Este mai bine să dormim pe partea stângă sau dreaptă?

Contează pe ce parte dormim? Cum se comportă organele noastre atunci când avem dreptate și cum dormim când facem stânga? Acum, un studiu confirmă, de asemenea, că stânga este dreapta!

În mod ideal, petrecem 8 ore pe zi dormind în fiecare noapte, ceea ce înseamnă aproximativ că doar o treime din viața noastră este plină de această afecțiune. Somnul joacă un rol vital în viața noastră, deoarece deficiența sa persistentă prezintă riscuri grave pentru sănătate, dar chiar și insomnia pe termen scurt este periculoasă pentru funcțiile organelor noastre.

Studii de somn

Un studiu american a examinat recent, de asemenea, dacă vreo postură are vreo semnificație pentru sănătatea noastră între timp. Se pare că nu contează dacă nu dormim deloc pe partea stângă sau dreaptă, deoarece dormitul pe partea stângă a fost, de asemenea, stresat de medici. Prezentăm acum 5 argumente importante.

1. Circulație limfatică mai eficientă

Sistemul limfatic este, de asemenea, cunoscut ca principalul canal de transport al substanțelor nutritive, prin care diverse produse reziduale părăsesc corpul, care sunt filtrate de ganglioni limfatici în diferite puncte ale corpului nostru. Deoarece lichidul limfatic se acumulează pe partea stângă a corpului nostru înainte de a ne părăsi, culcatul pe partea stângă promovează această afecțiune.

2. Mai blând cu inima

Dacă dormim pe partea stângă, inima noastră poate pompa mai ușor suficient sânge în vasele de sânge, deoarece artera principală (aorta) se apleacă și spre stânga. Dacă dormim pe partea dreaptă, trebuie să „pompăm” același sânge în sus către inimă, ceea ce implică o investiție suplimentară de energie, evitând acest lucru poate face ca aportul nostru de sânge cerebral să fie mult mai eficient în timpul nopții.

3. Ajută digestia

Dacă dormim pe partea dreaptă, cedăm locul fluxului de acid stomacal în esofag, care este principala cauză a refluxului acid, sau un fenomen cunoscut sub numele de arsuri la stomac. Dacă dormim pe partea stângă, toate acestea nu se întâmplă din cauza anatomiei stomacului, deci dacă ne ridicăm adesea la arsuri la stomac noaptea, merită cu siguranță să încercăm să dormim pe cealaltă parte.

4. Anatomic mai confortabil

Partea stângă a corpului nostru este stomacul și pancreasul. Dacă dormim pe partea dreaptă, corpul nostru primește, de asemenea, energie suplimentară pentru a lucra împotriva gravitației, ceea ce pune presiune suplimentară pe aceste două organe, ceea ce poate împiedica funcționarea lor eficientă.

5. Ameliorează splina

Cel mai important depozit de sânge al nostru, adică splina noastră, se află, de asemenea, în partea stângă a corpului nostru, sub arcada coastei. Acest organ este responsabil pentru curățarea sângelui nostru, deci este extrem de important să vă puteți curăța corpul de deșeuri mai repede, lucru pe care îl puteți face mult mai eficient.