ÎNCERCA! Program de instruire structurat de 10 zile - Proiectul Corpului Mamă

ÎNCERCA! Program de antrenament structurat de 10 zile

ÎNCERCAȚI AMBELE - UN PROGRAM DE ANTRENAMENT DE 10 ZILE

Înregistrați-vă pentru perioada de încercare de zece zile: videoclipuri de antrenament la mai multe niveluri de antrenament, stretching, întărire, îmbunătățire a fitnessului și PLAN DE ANTRENAMENT vă așteaptă.

Crede-mă, un program construit este cu mult mai eficient decât trecerea la videoclipuri aleatorii de pe YouTube! În plus, mișcarea se oprește mental și se reîmprospătează.

instruire

10 zile de mișcare de bucurie!

6 + 1 videoclipuri de antrenament diferite cu un plan de antrenament de 10 zile:

- Consolidarea peretelui abdominal cu exerciții funcționale
- Antrenament de fitness
- Întinderea
- CardioFlow
- Instruire HIIT
- Un gust al materialului din programul nostru de regenerare postpartum

Concentrații profesionale:

- Varietate - puteți privi tipurile de instruire pe care le folosim
- Eficiență - antrenamente programate pentru până la 35 de minute
- Construcție prietenoasă pentru coloane vertebrale și articulații
- Abordare funcțională
- Ținând cont de anatomia feminină

Și chiar:

- Plan de antrenament
- Jurnal de instruire
- Opțiune închisă de interogare a grupului Facebook

Pentru cine?

Cine are nevoie de ajutor pentru a se muta eficient acasă. Gratuit!

Perioada de încercare oferă un gust din următoarele programe:

Un program de antrenament prietenos cu alăptarea, cu exerciții ultramoderne, sigure din punct de vedere anatomic, aranjate în antrenamente suprapuse, progresiv mai grele, de 25-40 de minute, variate. Programul include, printre altele, dezvoltarea musculaturii abdominale, închiderea musculaturii abdominale închise, regenerarea peretelui abdominal, întărirea mușchilor trunchiului, antrenamentul muscular al podelei pelvine, exerciții de dureri de spate, întindere regenerativă, asistență post-cezariană, îmbunătățirea stării cu exerciții cu impact redus.

Ești dincolo de regenerarea postpartum și vrei să fii într-o formă mai bună? Ești aversiv la săli de sport, dar tonifierea și pierderea în greutate sunt obiectivele tale? Te doare spatele? Vă ajutăm să vă deplasați profesional pentru a crea un program STRUCTURAT care va avea rezultate vizibile. Îmbunătățirea stării + întărirea funcțională a mușchilor + întinderea + îmbunătățirea posturii - acesta este Turbo.

Programul Turbo Plus este o continuare a Turbo de mare succes. Scopul este întărirea și modelarea generală, deci include mișcarea completă a corpului, antrenamentul de fitness, întărirea clasică și întărirea funcțională, precum și, ca noutate în comparație cu Turbo, cursuri de pilates de îmbunătățire a posturii, de întărire musculară profundă, precum și multe se întinde. Vă puteți aștepta la antrenamente fără sărituri, dar intense, într-o construcție prietenoasă pentru coloane și articulații.

Program avansat pentru un abdomen mai plat, fundul rotunjit, coapsele și brațele musculare. Acest program se bazează și pe principiile noastre: un corp funcțional funcțional, ținând cont de anatomia feminină, de bucuria mișcării, de o structură prietenoasă cu coloana vertebrală. Totuși, ne îndreptăm puțin și spre „modelare” - în cadrul acestuia, se accentuează construirea mușchilor adânci, iar accentul se pune pe modelarea feselor, coapselor și a mușchilor trunchiului. Pe lângă funcționarea funcțională, construim și mușchii.