KAKUSEI Tabata și HIIT Training

Căutați pe acest blog

În caz de supraponderalitate, Tabat?

  • Obține link
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicații

tabat


 Schimbarea se realizează odată cu schimbarea! Folosiți o dietă în loc de dietă! Ce este ideal pentru tine, nu-mi dau seama de aici, așezat în fața monitorului. Discutați cu antrenorul sau poate găsiți un expert în nutriție. Crede-mă, aceasta este soluția.

Dacă sunteți dispus să schimbați sau să vă schimbați, apare și cealaltă întrebare crucială dacă vă deplasați suficient?

  • alergare, cardio -> scădere în greutate
Desigur, dacă vrei să fii alergător, trebuie să arăți ca un alergător. Fără kecmec! Dar dacă doriți să vă modelați silueta, trebuie să vă accelerați metabolismul, iar o soluție mult mai bună este un Tabata sau o metodă de antrenament similară, de exemplu. De ce? Deoarece are un efect de post-arsură, în timp ce alergarea are un maxim. 10-15 minute.

  • Nu vreau să fiu prea musculos
Ei bine, atunci cred că este păcat să vorbești între ei, pentru că corpul tău nu este prost! Dacă nu ai mușchi sau puțin, ai nevoie și de mai puțină energie. Dacă aduceți prea multă mâncare (plus calitate slabă), veți deveni slăbiți. Dacă ai mușchi, mușchiul îl folosește pentru că are nevoie de energie. Este simplu 1x1, deci nu variați! Gândi!

  • nu este prea împovărătoare?
Dar da! Pentru că degeaba mușchiul dacă nu poți lucra. Eficacitatea Tabatei și a metodelor similare constă în faptul că acestea dezvoltă nu numai forța, ci și rezistența, fără de care chiar nu vei urca la etajul 4 pe jos. Aceasta este.

  • În caz de supraponderalitate, Tabat?
Da! Cum altceva este o altă chestiune. Oricum, îmbinările supraîncărcate trebuie protejate, deci păstrați-le. Mersul în loc de sărituri etc. Fiecare sarcină poate fi ușurată, dar dacă nu începeți să faceți ceva în cele din urmă și vă oferim Tabata sau ceva de genul acesta, sunteți pe cale. Vine cu diabet, hipertensiune arterială și colegii lor. Nu vreau să revolt! Începeți să vă gândiți, găsiți o metodă eficientă (vă recomandăm KAKUSEI Tabata) și susțineți-l să se schimbe! Suntem aici și suntem acolo pentru a vă sprijini. Aveți perseverență, acceptați situația actuală și schimbare a schimba!



 Se pot schimba multe în 3 luni. De când am folosit această metodă, avem toți antrenorii mulțumiți. Rapid, eficient și eficient. Avem nevoie de mai mult decât atât?