Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Vei merge pe Insula sau alt eveniment, festival, dar ești la dietă? Atunci acest articol este pentru tine. Nu trebuie să renunțați la dieta pentru acest timp trebuie doar să fii conștient de aceste câteva zile și, dacă te pregătești pentru asta, nu ar trebui să fii surprins. Să vedem ce trebuie să faci!

Cea mai mare problemă este, de obicei, când eviți acasă, că nu ai nimic de mâncat, adică nu poți mânca ceea ce necesită dieta ta. De asemenea, experimentez acest lucru de multe ori în rândul clienților mei, dar există o soluție la aceasta.

Pregătește-te pentru asta

Pregătește-ți cât de multă mâncare poți. În maghiară începe să gătești acasă și ia ce poți lua cu tine. Veți mânca ceva din mers sau chiar și în primele două zile. Hpe termen lung, fructele de durată maximă stau, deci merită să realimentezi cu mere și banane. Puteți lua iaurt cu voi, care poate fi consumat destul de repede dacă vă este foame. Simțiți-vă liber să faceți sandvișuri, acordați atenție la două lucruri, astfel încât să nu existe unt și brânză în el. Aceste două ingrediente îl pot strica cu adevărat. De asemenea, puteți aduce legume durabile la micul dejun, precum: boia.

Abordați-l conștient

Dacă ați rămas fără mâncare gătită acasă, veți rămâne acolo disponibil. Pe insulă va fi un vânzător de pepeni și puteți mânca un kilogram de pepeni. Vă recomand să mâncați o kilogramă pe zi, nu numai că veți trăi bine, dar veți pierde și în greutate. Același lucru este valabil și pentru porumb atunci când este vândut local. Știu că este tentant să trăiești fast-food, deoarece este delicios și nu are macera. Dacă nu ai de ales, măcar alege-o pe cea mai puțin rea. Așa este hamburger că, dacă întrebi fără maioneză și brânză, nu îți vei strica dieta, dar conta pe el că nici tu nu vei slăbi. Acesta este chiar bolul giroscop, pe care îl puteți solicita fără cartofi prăjiți, maioneză, sos tartru și brânză. Dacă există posibilitatea unui anumit pansament cu iaurt, cereți-l. Dacă există alimente „tradiționale” precum carnea naturală prăjită, peștele, orezul fiert, cartofii fierți, atunci asigurați-vă că alegeți.

Mutați-vă cât puteți

Dacă vrei să fii sigur, mânie cât poți. Cu cât vă mișcați mai mult, cu atât săriți mai sus și în jos, cu atât veți arde din ce în ce mai multe calorii, ceea ce va avea un efect în câteva zile. Deci, nu este imposibil să slăbești nici pe insulă, mergi acolo pregătit.