Intră în formă pentru vară

Suntem deja incontestabil în timpul iernii, deci este o idee bună să ne gândim să ne punem în formă pentru vară 😉

Deși este important, desigur, să te accepți așa cum ești, se întâmplă tuturor că, în timpul sărbătorilor și în camera caldă, în timp ce stai într-o perioadă de băut cacao, alunecă câteva kilograme, pe care pur și simplu nu le poți evita Atenţie.

Dar, înainte de a intra în panică, am dori să vă atragem atenția asupra câtorva lucruri importante pe care ar trebui să le promiteți:

pentru

1. Nu exagera!

Nu doriți să pierdeți 10 kilograme imediat într-o săptămână, mai ales dacă vă înfometați și vă antrenați până la moarte. Acest lucru nu este deloc bun. Ca un factor de descurajare, iată câteva informații de fundal biologice: atunci când corpul tău este brusc lipsit de substanțe nutritive, începe să stocheze cât mai multă grăsime în „vremurile nebune”. Cu alte cuvinte, realizezi opusul obiectivului tău.

Deci, acum zicala este complet adevărată: trebuie să aștepți lucrurile bune, doar să ai răbdare! Cheia pentru pierderea eficientă în greutate se bazează pe o muncă lungă, persistentă și continuă. Vă promitem că meritați 100% traseul mai lent pe care îl alegeți!

2. Alegeți un partener pentru dvs.!

Sigur, s-ar putea să credeți aici chiar acum că ne-am strecurat brusc într-un articol de Ziua Îndrăgostiților și ne-am trântit ca un gard, dar nu asta este ideea. Dar, desigur, partenerul tău poate fi și iubirea ta.

Deși este mai degrabă un program prietenă-prieten, cu excepția cazului în care sunteți obsedați de astfel de videoclipuri cu relații de fitness super-super, pentru că dacă faceți acest lucru, vă veți îndrepta cu siguranță la sală împreună! Și pune-ți prietenul pe spate și poți merge ghemuit și #bootypower 😀 Na, dar să ne întoarcem.

Este bine cunoscut faptul că tindem să omitem un antrenament în acea zi dacă nu suntem motivați de cel mai bun prieten al nostru. Poate că ați fredonat mașina timp de 5 minute în fața casei, pentru că am întârziat la cursa de zumba și încă mai avem o mască Skintox hidratată pe fețe în timp ce ieșim cu sutienul sportiv din dulap. Crede-mă, este extrem de motivant când cineva îți ia mâna și luptă cu tine!