Începeți postul acum, veți simți efectele în câteva zile

Există nenumărate tipuri de cure de post/Foto: Shutterstock

La sfârșit de săptămână, când te duci să te distrezi, îți dorești un aspect mai frumos și mai potrivit? Sau vrei să ajungi în cea mai bună formă în timpul următoarelor sărbători? Cu ajutorul unei diete sănătoase și hrănitoare de post, puteți obține rezultate minunate în 5 zile, fără a fi nevoie să vă chinuiți!

Există nenumărate tipuri de cure de post și, deoarece cele mai multe dintre ele sunt greu de păstrat, nu este de mirare că starea de spirit le lasă în prima zi. Acestea nu oferă organismului suficientă hrană, iar acest lucru provoacă oboseală, depresie, ceea ce te face să simți că totul nu are sens încă din prima noapte, scrie Dailymail.

Angela Blatteis și Vivienne Vella au regândit dieta lichidă; au pus la punct o cura de supe si sucuri care are suficienta valoare nutritiva, de asemenea te ajuta sa slabesti si nu vei muri de foame.

Efectele benefice ale vindecării

Potrivit celor două doamne, rețetele lor sunt pline de ingrediente excelente precum fibre, grăsimi sănătoase, vitamine, antioxidanți și nutrienți ai plantelor, susțin întregul corp, sistemul imunitar și chiar măresc activitatea creierului.

Supele sunt ușor de digerat/Foto: Shutterstock

Supele și piureurile sunt ușor de digerat, datorită conținutului lor de fibre, provoacă o senzație mai lungă de plenitudine, accelerează funcția naturală de curățare și detoxifiere a corpului, rezultând o pierdere în greutate mai ușoară. De asemenea, au un efect minunat asupra frumuseții, deoarece vitaminele și mineralele pe care le conțin încetinesc procesul de îmbătrânire și ajută la întărirea părului și a unghiilor.

Urmați metoda, respectați sugestiile și arătați fabulos în timpul sărbătorilor!

1. Pe care nu trebuie să le consumi; cofeina, alcoolul, produsele lactate, carnea rosie, zaharul rafinat, painea, substantele artificiale.

2. Începeți ziua cu un pahar mare de apă de lămâie la temperatura camerei pentru a ajuta la eliminarea toxinelor care s-au acumulat în corpul dumneavoastră.

3. Pentru micul dejun, preparați un smoothie din lapte de cocos și fructe. Boabele sunt cele mai bune, pot fi congelate. Acest amestec vă stimulează metabolismul.

Faceți un mic dejun făcut din fructe la micul dejun!/Foto: Shutterstock

4. Faceți supă de oase sau bulion la prânz. Ambele sunt extrem de hrănitoare și hrănitoare și sunt deosebit de bune pentru stomac în timpul frigului de iarnă.

Faceți bulion la prânz!/Foto: Shutterstock

5. Faceți și supă la cină! Pe de altă parte, masa de seară ar trebui să includă unele leguminoase, cum ar fi linte sau amidon, cum ar fi cartofii dulci sau dovleacul, pentru a ajuta la obținerea unei senzații de sațietate. Amestecați-le sau purificați-le.

Puteți să le folosiți pentru a vă arunca supele!

Pui; cuburi, cartofi dulci prăjiți, dovleci, sfeclă sau păstârnac; paste fara gluten; linte fierte, fasole; ierburi proaspete precum patrunjel, cimbru, busuioc, mentă, coriandru, mărar sau rozmarin; piure de tomate; avocado cubulete; nuci de pin prăjite, nuci; chipsuri de legume sfărâmate.