În formă de bombă: așa își păstrează super forma Enikő Sütő

Enikő Sütő nu crede în diete, dar încearcă să mănânce curat. „În cazul meu, aceasta înseamnă o masă pe bază de legume-fructe-cereale. Sunt convins că legumele curăță și fructele reîmprospătează. De asemenea, un principiu foarte important în masa mea este că jumătate din masa mea principală este crudă. Cu aceasta ne putem apăra împotriva acidificării corpului nostru ”, a spus Enikő [...]

Enikő Sütő nu crede în diete, dar încearcă să mănânce curat. „În cazul meu, aceasta înseamnă o masă pe bază de legume-fructe-cereale. Sunt convins că legumele curăță și fructele reîmprospătează. De asemenea, un principiu foarte important în masa mea este că jumătate din masa mea principală este crudă. Cu aceasta putem proteja împotriva acidificării corpului nostru ”, a declarat Enikő Wellness Cafe la conferința de presă a FitBalance Arena.

Apoi a mai spus că consumă sfeclă, varză, sfeclă și ridichi seara în fiecare zi, indiferent de anotimp. Obțineți legume de la cultivatori pe care știți că nu le fertilizează culturile și nu folosesc alte substanțe chimice.

păstrează
Un pic mai permisiv cu privire la fructe. „Sunt mai atent aici să nu amestec fructe diferite, deoarece asta poate duce și la balonare. Legumele, pe de altă parte, sunt compatibile cu orice, așa că îmi place să le mănânc chiar și în salate ”, recunoaște el.

În ceea ce privește sportul, Enikő preferă formele de mișcare în care se simte bine în timpul antrenamentului. „Fac zumba, step-aerobic-oz, kick-box, așa că sunt convins că o persoană face bine corpului său atunci când se bucură de mai multe sporturi. Prin urmare, cred că atunci când compilăm un program de instruire, ar trebui să ne străduim să alegem întotdeauna ceea ce ne place în acea zi. Dacă azi îmi vine să înot, înot unul ”, a spus el.

Datorită programului încărcat al lui Enikő, ea nu poate expira întotdeauna la cursurile de zumba care încep la ore fixe, așa că a cumpărat câteva DVD-uri cu care se poate antrena acasă. Pe lângă menținerea formei sale, este important, de asemenea, deoarece corpul său produce endorfine și poate ameliora stresul.

Sfatul lui Enikő: dacă ți-e foame brusc, nu mânca totul. „Atunci beau o sticlă mare de apă, săresc pe banca de trepte și, când s-a terminat, observ că s-a sfârșit foamea de lup”, a spus el.

Sfatul de frumusețe al lui Enikő: „Tot ceea ce este comestibil este bun și pentru frumusețe. În loc de creme scumpe, ung căpșuni, avocado, mere pe față sau dizolv un supliment alimentar în apă și îl aplic. Acest lucru se datorează faptului că pielea are nevoie și de vitamine din exterior, pe care trebuie să i le oferim. Sunt credincios în naturalețe și în acest sens ”, a spus Enikő Sütő.