Vitamina D poate reduce mortalitatea prin Covid-19 cu până la 70%

Am raportat anterior că David Meltzer și echipa sa de cercetare au demonstrat că vitamina D luată în cantitatea și modul corect s-a dovedit a reduce șansele de infecție cu Covid-19. Michael Holick și colegii săi au arătat, de asemenea, că vitamina reduce dezvoltarea complicațiilor și a mortalității cu peste 50%.

poate

Potrivit celor mai recente cercetări, vitamina D, luată în cantitatea corectă și în modul corect, reduce șansele de infectare cu noul coronavirus și decesul asociat cu acesta cu peste 70%!

La fel ca înainte, cercetătorii au analizat relația dintre rata mortalității coronavirusului și cantitatea de vitamina D3 care a fost convertită în hormonul activ (1,25-dihidroxicolecalciferol) din rinichi. Analizând datele de la 374 de pacienți, aceștia au descoperit că, dacă nivelurile active de vitamina D din sânge depășeau 50 nanograme/mililitru, erau cu 72,3% mai puține șanse de a muri din cauza infecției decât cele cu deficit de vitamina D.

Doza

Există multe concepții greșite pe internet și pe rețeaua de socializare cu privire la cantitatea de vitamina D de utilizat și cum.

În mod ideal, toată lumea ar trebui să-și măsoare nivelurile de vitamina D din sânge și să atingă o valoare de laborator de 50-70 ng/ml în consecință.

Depinde, de asemenea, de locația geografică, vârsta și starea metabolică a cine are nevoie de ea. Cercetările arată că majoritatea oamenilor din Europa sunt deficienți în vitamina D și acest lucru poate provoca osteoporoză sau tulburări hormonale, printre altele. Depinde în totalitate de individul care are nevoie de cât de mult.

  • Vara, de exemplu, dacă suntem mult la soare, nu trebuie neapărat să suplimentăm cu vitamine, deoarece plajele cu corpul întreg produc 3.000-20.000 UI de vitamina D.
  • Iarna, când nu primim suficientă lumină solară, este posibil să avem nevoie de 6 până la 8.000 UI.
  • Limita de siguranță este de 10.000 UI pe zi, dar o persoană supraponderală poate avea nevoie de o doză mai mare de 10.000 UI pentru a atinge și menține nivelurile optime de vitamina D.
  • O supradoză este definită ca un nivel seric de calciu și niveluri de hormon paratiroidian (PTH) care sunt peste intervalul de referință de laborator.

Atâta timp cât aceste valori sunt în intervalul normal, nu putem vorbi nici despre un supradozaj, nu contează cât de multă vitamina D o persoană ia în fiecare zi. Nici nu trebuie să uităm de cofactori: vitamina D este cantitatea potrivită magneziu, Vitamina K și retinol (Vitamina A) este utilizată perfect.

Nu este o coincidență faptul că cele mai fiabile companii maghiare de vitamine și suplimente alimentare nu recomandă vitamina D singură pentru utilizarea zilnică.

Tendință interesantă

Având în vedere cât de importantă este dieta pentru rata infecției și a morții și cât de mult respirația nazală poate ajuta sistemul nostru imunitar, epidemia poate arunca cu siguranță o lumină interesantă:

Menținerea și îmbunătățirea propriei noastre sănătăți în timpul unei pandemii de coronavirus este cel puțin la fel de importantă ca elementele care împiedică răspândirea acesteia (de exemplu, masca).