Întrebări
100% Whey Protein Professional 30 gr.

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

whey

Puteți merge în siguranță pentru 2 porții.

Nu am înțeles niciodată conexiunea fundamental, iar medicul dentist, de exemplu, nu mi-a spus asta. Probabil că acesta este un stereotip vechi datorat bacteriilor prezente în lapte, dar în cazul lăutelor pasteurizate nu a fost un factor de cel puțin 20 de ani. Proteina din zer oricum este foarte departe de lapte, oricum o poți consuma fără probleme, dar dacă vrei să mergi la tut, bei-o cu paie, nu clătești cu ea și atunci nu va fi nicio problemă.:)

Sursele de carbohidrați absorbite rapid sunt necesare după antrenament. Aș amesteca SuperCarb Fast, aprox. o jumătate de doză pentru smoothie-ul dvs. după antrenament.

Consumați cantitatea potrivită pentru nevoile dvs. nutriționale, acoperiți până la jumătate din aportul zilnic de proteine ​​din pulbere de proteine.

Dacă nu sunteți sensibil la lactoză, va fi o alegere foarte bună. În caz contrar, ar putea fi luate în considerare proteine ​​din ou sau carne de vită, cum ar fi Egg Pro sau peptide izolate de vită 100% hidrolizate.

dintre care există un design LS cu aromă de ciocolată?

L-aș gusta înainte să comand unul mai mare.

Cu siguranță este bine să bei după un antrenament. Dar o singură porție este suficientă. Împingeți câteva carbohidrați de lângă acesta, de exemplu: SuperCarb Fast.
Sau citiți: Regulile de aur ale construirii musculare rapide

Buna ziua!
Sunt o fată tânără, mă antrenez de 4 ori pe săptămână în clase de grup (2 aparate de tonifiere, 1 filare, 1 kettlebell)
În prezent, iau Biotech SUA multivitamine pentru femei doar la micul dejun, eventual un supliment alimentar cu vitamina C suplimentară. M-am îmbunătățit mult, m-am întărit din iulie (am început atunci), dar Marea Tonificare nu a sosit încă.
Adevărat, tocmai încep o dietă mai grea.
Din motive materiale, mi-aș completa dieta doar cu un singur tip de proteine, dar nu sunt încă sigur care este cea mai potrivită.
La ce grup aparține acest produs în funcție de absorbția sa?
Bău numai după antrenamente. Nu la micul dejun etc.
De asemenea, dacă am împărți cu soțul meu, ar avea nevoie de 2 pliculețe? Sau femeile pot avea 2?

Mulțumesc anticipat!
Nati

Pentru uz general, după un antrenament, o proteină din zer este întotdeauna cea mai bună alegere. Astfel, Whey Professional poate fi adecvat, cantitatea depinde de dieta și greutatea dvs., pentru femei 1-1,5 porții este de obicei suficientă, pentru bărbați 30-40g de proteine ​​nete după antrenament, deci 1,5-2 porții este adecvată.

După un antrenament, ai avea nevoie de 40 de grame nete de proteine, care echivalează cu 2 plicuri. O puteți amesteca în siguranță cu glucoză, 30-50 de grame pot intra în smoothie, indiferent de tendința de a câștiga în greutate și de intensitatea antrenamentului. A și bineînțeles numai și exclusiv cu apă.:)

Nu există o diferență dură, ci mai degrabă roșie.:)

Preparatele proteice (în acest caz 100% proteine ​​din zer profesionale) pot provoca apariția acneei în același mod ca un câștigător în greutate care conține și carbohidrați? Până acum am încercat jumbo, precum și hiper masa 5000, dar amândoi au avut o problemă, așa că m-am gândit să folosesc 100% wpp și dacă asta ar funcționa, aș putea adăuga toate carb-F-urile mai târziu.
Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!

Se poate întâmpla fără probleme, mai ales în cazul proteinelor pe bază de lapte. Desigur, depinde de individul cărui sursă îi poate provoca o problemă. În acest caz, o proteină pură de vită, de ex. Peptidele izolate de vită 100% hidrolizate pot fi o alternativă bună, probabil că nu va fi o problemă. Puteți merge și la Carb-F pentru aceasta.

