Lecitina este în serviciul sănătății noastre

Lecitina joacă un rol în structura celulară, crește performanța corpului, stabilizează funcția nervoasă.

Principalii constituenți ai lecitinei sunt colina și inozitolul, doi neurotransmițători foarte importanți.

Fiecare celulă din corpul nostru conține lecitină și joacă un rol vital în fiecare celulă. Are un efect benefic asupra ficatului, inimii și sistemului vascular, ne permite să ne păstrăm gândirea limpede în ciuda îmbătrânirii.

Dar ce este lecitina?

Lecitina este o substanță naturală ale cărei beneficii extraordinare nu sunt încă bine cunoscute.

Cuvântul lecitină este de origine greacă (lekithos), care înseamnă „gălbenuș de ou”.

Lecitina a fost identificată pentru prima dată în 1846 de către un chimist francez, Maurice Gobley. De fapt, nu este altceva decât un amestec de fosfolipide. De atunci, mai mulți cercetători și-au recunoscut efectele benefice.

În ce este?

Lecitina se găsește în multe dintre alimentele noastre, inclusiv gălbenușuri de ou, drojdie, leguminoase, cereale, varză, alune, conopidă și nuci. Una dintre cele mai frecvente surse este soia. Soia conține cea mai valoroasă și mai valoroasă lecitină, deci lecitina din soia este una dintre cele mai bune forme de lecitină.

Efectele terapeutice ale lecitinei

● Cel mai cunoscut și dovedit efect benefic al lecitinei este acela că ajută la descompunerea grăsimilor.

● Lecitina ajută la transmiterea stimulului nervos, are un efect de îmbunătățire a memoriei, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, îmbunătățește performanța fizică.

● Lecitina favorizează absorbția vitaminelor liposolubile precum vitaminele A, D, K și E.

● Lecitina crește rezistența la boli prin promovarea funcției tiroidiene, stimulând producția de anticorpi în limfocite, crescând activitatea și proliferarea fagocitelor.

● Lecitina sa dovedit a fi eficientă în reprogramarea creierului și a sistemului nervos și a fost utilizată pentru a trata o serie de tulburări psihologice, cum ar fi sindromul Tourette, boala Alzheimer, amnezia și depresia maniacală.

● Lecitina poate avea efecte benefice deosebit asupra multor probleme hepatice, inclusiv hepatită, ciroză și otrăvire, deoarece accelerează fluxul de grăsimi și colesterol prin ficat, prevenind astfel acumularea acestora și contribuind la eliminarea toxinelor. Fără lecitină, grăsimile se acumulează în ficat și împiedică metabolismul.

● Lecitina este utilizată pentru scăderea colesterolului ridicat prin prevenirea acumulării de grăsimi și colesterol dăunător în peretele inimii, arterelor și vaselor de sânge. Ajută la menținerea unui sistem circulator sănătos, ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral, a infarctului, a aterosclerozei și a calculilor biliari.

● Lecitina joacă un rol important în sănătatea sistemului reproductiv feminin. Unele cercetări au descoperit că lecitina consumată în timpul sarcinii susține dezvoltarea sănătoasă a fătului. Lecitina ajută la menținerea sănătății sânilor, în special la starea glandelor și a celulelor din sân.

● Lecitina poate ameliora sau elimina durerile articulare și reumatice atât la vârstnici, cât și la sportivi. Consumul mai mare de lecitină este, de asemenea, recomandat celor care sunt sensibili la condițiile meteorologice.

● O caracteristică pozitivă neglijabilă a lecitinei este că face părul mai sănătos și reduce căderea părului.

● Lecitina îmbunătățește performanța. Funcționează ca un ulei de motor pentru sistemul nervos, poate fi perceput ca un timp de reacție mai rapid și sub formă de contracții musculare mai puternice.