Boli frecvente

Cum să ne menținem sănătatea dinților pe tot parcursul vieții?

Articole recomandate pe această temă:

Aproape nu există adulți astăzi care să nu aibă dinți cariați. Ce facem greșit? Ce ar trebui sa facem? Poate ajuta dacă suntem conștienți de relația dintre dezvoltarea dinților, dezvoltarea cariilor și îngrijirea orală.

Dacă dinții noștri sunt străpunși, nu există un remediu miraculos care să vă poată ajuta. Tot ce trebuie să facem este să mergem la dentist. Întrebarea este ce putem face noi înșine pentru a preveni deteriorarea dinților. Există o selecție uriașă de paste de dinți, periuțe de dinți și apă de gură și, dacă putem crede în reclame, ar trebui să ne simțim în siguranță împotriva cariilor, tartrului, atrofiei gingivale datorită acestor agenți. Din păcate, este mai puțin cunoscut faptul că am putea face multe pentru igiena orală cu metode naturale. Apropo, nu are sens să privim singură cavitatea bucală.

Potrivit învățăturii holistice, „fiecare dinte depinde de întreaga persoană”, adică trebuie să acordăm mult mai multă atenție îngrijirii dentare și orale decât una care se grăbește într-o dimineață și una. În plus, trebuie să fim conștienți de faptul că cariile nu numai că afectează dinții, ci și luminează probleme mai profunde.

Dacă aruncăm o privire asupra dezvoltării noastre fizice și a conexiunilor energetice dintre dinți și organe, vom avea imediat o mai bună înțelegere a motivului pentru care trebuie să adoptăm o abordare holistică a igienei orale. În cavitatea bucală, relațiile dintre corp sunt complet clare: dinții bolnavi ne afectează starea fizică și mentală și invers, ne dezvăluie stilul de viață și atitudinea.

Sănătatea dentară începe din uter

Practic, caria nu este moștenită, ci dobândită, moștenită doar de tendința de a face acest lucru. Cu toate acestea, există cazuri în care dinții ies deja din maxilar într-o stare decolorată sau deformată. Acest lucru se datorează unei perturbări a proceselor de formare a dinților. Pentru a face acest lucru, trebuie să știm că formarea dinților noștri rămași, de la țesut la starea complet umplută cu minerale, începe în a șasea lună de sarcină și durează până în al șaisprezecelea an de viață.

Orice tulburare care pune o tensiune specială asupra copilului poate afecta și formarea dinților. Procedând astfel, tulpinile mentale nu au o importanță mai mică decât bolile de organ sau malnutriția prelungită. Este important să știm că dinții noștri, precum inelele anuale ale unui copac, oferă informații despre întreaga noastră stare.

De asemenea, trebuie să știm că nu numai că vom îmbătrâni, dar ne vom maturiza tot mai mult. Aceasta are consecința faptului că dinții copiilor sunt acum dinți cu două luni mai devreme decât, să zicem, acum 50 de ani. Ca urmare, umplerea dinților de foioase cu minerale nu are loc perfect, astfel încât dinții noștri sunt mai vulnerabili decât înainte de la început. Ca soluție, este responsabilitatea mamelor însărcinate să se asigure că dinții copiilor lor se dezvoltă lin. O dietă echilibrată, ajutorul homeopatic și sărurile Schüssler creează condiții bune pentru aceasta. Acest lucru se datorează faptului că sănătatea dentară începe mult mai devreme decât apare primul dinte de foioase.

Alimentație bună = dinți buni

Dieta și stilul nostru de viață joacă un rol central în menținerea sănătății dinților. Pentru aceasta, experții recomandă alimente sănătoase, predominant lactovegetare și alcaline, de preferință organice. Acest tip de hrană oferă organismului nostru toate vitaminele, oligoelementele și mineralele care sunt esențiale pentru dinții sănătoși. Este important de știut că joacă un rol cheie în acest cost brut și, în general, în starea mai grea de murdărie. Sfecla, merele sau nucile trebuie mestecate bine, ceea ce produce multă salivă și contribuie astfel la autocurățarea dinților.

Mâncarea moale și lipicioasă care rămâne mult timp în gură se lipeste de dinți și formează un teren propice pentru bacteriile care distrug dinții. Fiecare copil știe acum că dinții sunt inamicii numărul unu al zahărului. Singura problemă este că tot mai multe alimente pândesc în zahăr, de la iaurt de fructe la băuturi răcoritoare până la ketchup și îl consumăm fără să știm. În acest caz, este, de asemenea, o greșeală să crezi că zahărul brun este mai bun decât albul, deoarece ambele stimulează supraviețuirea bacteriilor cariilor. În timpul digestiei, se formează acizi din zahăr, care extrage minerale din smalțul dinților, iar cariile dentare pot începe deja. Dacă mâncați deja bomboane, faceți acest lucru într-o porție mai mare pe zi, nu mai mult în cantități mici. Apoi fie clătiți-vă bine gura, fie spălați-vă pe dinți.

