Indicele de masă corporală ideal

Ce este un indice de masă corporală și cât este indicele de masă corporală ideal?

Indicele de masă corporală (IMC) arată raportul dintre greutatea corporală și înălțime.

Puteți calcula acest lucru împărțind greutatea la pătratul înălțimii.

Pentru un individ cu o înălțime de 175 cm și cântărind 70 kg, acest calcul arată astfel:

70/(1,75 * 1,75) = 22,85

În acest caz, indicele de masă corporală este de 22,85

De asemenea, puteți calcula indicele de masă corporală folosind calculatorul de mai jos.

După ce ați calculat indicele de masă corporală, puteți utiliza tabelul de mai jos pentru a determina dacă aveți un indice de masă corporală ideal:

Slab: sub 18,5

Sănătos: 18,5-25

Supraponderalitate: între 25,1 și 30

Obezi: 30,1-40

Extrem de obezi: peste 40 de ani

Este important să rețineți că în sine faptul că un indice ideal de masă corporală nu este încă o garanție că aveți o greutate sănătoasă, întrucât indicele de masă corporală nu ia în considerare un factor atât de important ca compoziția corpului. Oferă rezultate înșelătoare la persoanele cu masă musculară ridicată sau osteoporoză.