Suplimente sănătoase de zahăr care nu fac rău dinților noștri

Zaharul alb rafinat este dăunător. De asemenea, ne doare creierul, greutatea, starea fizică și dinții! Din păcate, acest zahăr se găsește în multe mâncăruri, credeți sau nu, chiar și în pâinea albă. Tot mai mulți medici ne sfătuiesc să ne abținem de la zahăr, la fel ca și noi de la fumat sau alcool. Așadar, rețineți că zahărul rafinat este dăunător. Dar dacă nu putem mânca fără aromele dulci? Este natural undeva. Cum se înlocuiește zahărul rafinat? Ce este dulce, dar nu dăunător sănătății sau dinților noștri? Iată câteva îndulcitori naturali, dulci și care nu aduc rău corpului sau dinților noștri.

înlocuitori

1. Steavia
Steavia este, de asemenea, un minunat substitut al zahărului. De fapt, membrii genului Steavia sunt plante perene care aparțin familiei asterilor. Îndulcitorul se obține în mod specific din frunzele speciei Steavia Rebaudiana. Această plantă este, de asemenea, cunoscută sub numele de frunze dulci.
Puterea de îndulcire este extrem de mare, 1 lingură de zahăr poate fi înlocuită cu 1/8 linguriță de stevie.

2. Xillit
Xilitolul este, de asemenea, un îndulcitor de origine naturală, care apare în mod natural la mai multe plante.
La înlocuirea zahărului, 1 lingură de zahăr înlocuiește 3/8 linguri de xilitol.

3. Eritritol
Alcool zaharat de origine naturală. Nu ne deteriorează dinții, deoarece bacteriile din gura noastră nu o pot procesa. Inhibă creșterea fungică, deci poate fi inclusă în dieta candida.
Puterea sa de îndulcire este mai ușoară decât cea a zahărului, 1 lingură de zahăr este de aprox. Înlocuiește 1,25 linguri.

Iată câteva suplimente naturale de zahăr care pot fi bune pentru corpul nostru, beneficii dietetice, dar din păcate nu ne protejează dinții.

1. Dragă
Mierea este unul dintre cei mai ușor înlocuitori ai zahărului.
În ceea ce privește dulceața, 1 lingură de zahăr corespunde cu 3/4 lingură de miere.
Mierea este la fel de dăunătoare pentru dinții noștri ca zahărul rafinat, nu o putem considera ca un înlocuitor complet inofensiv al zahărului, deoarece este alcătuit din zaharuri care favorizează creșterea bacteriilor în gură.

2. Sirop de arțar
Îndulcitor din sevă de arțar. Este bogat în aminoacizi, potasiu, calciu, magneziu și mangan, are o mulțime de antioxidanți și este absorbit mai lent. Din păcate, acest îndulcitor este, de asemenea, mai puțin sănătos pentru dinții noștri, datorită conținutului ridicat de zahăr.
O lingură de zahăr este înlocuită cu 3/4 lingură de sirop de arțar.

3. Sirop de agave
De asemenea, un substitut de zahăr făcut din sucuri de legume, care conține zaharuri, dar cu o putere de îndulcire care depășește o unitate de zahăr. Este posibil ca corpul nostru să fie mai bun, dar dinții noștri.