Dieta în timpul diareei

În caz de diaree, trebuie urmată următoarea dietă:

- mese mici frecvente
- fără lactoză
- evitarea utilizării excesive a zahărului și îndulcitorului
- consumă alimente ușor digerabile, cu conținut scăzut de grăsimi
- utilizarea condimentelor blânde
- dacă este necesar, luând în considerare caracteristicile dietetice ale comorbidității

În prima zi, cel mai bine este să postim. În astfel de momente, oricum suntem anorexici, greață. Cu toate acestea, trebuie să primiți un aport crescut de lichide! Adesea, sorbind cantități mici, asigurați până la 3 litri de lichid pe zi! Acest lucru este important datorită deshidratării pe de o parte și a pierderii electroliților pe de altă parte. Consumați ceaiuri (fără zahăr), sucuri de fructe și legume filtrate și diluate cu apă minerală, eventual bulion de legume. A doua zi, simptomele se ameliorează de obicei dacă nu există nicio boală în fundal. Apetitul nostru începe deja să se întoarcă, totuși trebuie să fim atenți atunci când alegem mâncarea. Materiile prime trebuie reconstruite treptat, consumând doar cantități mici la un moment dat. O alegere bună pot fi cartofii fierți, orezul fiert, morcovii fierți, eventual piure, compot de mere și gutui. Dar pâinea ușoară prăjită, Paștele, orezul pufos, meiul și bananele pot fi consumate și ele. Asigurați-vă că evitați alimentele care sunt prea grase, prea condimentate pentru zilele următoare și totuși mâncați doar cantități mici.

Recomandat pentru aprox. pentru o săptămână pe o dietă blândă:

Carne slabă, pește, cartofi, anghinare din Ierusalim, sfeclă, broccoli, dovlecei, vinete, dovlecei, dovleac, sfeclă, salate. Fructele includ mere, gutui, banane, piersici, lămâi, portocale, grapefruit. Calmează, dezinfectează tractul intestinal cu ceaiuri de plante (mure, căpșuni, frunze de zmeură, brusture mici, afine, mușețel). Evitați să beți alcool și cafea! După încetarea diareei, ajutați la regenerarea florei intestinale consumând iaurt de făină vie sau kefir sau probiotice.