Pe lângă pâinea prăjită brută, medicii stomatologi recomandă și consumul de alimente care au un efect direct asupra dinților. Becurile conțin legături care conțin sulf care au activitate antibacteriană. Brânza consumată după masa principală ajută, de asemenea, deoarece calciul și fosforul din ea, precum și o proteină numită cazeină, restabilește conținutul mineral al suprafeței dinților. Fluorul face materialul dintelui dur, permiteți-ne să introducem cantitatea potrivită în corpul nostru. Surse de ceai verde, leguminoase și pește.

Există și alte beneficii ale consumului de ceai verde. În principal, ceaiul verde neutralizează bacteriile care s-au instalat în gură și sunt deseori responsabile de respirația urât mirositoare și de diverse inflamații. În plus, un agent de bronzare numit catehină din ceai interferează cu metabolismul bacteriilor cariilor și le înfometează practic.

Este important să știm că alimentele foarte acide, cum ar fi ananasul sau merele, pot ataca smalțul atunci când sunt consumate în cantități mai mari. Imediat după ce ați consumat astfel de fructe, nu vă spălați dinții cu o periuță de dinți, ci pur și simplu clătiți-le cu apă. De altfel, orice dietă unilaterală sau malnutriție, dacă se face pentru o perioadă lungă de timp, provoacă o stare de deficiență în organism. Dacă corpul nostru nu obține suficiente minerale precum calciu sau fosfor, îl extragem din organele mai puțin importante de dragul organelor vitale. Acesta din urmă include dinți și fălci.

De asemenea, vă pune stresul pe dinți: mâncare rapidă, o băutură rece ca gheața și cafea fierbinte băută pe ea, ceea ce provoacă o multitudine de crăpături ale liniei părului pe smaltul dinților. Acestea, la rândul lor, oferă un loc excelent pentru bacteriile distrugătoare ale dinților și, chiar dacă sunt aprinse după ce au mâncat, acest lucru reduce apărarea gurii într-o asemenea măsură încât bacteriile se pot multiplica nestingherite.

Regula de bază: spălarea dinților!

Noi înșine putem face multe pentru a ne menține dinții sănătoși pentru tot restul vieții. Cuvântul cheie: curățare! Faceți acest lucru în mod regulat și temeinic, de preferință intensiv la fiecare douăsprezece ore și cu o periuță de dinți moale. Capul periuței de dinți trebuie să fie scurt, iar perii să aibă capete rotunjite pentru a nu deteriora gingiile. Este important să știți că trebuie să vă faceți timp pentru a vă spăla dinții. Mersul periuței de dinți în gură de trei ori nu înseamnă mult: spălarea corectă a dinților durează cel puțin două minute. Doar așa putem elimina placa care distruge atât dinții, cât și gingiile. O altă ofertă: înlocuim periuța de dinți cel puțin o dată la trei luni, deoarece până atunci bacteriile și ciupercile se vor înmulți în ea. Dacă perii sunt bronzați într-o lună, este un semn că ne împingem peria prea tare pe dinți. În acest caz, mai puțin este mai mult!

Un alt factor cheie în menținerea sănătății dinților este păstrarea curățeniei dintre dinți. Periuța de dinți pentru curățarea aței dentare și a spațiilor interdentare este potrivită în acest scop.

Ce trebuie să știm despre pasta de dinți?

Pastele de dinți disponibile în supermarketuri conțin o mare varietate de ingrediente. Știm cu adevărat de ce avem nevoie atunci când ne apropiem de gură doar din nou în mod holistic. Saliva noastră are propria tensiune superficială, care are un efect protector pozitiv. Într-un sens negativ, însă, împiedică ingredientele active să ajungă la smalțul dinților. Prin urmare, se adaugă surfactanți la pasta de dinți pentru a reduce tensiunea. Particulele de curățare asigură curățarea în sine și lustruiesc suprafața dintelui. Ne uităm la moda albirii pastelor cu un ochi critic! Se freacă mai tare decât de obicei și pot deteriora smalțul pe termen lung.

