Ar trebui să nu mai beți nu doar o lună, ci pentru totdeauna!

Pavel pe pământ, moarte pe ficat. Marea majoritate a potențialilor băutori cunosc versurile acestor cântece pe de rost. Consumul de alcool este adânc înrădăcinat în cultura noastră, iar toleranța sa, adesea sprijinul său, este înconjurată de un consens național. Totuși, marele consens național a făcut din Ungaria casa a 900.000 de alcoolici (conform estimărilor OMS). Atitudinea guvernului este bine simbolizată de lupta pentru libertatea de a face coniac, în timp ce nu există un program politic convenit pentru a reduce alcoolismul.

100-120 de conserve lunare de bere se termină acasă

István locuiește într-un orășel din Marea Câmpie (i-am schimbat numele), l-am întrebat despre propriile sale obiceiuri de băut.

Cât de des și cât să beți pe lună?

Sunt un băutor crescut în casă, consum aproape zilnic alcool, aproape exclusiv bere. Băutul acasă a devenit acum parte din odihna după-amiază după muncă. Peste o lună, sunt sigur că voi bea 100-120 de conserve! Dacă mă implic rar în companie, am și jumătate. Rar am considerat vinul un lucru periculos - probabil pentru că la sfârșitul anilor de liceu, dar mai ales în facultate, am băut aproape întotdeauna exact asta și, în acel moment, ne-am îmbătat deseori.

Ce efecte pe termen scurt și lung ale alcoolului ați observat la voi înșivă?

Am băut regulat de mult timp, nu mai știu cum a fost fără el. Este vizibil pe pielea mea, este vizibil sub ochi, pe dinți. Am observat că dorm mai greu din cauza alcoolului, așa că sunt obosit constant până când corpul meu se epuizează o dată, caz în care pot dormi 12 ore.

Efectele asupra stilului meu de viață sunt mult mai izbitoare - m-am instalat într-un stil de viață în care lucrurile naturale și banale nu se potrivesc altora. Eu de ex. Nu merg la cumpărături mari, pun lucruri în jurul apartamentului. Același lucru este valabil și pentru viața socială - de două ori din trei refuz să fiu chemat undeva pentru că prefer să beau singur. În perioada de carantină de primăvară, am dat drumul mai mult decât de obicei, deoarece am fost chiar mai mult acasă decât de obicei, chiar dacă sunt un tip de șezut acasă.

Ca urmare, v-ați interesat de provocarea uscată din noiembrie? Ce aștepți de la el?

L-am întâlnit complet din greșeală, poate RTL a avut o compilație de noi secete acum doi sau trei ani pe care am văzut-o accidental. L-am căutat, l-am citit, dar nu l-am luat în serios, mi s-a părut pur și simplu un pub binevoitor, în ruină, provocare pe Facebook, care a fost la modă de realizat. Oricum, am făcut-o imediat, am făcut-o o lună, dar nu mi-a schimbat viața - am nevoie de mai mult pentru asta.

Ce trebuie să nu bei alcool o lună?

Este într-adevăr doar autocontrol. Nu mă consider dependent, nu s-a dezvoltat nicio dependență fizică și, dacă aș vrea, aș putea să mă opresc. (Simt că nu am o problemă cu consumul regulat de alcool, ci cu starea de spirit care mă face să beau.) Dacă cineva crede că este o sarcină care trebuie pur și simplu realizată, cred că este ușor, deoarece atunci se știe că s-ar putea întoarce din nou la vechea timonerie în decembrie. Cred că în treizeci de zile toată lumea își poate schimba unele dintre obiceiurile lor. Este mai greu atunci când te înghesuie, pentru că știi că ești alcoolic, pentru că atunci nu trebuie să te oprești doar din băutură o lună, ci pentru totdeauna! Acest lucru, cred, poate fi destul de deprimant.

Aici puteți încerca!

În aceste condiții, efortul de sensibilizare al Blue Dot Foundation, care a oferit un test de toleranță la abstinență de o lună, extrem de clar, pentru o mulțime care se echilibrează în pragul alcoolismului, dar este considerat în continuare băutor social.

