Încet încet aici:) (forum de chat)

Am încercat deja, nu a ajutat.

Fac exerciții de 3-5 ori pe săptămână.

nimic nu crește anul acesta, e k . lent.

Mănânc suficient cât să mănânc, nu îmi mor de foame corpul, eram chiar mai mult în septembrie decât acum, cu 3-4 kg înapoi.

Cum o să slăbești? Este primăvara, deși acum timpul nu mai arată, dar în acest caz kilogramele ar trebui să scadă mai bine. Sper că nimeni nu a renunțat la dieta lor! Scrieți cum stați.

nici kilogramele nu scad pentru mine, kajavl-ul este mai greu de căzut, dar acum sunt destul de hotărât.

În această primăvară am cântărit 6 kgm din ianuarie.

Până în prezent -3, era și 6, dar am câștigat înapoi de la Crăciun în Est.

Este ocupat pentru că ne fac treaba.

Uau, poți fi foarte activ

Încep mereu cu sg dar renunț chiar dacă vreau să slăbesc 5-6 kg. Dar mi-e greu

Fac și mișcare. Mi l-am dat să gătesc mâncarea, acum trebuie să fac mișcare, dar nu știu ce. poate fi tapsook un pic sau Rekazok, ah nu știu.

RR, Capoeira, Tae-bo zumba, Beres Alexandra, Walk Slim. Toți alternativ.

Alergam și azi

Te-ai exercitat atunci? Cu ce ești obișnuit? Sau mai bine zis, este doar cond?