Indiferent cât de mult din aceste superjacks puteți mânca, acestea nu vor fi îngrășate

Există alimente care pot fi consumate în cantități aproape nelimitate, dar nu îngrașă. Și la sfârșitul dietei, nu trebuie să scapi de ultimele kilograme încăpățânate fără foame.

Semințe de in

Semințele de in sunt unul dintre cele mai sănătoase superalimente și conțin atât de multe fibre încât îți învârte procesele metabolice de mai multe ori, stimulând astfel și digestia. Merită măcinarea și netezirea înainte de consum pentru a exercita în continuare un efect pozitiv asupra sănătății și a consumatorului. Se amestecă iaurt, salată, muesli, smoothie de fructe și, cu un consum regulat, puteți scăpa excesul de kilograme mult mai repede.

Ridiche

Ridichea este un mare succes al primăverii și ar fi o mare ofensă să pierdem mesele, mai ales dacă vrem să intrăm în formă de bombă cât mai curând posibil. Conținutul său scăzut de calorii este garanția că, indiferent cât de mult am mânca din el, nu vom câștiga în greutate din acesta, dar conținutul său ridicat de fibre va elimina chiar și constipația și va accelera digestia. Mai mult, datorită efectului său diuretic, chiar expulzează excesul de apă din corp.

superjacks

Quinoa

Quinoa este relativ scăzută în carbohidrați, dar bogată în proteine ​​și fibre. Nu crește țesutul adipos, dar hrănește mușchii și eliberează intestinele de excesul de deșeuri depozitate. Se satură rapid, reduce pofta de mâncare, deci merită să mănânci ca garnitură cu carne și salate.

Sfeclă

Nu întâmplător sucul de sfeclă roșie este atât de popular printre cei care urmează un stil de viață sănătos, dar să nu uităm să consumăm planta din când în când. Este plin de antioxidanți, beta-caroten și este, de asemenea, semnificativ în vitamina A. Printre fibrele sale vegetale se numără pectina, care are și un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, accelerând procesele metabolice.