Fluorul este acum un ingredient standard în pastele de dinți. În principiu, o dietă echilibrată asigură suficient fluor, ca să nu mai vorbim că multe alimente sunt îmbogățite cu fluor din apele minerale prin cârnați până la sare. În general, trebuie să fim critici pentru înlocuirea fluorului. Pastele de dinți conțin adesea un ingredient activ numit triclosan. Are efecte antibacteriene și antiinflamatorii și se adaugă și altor produse. Poate fi o problemă că, dacă prea multă din această substanță pătrunde în corpul dvs., anumite bacterii vor fi rezistente la aceasta și, dacă este într-adevăr nevoie, antibioticele nu vor ajuta.

Abordarea holistică respinge utilizarea apelor de gură și a clătirilor disponibile în comerț. Nu au nici un rol în prevenirea cariilor și pot chiar să scadă pH-ul gurii, care este mai favorabil cariilor.

Produse de îngrijire din natură

Pastele de dinți menționate mai sus au alternative naturale, acestea sunt paste de dinți biologice și clătiri. O soluție de ceai verde, gălbenele sau smirnă, de exemplu, este excelentă pentru reducerea inflamației. Streptococul poate fi învins de inflorescențe de gălbenele, mușețel sau șarpe. Există paste de dinți ayurvedice fără arome și conservanți adăugați. În schimb, conțin combinații de sare care măresc salivația și reduc tensiunea superficială a salivei. Curățarea este asigurată de materiale de cretă, rădăcina Rathania este utilizată pentru întărirea gingiilor, coaja de castan de cal îmbunătățește aportul de sânge, în timp ce coaja de stejar sau hrean are un efect antibacterian.

Castanele de cal sunt oricum un aparat de gură deosebit de eficient. După ce te-ai spălat pe dinți, aplică câteva picături de remediu homeopatic Aesculus Cortex D1 pe periuța de dinți, astfel încât alcoolul să înmoaie bine părul. Data viitoare când vă spălați dinții, aplicați pastă de dinți biog și spălați-vă pe dinți. Nu vă faceți griji că perii devin maronii, este totuși mai bun decât dinții căprui!

O altă alternativă la pastele de dinți tradiționale este pasta de dinți Rigana. Ingredientele sale active includ ulei de susan, ulei de salvie, ulei de cuișoare, mentol și acizi silicici. Uleiul purtător presat la rece are un efect sedativ detoxifiant și mucosal. Poate fi un pic neobișnuit să te speli pe dinți cu ulei, dar nu este neobișnuit, de exemplu, funcționarea uleiului de mestecat provine de la vechii ruși.

Uleiul de mestecat nu este în niciun caz un înlocuitor pentru spălarea dinților, dar atunci când este utilizat în mod regulat, detoxifică și păstrează sănătatea gingiilor. De asemenea, este bun pentru sănătatea întregului corp. Tot ce ne trebuie este ulei pur de floarea-soarelui și 1-2 minute de dimineață. Luați o lingură de ulei în gură și fierbeți-l înainte și înapoi până când își pierde culoarea limpede. Apoi pur și simplu scuipă-l, clătește-ți gura de mai multe ori cu apă și apoi spală-te pe dinți ca de obicei. Nu înghițim uleiul în niciun fel, deoarece scopul este să scăpăm de toxinele și bacteriile care se acumulează în el.

Diverse remedii homeopate sunt implicate în prevenirea tartrului, cum ar fi Tuberculinum bovinum sau Silicea marina. În plus, mergem la dentist la fiecare șase luni, unde ne curățăm dinții cu instrumente speciale. Să nu uităm că gura este poarta către corpul nostru, să urmărim ce se întâmplă acolo! Acordați-i atenția și îngrijirea pe care o merită, este bună pentru sănătatea întregului nostru corp.

Regulile de aur ale îngrijirii orale

• Periuța de dinți de mână este la fel de eficientă ca și cea electrică.
• Nu numai zahărul, ci și amidonul din alimente pot fi transformate în acizi lactici în descompunere și pot duce la apariția cariilor.
• Păstrarea dinților de foioase este foarte importantă pentru menținerea sănătății dinților rămași.
• Clătirea gurii nu este un substitut pentru spălarea dinților, dar o poate completa.
• Periajul ușor, regulat și ușor al dinților. Ungerea necorespunzătoare deteriorează suprafața dinților și a gingiilor și expune gingiile.
• Când vă spălați dinții, se aplică regula „roșu-alb”, adică începeți curățarea cu gingiile și mutați peria spre dinți.
• Alegeți o periuță de dinți moale sau dură. Dacă este prea tare, va deteriora smalțul și va afecta marginea gingiilor.

- dr. care -
XIII. clasa numărul 11