Inamicul pierderii în greutate: BPA

Tendințele care promovează preambalarea alimentelor devin din ce în ce mai populare. Cu toate acestea, mofturile la modă pot avea și riscuri semnificative, nu doar obezitatea. Ce este BPA? Trebuie să ne fie frică deloc?

Toată lumea urmărește asta acum!

Ferește-te de nuci, ar putea fi rău pentru el!

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Dacă duminica seara se petrece pregătirea meniurilor pentru săptămâna următoare, probabil că faceți parte dintr-o comunitate care este formată de obicei din antrenori de dietă, bloggeri în domeniul alimentației și nutriționiști.

Această comunitate, care nu poate fi numită deloc neglijabilă, a provocat aproape o explozie în pe rețelele de socializare. Există 5,5 milioane de imagini pe Instagram pe tema compilării și boxului alimentelor și a meniurilor zilnice.

Alimente mai ambalate = mai multe vitamine consumate?

Alimentele perfect poroase sunt un conținut real de vânătoare de clicuri, iar conceptul în sine este bun pentru dietă - conform cercetărilor. Deci, oamenii care petrec mai mult timp gătind, urmează o dietă mult mai sănătoasă potrivit unui studiu american din 2014.

Acești oameni consumă mai multe fructe și legume proaspete, merg la restaurante de mâncare rapidă la jumătate mai des decât cei care petrec mai puțin de o oră pe zi gătind și economisesc bani.

Ați ignora aditivii din dieta dumneavoastră? Aflați cum puteți face uscătoare perfecte!

Un studiu recent al unui grup francez de 40.000 a constatat că cei care consumă alimente auto-ambalate cel puțin câteva zile pe săptămână sunt mai puțin probabil să fie supraponderali, și sunt mai strâns legate de liniile directoare nutriționale.

În plus, prepararea alimentelor a dus la mese mai variate pe parcursul săptămânii.

Cu toate acestea, dimensiunile porțiilor și ingredientele sunt importante, deoarece un fruct sau o legumă bogată în apă nu emite la fel de multă energie ca un fast-food sau o bomboană. Dacă vă pregătiți mâncarea mai devreme, aceasta nu numai că vă va ajuta luați doza potrivită, dar evită și tentația de a mânca alimente mai dăunătoare sănătății.

Ne depozităm mâncarea într-un loc periculos?

Cu toate acestea, depozitarea alimentelor în cutii de plastic este un pericol complet diferit, deoarece dieta noastră nu mai este doar zahăr, carbohidrați și exerciții fizice, spune reumatologul dr. Aly Cohen.

THE reducerea substanțelor chimice în aceste cutii este esențial deoarece aceste substanțe chimice pot interfera cu funcția hormonală, provocând astfel creșterea în greutate. Doar pentru că aceste substanțe nu au un efect evident de ex. erupție cutanată, poate fi în continuare dăunătoare corpului nostru.

Ce este BPA?

O substanță numită BPA poate fi făcută responsabilă pentru tot ceea ce a policarbonat în plastic situat. Acest lucru este, de asemenea, în cutii și în multe alte materiale cu care suntem în contact zilnic, cum ar fi telefoanele noastre mobile.

BPA poate fi absorbit prin înghițirea cutiilor sau a hârtiei cu cerneală care conține BPA pe suprafața lor, dar acest ambalaj este în prezent cel mai ieftin pentru companii. Adesea, o etichetă fără BPA nu înseamnă că suntem în siguranță, aceste produse sunt chiar acolo pot ascunde, de asemenea, substanțe chimice mai dăunătoare.

Deci, ar trebui să aveți grijă să nu folosiți aceste vase în cuptorul cu microunde, deoarece BPA se dizolvă din cutie atunci când este expus la căldură.