Pune-te în formă cu sfaturi de la Victoria’s Secret Angels!

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

Miranda Kerr, Adriana Lima, Candice Swanepoel și alte modele de top Victoria's Secret dezvăluie câteva sfaturi despre cum să te modelezi pentru vară!

formă

Sfatul Mirandei Kerr: „Chiar înainte de sarcină, făceam exerciții de trei sau patru ori pe săptămână, dar timp de câteva săptămâni m-am îndrăgostit de pilates și yoga. Aceste exerciții îmbunătățesc rezistența, reduc cantitatea de tampoane de grăsime de pe șolduri și fac picioarele mult mai tonifiate! ”

Sfatul lui Doutzen Kroes: „Cardio și yoga de trei sau patru ori pe săptămână și nouăzeci de minute pe săptămână de patru ori pe săptămână - abdomenul și carisma sunt garantate să se întărească!”

Sfatul lui Lily Donaldson: „Cred în înot și jogging în apă, pot să mă formez oricând. Pe lângă faptul că economisesc mușchiul din spate, îl mișcă!

Sfatul Alessandrei Ambrosio: „Și eu sunt un fan al pilates și yoga, purtând o mulțime de tocuri înalte, mă doare din ce în ce mai mult spatele, dar aceste două sporturi sunt perfect relaxante. Când eram mai tânăr, îmi plăceau antrenamentele intense și extenuante, dar mi-am dat seama că nu sunt neapărat mai bune pentru mușchi și oase decât exercițiile relaxante. ”

Sfatul lui Candice Swanepoel: „Ori de câte ori pot, merg la un antrenament de pilates și, dacă timpul și energia mi-o permit, mă duc la cutie! Este extrem de bun pentru farmece, dar foarte obositor. Cu zece zile înainte de Victoria’s Secret Show, merg zilnic la aceste antrenamente. ”

Sfatul Adriana Lima: „Halterofilia - desigur doar apropo, strict cu un antrenor - și boxul zilnic. Boxul este sportul meu, acolo pot scoate tensiunea acumulată! "