Începeți-vă ziua cu yoga! Serie de exerciții de 10 minute pentru fluxul de dimineață

Dacă nu sunteți încă acasă în lumea yoga și nici nu ați auzit de asta Salutari, apoi, de exemplu, începeți cu acest videoclip, unde puteți vedea pas cu pas cum să efectuați exercițiile.

Următorul videoclip include întinderi, respirație, mișcare și exerciții de întărire mai ușoare. Puteți încorpora chiar și aceste zece minute în rutina dvs. în fiecare dimineață, deoarece vă bazează întreaga zi pe începutul dimineții cu o mișcare plăcută. Intinderile trezesc corpul, mișcând mușchii odihniți. Dar yoga are și un efect benefic asupra mintii. Este doar un lucru să vă reîmprospătați spiritual, dar este un alt lucru care, deși vă ajută mintea să se întoarcă spre interior, într-un mod interesant, puteți simți, de asemenea, că vă deschideți către întreaga lume și că deveniți mult mai pozitivi. Încercați, credeți-mă, va fi o experiență de flux!

Dacă cineva se dedică yoga obișnuit, boala poate reapărea, suferințele ascunse până acum pot ieși la suprafață și chiar relațiile sau munca pot fi în criză. „Au spus că yoga va ajuta. Fac ceva greșit sau yoga nu poate fi calea mea? ”Persoana își pune întrebarea, chiar dacă nu este cazul. Citiți articolul nostru anterior!