Yoga reprezintă pentru a stimula digestia

yoga
stimulent digestiv
tract intestinal
dulgher dora
digestie
formă de mișcare
Sănătate

Afecțiunile abdominale, cum ar fi balonarea, crampele sau constipația, sunt probleme frecvente, dar în multe cazuri pot fi ameliorate fără medicamente. În plus față de o dietă adecvată, unele forme de exerciții fizice pot fi, de asemenea, de mare ajutor.

Plângerile neplăcute sau chiar dureroase pot fi, de asemenea, ameliorate sau prevenite prin practici de yoga. Acestea stimulează mecanic sistemul digestiv, calmează tractul gastro-intestinal și, datorită ușurinței lor, pot fi efectuate de persoanele cu boli intestinale.

Poziții digestive de yoga

Chiar și atunci când efectuați exerciții digestive, blânde, trebuie să acordați întotdeauna atenție răspunsurilor corpului: dacă o mișcare pare stresantă, faceți o pauză într-o poziție relaxantă sau pur și simplu întinsă pe spate și, în caz de durere, săriți de acea poziție yoga! Doha Ács, instructor certificat Hatha Yoga, i-a dat sfaturi pentru executarea corectă a asanelor.

(Imagine de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)