Alimentație conștientă și sănătoasă

sănătos

Locația evenimentului Budapesta

Organizați-vă afacerea sau evenimentul privat în Goal Line Bistro!

Pentru experiențe gastronomice

În timpul săptămânii, îi întâmpinăm pe toți oaspeții noștri cu un meniu de prânz, dar avem și posibilitatea de a lua un prânz de afaceri!

Conectați-vă cu noi pentru meci!

Așteptăm pe toată lumea din bistroul Goal Line cu 3 ore înainte de meciurile interne, puteți să vă acordați și noi!

Locația evenimentului Budapesta

Organizați-vă afacerea sau evenimentul privat în Goal Line Bistro!

Pentru experiențe gastronomice

În timpul săptămânii, îi întâmpinăm pe toți oaspeții noștri cu un meniu de prânz, dar avem și posibilitatea de a lua un prânz de afaceri!

Conectați-vă cu noi pentru meci!

Așteptăm pe toată lumea din bistroul Goal Line cu 3 ore înainte de meciurile interne, acordați-vă și noi!

Alimentație conștientă și sănătoasă

Alimentația sănătoasă este un mod de viață care vă poate defini întreaga viață. Decizia este în mâinile voastre! alege și tu calea sănătoasă! O alimentație adecvată contribuie în mare măsură la menținerea sănătății noastre. Malnutriția poate provoca: diabet, boli de inimă (probleme cardiovasculare) care rezultă din obezitate.

Cum să mănânci corect?

În special, luarea în considerare a factorilor de utilizare a energiei este esențială. Luați întotdeauna atât de mulți nutrienți cât vor fi arși în timpul zilei. Acest lucru poate fi determinat prin măsurarea numărului de doze pe care le luăm pentru activitatea noastră fizică și folosind semnul obișnuit „mai puțin, dar mai mult”.

Goal Line Bistro ajută la alimentația adecvată!

Alegeți întotdeauna cel mai bun, iar cel mai bun nu este altul decât Goal Line Bistro din Groupama Arena! Ne garantăm că vom fi atenți la silueta și sănătatea ta, nu ezita, Click aici, rezerva o masa, și încercați specialitățile noastre!

Dar ce acoperă dieta corectă și greșită?

Se recomandă în primul rând consumul de fructe, legume, carne și așa-numiții carbohidrați complecși precum: orez, cartofi dulci, cereale integrale care nu ne ridică nivelul de zahăr din sânge și sunt procesate în mod util de corpul nostru în timpul zilei (deoarece carbohidrați de calitate dă-ne energia noastră de zi cu zi). Cea mai mare parte a aportului nostru de proteine ​​ar trebui să fie alcătuită din carne albă, cum ar fi: pui, curcan, pește, dar carnea de vită cu conținut scăzut de grăsimi (carne roșie) ar trebui menționată, de asemenea, cel puțin o dată pe săptămână, iar ouăle bogate în aminoacizi sunt esențiale.

Dintre produsele lactate, să alegem în schimb variația redusă în grăsimi, deoarece aportul zilnic de grăsime este, de asemenea, foarte important, ceea ce este o concepție greșită că „nu mâncați grăsime pentru că obținem greutate din asta”! deoarece organismul are nevoie de grăsimi esențiale pentru a dizolva vitaminele precum: migdale, nuci și grăsimi vegetale similare. Aș menționa, de asemenea, aportul adecvat de lichide, care poate fi măsurat sub formă de minimum 2-3 l de apă curată pe zi, mai degrabă decât diverse băuturi răcoritoare care conțin în mare parte zahăr și aspartam.

Ce substanțe nutritive trebuie evitate?

În principal, așa cum am menționat, să încercăm să luăm mai multe mese pe zi în corpul nostru, în porții împărțite și mai mici. Evităm carbohidrații mai simpli, care conțin în mare măsură amidon și zaharuri, deoarece, din păcate, aceste alimente joacă un rol important în nivelul zahărului din sânge și după ce le consumăm, dorința noastră de a mânca doar crește, ceea ce este din păcate una dintre principalele cauze ale obezității. Aș menționa chiar și alimentele bogate în grăsimi, carnea sau alimentele făcute în ele care pot provoca colesterol ridicat în corpul nostru.

Pe scurt, o dietă echilibrată și mai bună contribuie foarte mult la bunăstarea și sănătatea noastră zilnică. Încercăm să nu ne otrăvim corpul și să fim atenți la corpul nostru, pentru că avem nevoie de el în viața de zi cu zi.