annamária Tóth este dietetician

Și cum aș fi putut suporta întreaga săptămână? Cu prețul unei mari suferințe, dar probabil afară, deoarece există una sau două feluri de mâncare printre alimentele sănătoase pe care chiar și celor mai pretențioși le place să le mănânce.

Este posibil să slăbești cu el? Cele trei zile au fost deja o experiență extraordinară, deoarece cântarele erau cu un kilogram și jumătate mai puțin sub mine, deși am ajutat la asta cu o mică sală de sport acasă.

Per total, recomand tuturor, oricât de mult i-ar plăcea dulciurile și alimentele delicioase, dar nesănătoase, strângeți dinții, fiți persistenți și faceți-o tot drumul, deoarece sănătatea este mai importantă decât orice.!

Deși nu am reușit să o fac de o săptămână acum, tot nu voi renunța pentru că tot vreau să trăiesc mult.

Nu vă opriți la primul obstacol, fiți persistenți, pentru că așa poate funcționa!

Simt că mai am în mine un eu copilăresc care uimește lumea cu ochi mari, este interesat de toate și este condus de curiozitate - poate de aceea am îndrăznit să intru în necunoscut când m-am mutat în capitală la vârsta de 18. Și de ce sunt aici acum? Tocmai îmi împlinesc visele despre o fetiță.