Index - Între timp - 9 pași ușoare pentru corpul perfect

Rob McElhenney, Mac-ul Philadelphia fără nori, a suferit o transformare uimitoare pe tot parcursul seriei. Într-un sezon era încă obez spectaculos, în următorul a apărut cu mușchi demni de o statuie greacă. El a descris de mai multe ori pe Twitter, de exemplu, care este secretul său, dar l-a rezumat într-un videoclip pentru revista Men’s Health.

Dar care sunt cei 9 pași simpli pe care îi poate face oricine?

Tu ai o slujba? Spune-mi!
Îți place să mănânci? Nu mai.
Îți place alcoolul? Nu? Atunci este bine pentru că nu poți bea.
Ai propriul tău bucătar, nu-i așa? Corect. Roagă-l să prăjească mult piept de pui.
Păstrați aportul caloric zilnic la un anumit nivel.
Mergeți la medic de 2-3 ori pe săptămână pentru teste, trebuie să aveți suficient testosteron.
Sunați-l pe bunul dvs. prieten, Arin Babaian (antrenor Magic Mike), antrenați-vă de două ori pe zi (mușchi dimineața, cardio seara).
Ai o familie? Copilul tău? Uitați-le, nu veți avea timp pentru ele.
Căutați un studio care este dispus să plătească pentru toate acestea, deoarece poate fi foarte scump.

Urmăriți totul și pe Facebook!

În timp ce dormeai, primul transport de vaccin a sosit în țară

După cum am raportat în articolul nostru de dimineață, primul transport de vaccin a sosit în țară. După știrile orale, putem oferi și materiale mișcătoare despre eveniment.

Ar fi crezut că Boba Fett era atât de bătrân?

Temuera Morrison, artista din Noua Zeelandă, își sărbătorește astăzi cea de-a șaizecea aniversare. Morrison este identificat în cea mai mare parte cu un singur personaj pe care îl joacă, Boba Fett. Vânătorul de recompense rece și măsurat a devenit incredibil de popular chiar și după prima trilogie a Războiului Stelelor. Acest lucru a fost exacerbat doar de trilogia antecedentă, unde am ajuns să-i cunoaștem originile, și apoi i-am surprins pe toți când s-a întors în cel de-al doilea sezon al The Mandalorian, care a dezvăluit, de asemenea, că va obține în cele din urmă propria sa serie Boba Fett, după cum a raportat Index.

Dacă această serie va fi cel puțin la fel de bună ca The Mandalorian, atunci puteți fi siguri că Temuera Morrsion nu va mai fi cunoscut doar printre fanii Star Wars.

În loc de steag, producătorul patinat a trecut la măști la modă

În urmă cu un an, părea de neconceput ca toată lumea din spațiile publice să meargă în mască în Ungaria, dar lumea despre care se credea cândva utopică a devenit acum o realitate. În primăvară, multe companii care anterior se ocupaseră de altceva au început să producă măști, la fel și una dintre cele mai vechi fabrici de steaguri maghiare. În timp ce steagurile pe care le făceau obișnuiau să fie ornamente ale palatelor regale, astăzi măștile lor ajută la protejarea împotriva virusului de pe fețele a zeci de mii de oameni.

Poliform este singura companie din Ungaria ale cărei produse pot fi găsite în toate primăriile maghiare, deoarece au făcut steagul comemorativ al mileniului la sfârșitul mileniului, precum și steagul național de 4x8 metri arborat în renovata piață Kossuth. Ca răspuns la situația epidemică, compania a fost prima care a realizat sute de măști pentru medici de caritate, grădiniță și raion din Kóka, județul Pest, în scopuri caritabile, iar la scurt timp au început să producă măști în volume mai mari pentru a găsi un partener .

Nimeni nu a fost pregătit pentru epidemie, așa că și masca a devenit un deficit. Ne-am simțit obligați să încercăm să îmbunătățim situația pe cât putem, așa că am început să lucrăm imediat cu unul dintre clienții noștri. De atunci, am livrat oamenilor zeci de mii de măști

A spus János Papp, proprietarul fabricii. O schimbare semnificativă în comparație cu primăvara este creșterea uriașă a cererii de măști personalizate, realizate de sine. În timp ce companiile doresc să își vadă propriul logo înapoi pe echipamentele de protecție, oamenii caută mai mult stiluri care să-și exprime stilul, fie că este vorba de un model de teren, cu titluri sau zâmbet, iar cererea pentru măști cu modele de Crăciun a crescut și în perioada festivă.