„Încercați asta!” - alpinism, alpinism

Antrenamentul, deoarece folosește toți mușchii, este un sport extrem, deoarece este periculos și stimulează adrenalina, dar este, de asemenea, o provocare mentală și fizică.

Există multe motive pentru care ar trebui să încercați alpinismul și alpinismul. Desigur, oferta sportivă din această săptămână nu este una dintre formele de exerciții ușor de încercat. În cel mai bun caz, avem o cunoștință care are o legătură mai strânsă cu alpinismul și apoi ne putem familiariza cu ușurință cu acest sport. Cu toate acestea, dacă doriți să o faceți ca un exercițiu obișnuit, ca un hobby, avem nevoie de echipamentul potrivit (de exemplu: pantofi de alpinism, scaune, frânghii, echipamente de siguranță), ceea ce face acest sport un pic scump.

Alpinismul necesită o concentrare serioasă, dar oferă relaxare spirituală și, nu în ultimul rând, se pune accentul pe legătura strânsă dintre om și natură. Deoarece este atât dificil de condus, cât și periculos, aveți nevoie de un partener care să îl ofere, astfel încât acest sport afectează și încrederea dintre om și om.

incearca

În caz de vreme rea, putem practica într-o sală de alpinism, în timp ce ne putem întări și ne putem pregăti pentru teren deschis. O sală de alpinism este construită din ce în ce mai multe locuri, unde putem practica pe mai mulți pereți artificiali, ne putem întări mușchii și putem învăța diverse tehnici noi.
Deci, dacă ne uităm la alpinism și alpinism în unitate, există multe argumente pozitive pentru încercarea acestuia, dar să vedem ce poate însemna pentru corpul nostru dacă îl privim ca pe un antrenament, dezbrăcat! Mută ​​fiecare mușchi, efectul său de ardere a caloriilor este semnificativ, dar nu este un antrenament cardio tipic. Este cel mai potrivit pentru întărirea mușchilor, în principal fibroși și de strângere, nu te face legat.

Cu siguranță, aceasta este o formă serioasă de mișcare, necesită atenție, pregătire adecvată, mai ales dacă mergem pe câmp deschis, este important să avem pregătirea și echipamentul potrivit. Traseele de cățărare variate, stâncile diferite și înălțimile diferite sunt întotdeauna din ce în ce mai provocatoare, deci poate fi o recreere interesantă.