În timpul dietei mele, mănânc orice vreau doar pentru a nu depăși limita de calorii?

Am 17 ani și am puțin surplus (Nu atât de mic): S

dietei

Până acum, am mâncat un hot dog și 1 fraier cu curcan Paris.

Până acum, câte calorii am mâncat ?

Și cât este permis? 2000 ?

Calculați-vă nevoile zilnice și kcal-ul necesar pentru scăderea în greutate aici: doctorilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html, celelalte www.kcal.hu și ce conține pe ambalaj. Și da, practic puteți pierde în greutate cu Snickers dacă sunteți în kcal pe zi, veți avea doar un deficit de vitamine, iar carnea de vită este nesănătoasă. Prin urmare, pot recomanda mai degrabă o dietă sănătoasă, uneori puteți mânca dulciuri pentru asta, dar nu obțineți aportul zilnic necesar din aceasta.

Astăzi până acum aprox. 600 kcal.

Primul comentator are dreptate că alimentele slabe nutriționale și nesănătoase nu sunt chiar bune pentru a slăbi. Cred că este mai bine dacă preferați să mâncați mai mult din alimente sănătoase și cu conținut scăzut de carbohidrați sau mai multe proteine. Dacă aveți timp sau dispoziție pentru a face ceva care merită sau pur și simplu vă mișcați puțin, vă va ajuta, de asemenea. Nu vă speriați dacă vă este mai foame din exerciții, deoarece atunci puteți mânca carbohidrați aici, de ex. Mă gândesc la orez. După exerciții, nevoia de energie a organismului crește și folosește și nu stochează carbohidrații pe care îi ia după aceea. Ca urmare, creșterea în greutate are loc deoarece există mai multă energie din carbohidrați decât ar avea nevoie corpul (în repaus). Desigur, și genetica joacă un rol în acest caz, cu siguranță merită mișcarea! Ceea ce ați scris despre mâncarea hot dog și chifle cu Paris este cea mai proastă pereche. Hot dog-ul are cârnați (ketchup, maioneză, muștar) și produse de patiserie. În paranteză sosurile conțin mult zahăr, iar chiflele conțin făină. Citiți mai departe după aceea, Norbi are consumabile foarte bune;)

Ahaa și h pot h Am comparat 2 băuturi energizante.

Adrenalina avea 50 Kcal la atingere și doar 3?:EA

Pot mânca rahat toată ziua fără probleme toată ziua dacă nu depășesc cantitatea admisibilă de kcal pentru o zi ?