Ferenc Dávid, manager de campanie pentru provocarea uscată din noiembrie, avertizează într-un document trimis ziarului nostru că situația din Covid este acum mai gravă decât era în primăvară, dar regulile sunt mai slabe. Epidemia a schimbat radical viața unui număr semnificativ de oameni. Activitățile noastre de zi cu zi au fost transformate în noi cadre precum învățarea, munca, călătoria sau distracția. Incertitudinea poate duce la un sentiment de singurătate la mulți oameni. Și dacă ungurii rămân singuri, vor bea, deoarece puburile și cluburile de noapte sunt deschise. O altă problemă serioasă pentru băutorii în greutate este aceea

persoanelor infectate li se acordă prioritate în asistența medicală suprasolicitată de coronavirus, în timp ce persoanele cu probleme de alcool sunt excluse de la îngrijire.

Consultantul în dependență Sándor Bajzáth adaugă că coeziunea poate crește consumul de alcool în multe familii sau soți care funcționează defectuos. Provocarea secetoasă din noiembrie îi poate atrage pe cei care au considerat deja că obiceiurile lor de băut pot să nu se îndrepte în direcția cea bună.

Când apare îndoielea dacă sunt deloc capabil să fac o astfel de provocare, înseamnă că ceva din interior nu mai este în regulă.

Cu toate acestea, cei care nu sunt afectați de problemă sunt încurajați să aducă acest test în atenția consumatorilor obișnuiți.

Un raport special din Global Drug Survey a analizat efectele epidemiei Covid (peste 50.000 de persoane din 11 țări au completat chestionare online). Cercetătorii au descoperit că măsurile epidemice au crescut proporția celor care beau „puțin mai mult”. Cei care aparțin acestui grup, printre consecințele negative cauzate de băut, au perceput în principal o deteriorare a stării lor fizice și psihice, dar au avut și un efect negativ asupra performanței lor la locul de muncă. Prin urmare, în general, consecințele negative ale alcoolului au crescut.

Provocarea uscată din noiembrie nu este un domeniu pentru băutorii fără control

Potrivit lui Ferenc Dávid, grupul țintă al provocării este consumatorul în intervalul dintre una sau două unități de băutură pe săptămână și o sticlă de vin pe zi. Ideea este controlul, deoarece acest lucru nu poate fi reînvățat, deci este important să confirmați atâta timp cât îl aveți. Provocarea este pentru cei care vor să bea și să bea, pur și simplu nu vor să piardă controlul. Dacă cineva dorește să coboare cu 2-3 sticle de vin pe zi sau cu o cantitate similară de concentrat, nu încercați singur, necesită îngrijire spitalicească - subliniați.

Abordarea situației virale și a alcoolului este legată de provocarea de sobrietate de o lună. Fizic, pe de o parte, pentru că oamenii uscați nu merg la băuturi la pub-uri sau cluburi de noapte și, pe de altă parte, din punct de vedere mental, deoarece participarea activă la provocare crește simțul responsabilității și îngrijirea de sine a individului.

Câteva sfaturi bune

Pentru cei care se angajează pentru prima dată anul acesta să nu bea alcool în noiembrie, membru al personalului Blue Point le recomandă să iasă cât mai mult afară, să evite cluburile de noapte și puburile.

Bea multă apă curată, dar îți poți stinge pofta și cu 0% bere fără alcool.

Fii atent la ceea ce treci la băut, pentru că bucuria își va căuta sursa! Nu folosiți, în schimb, spuneți mai mult hash sau nu petreceți mai mult timp jucând poker online! Abțineți-vă de la lucruri care vor dori să pătrundă în locul de băut! Găsește-ți prietenii online și vizitează grupul Facebook November Dry!

În fiecare vineri din noiembrie a acestui an, de la ora 19:00, Blue Dot va lansa un canal public Zoom (iată un link către cameră) unde îi va ajuta pe oaspeți să depășească pofta și provocarea din acest weekend cu jocuri comune.