După gust, cu atât cade mai bine. De obicei dizolv o porție în 1,5 dl de apă, așa că pentru mine are gust și se potrivește bine, pentru altele poate fi concentrată fără probleme.

Cred că 5g/tskg vor fi suficiente, dar poate chiar și asta este mult dacă nu faceți special antrenament cu greutăți. Acesta nu este un medicament, ci mâncare: după antrenamente, luați 1,5-2 porții din acesta, aprox. Amestecat cu 1g/kg de carbohidrați cu absorbție rapidă (de exemplu, cu Carb-F.)

Ai avea nevoie de un alt multivitamin, cel puțin un Mega Daily One Plus sau Daily Vita-Min.

O puteți mânca în siguranță, produsul nu conține gluten.

Distribuția este bună, dar preferați să luați Mega Daily One Plus cu o masă solidă, bogată în grăsimi, pentru o absorbție mai eficientă.
Dacă obiectivul tău este creșterea în greutate, atunci este timpul pentru o cură creativă, o dietă pentru creșterea în greutate, care oferă întotdeauna baza perfectă pentru asta; Vă recomand să o luați, faceți clic pe: Cât de multă creatină monohidrat ar trebui să iau și cât?

Este o alegere perfectă atât pentru greutate, cât și pentru dietă.

Combinația este bună, deși observ ușor, în timpul creșterii în greutate obțineți mai puține beneficii din aminoacizii suplimentari (cum ar fi glutamina sau Amino 5600) decât de ex. în timpul unei diete. Dieta dvs. poate fi bine completată, dar există ocazii speciale, de ex. utilizează aminoacizii într-o dietă justificată în mod explicit (de exemplu, înainte de un exercițiu aerob cu stomacul gol). În timpul creșterii în greutate, luați o mulțime de substanțe nutritive și este mai puțin probabil să intrați într-o stare catabolică care trebuie compensată cu aminoacizi.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de faptul că numai aceste suplimente nu sunt cheia dezvoltării dvs., ci vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul prin completarea unei diete de creștere în greutate bine concepută. Dacă dieta ta este în regulă, nu am spus. Dacă nu (deci nu există 4-7 mese pe zi din surse de calitate, 2g/tskg proteine, 5g/tskg carbohidrați în medie), aș oferi și două cunoștințe relevante:

În ceea ce privește antrenamentul, nu toată lumea primește aceleași metode. Sunt de părere că, ca culturist, aveți nevoie de un număr relativ mare de repetări. Nu are prea mult sens de ex. pentru a efectua o serie de 4 repetări în bancă. Pentru consolidarea forței, introducerea din când în când a exercițiilor cu repetare redusă și intensitate ridicată este perfectă, dar practic acest principiu singur nu oferă mușchilor stimulul care i-ar face să crească. Număr relativ mare de repetări, greutate mare pentru fiecare exercițiu; încercați să faceți acest lucru dacă este posibil, desigur, urmând principiul gradației, înaintând cu răbdare, astfel încât lucrurile să nu meargă în detrimentul execuției regulate.

Pe de altă parte, neglijați alergarea dacă solicitați o greutate mai slabă, deoarece această formă de mișcare nu este potrivită pentru aceasta, deoarece este prea intensă. Cu aceasta vă puteți consolida sistemul circulator, puteți obține o stare mai bună, ceea ce reprezintă un mare avantaj în timpul antrenamentelor cu greutăți, dar dacă obiectivul dvs. este pierderea de grăsime, mai exact creșterea în greutate cea mai fără grăsime posibilă, atunci ar trebui să faceți exerciții aerobice . Faceți același lucru ca și cardio, dar nu atât de intens: mergeți mai repede decât alergați, faceți aceeași acțiune mai încet în loc de intens. Nu vă ocupați de ritmul cardiac, veți simți: dacă gâfâi, dar nu gâfâi după aer (nu aveți datorii semnificative de oxigen), puteți vorbi inteligibil, ceea ce înseamnă că faceți asta o anumită formă de exercițiu cu același interval aerob sau.

Aceasta ar trebui să fie de maxim 2-3 ori pe săptămână, nu este nevoie de mai mult.

Încă o întrebare despre supliment.orice efecte asupra inimii, ritmului cardiac, ficatului, rinichilor?