Inghetata de banane verde cremoasa (fara lactoza, fara gluten, fara zahar, vegan)

banană

Da, știu că toamna este în toi și acum, pe un calendar ca 2 septembrie, a sosit vremea mai răcoroasă și ploioasă. Cu toate acestea, încă aștept cu nerăbdare vara pentru femeile în vârstă, deoarece există multe de făcut în grădina noastră și prefer să fac o astfel de muncă pe timp uscat. 🙂

Vremea atât de rece aici sau acolo, sunt sigur că vă voi aduce acum o rețetă de înghețată de casă. Cred că secretul unei înghețate de banane simple cu un singur ingredient - „nicecream” în engleză - este deja cunoscut de mulți, dar cine nu, ideea este scurtă: punem banane coapte bune, curățate, rupte în bucăți mai mici în congelatorul într-o pungă. Odată bine înghețate, aruncați în super blenderul nostru sau tocătoarea și lucrați mașina (6-8 minute) până când bananele sunt cremoase. Acest lucru poate fi aromat cu orice, condimente - vanilie, scorțișoară -, alte fructe, semințe prăjite sau crude, nuci, bărci de cocos, pudră de cacao etc.

Acum am cumpărat figura ca superaliment și am primit-o cadou pudra de moringa punem puțin în el. „Acest superaliment a cucerit lumea din Asia, unde se folosește fiecare parte a plantei, de la rădăcini până la frunze. În Europa, consumăm pământ din frunzele verzi ale plantei. Este bogat în antioxidanți și are un efect protector asupra celulelor și țesuturilor. ” (Sursa: de aici). Conținutul de proteine ​​Moringa este foarte mare. Moringa poate încetini procesul de îmbătrânire, curăță ficatul, reglează nivelul zahărului din sânge, poate îmbunătăți funcția creierului și este, de asemenea, utilizat pentru anemie și probleme articulare. Îl putem pune în piureuri verzi, îl putem bea ca un ceai, dar având în vedere că are un efect laxativ ușor, inițial este recomandat să-l luați doar cu 1/2-1 linguriță pe zi - dacă este consumat regulat - și apoi creșteți treptat suma mică dacă suma mică nu a constituit o problemă. O consumăm rar și punem 2 lingurițe în această înghețată pe care am mâncat-o noi trei.

Ne putem colora înghețata cu pulbere de acai violet, roz de sfeclă roz, pudră de iarbă de orz, de asemenea, verde, dar putem aroma cu adevărat această înghețată crudă, vegană, fără zahăr procesat, cu orice ne place, care poate fi oricum micul nostru dejun.