Isler dietetic fabricat din fulgi de ovăz, fără zahăr!

Diet isler este o versiune prietenoasă cu forma unui adevărat cookie retro.

La noi, toată lumea iubește islerul și cumva nu-l cumpărăm niciodată în patiserie, ci în magazinul de proximitate! 🙂

De acum înainte, însă, nu mai trebuie să cumperi isler în magazin, pentru că îl poți face acasă! Într-adevăr rețetă simplă de tort dietetic, altfel nici măcar n-aș fi susținut-o la 8 pm când fetița mea a dat seama! L-am rugat să fie ca magazinul!

Adică, rezultatul final a fost generos: seamănă cu înșelăciunea din toate punctele de vedere la magazinul de convenții, de fapt, chiar mai delicios! În plus, ofer acest lucru unui copil cu o inimă calmă, deoarece știu că este un insulin fără zahăr plin de ingrediente sănătoase.!

dietetic
Isler dietetic

Rețetă dietetică a insulelor

Ingrediente pentru insulină dietetică (pentru 8 insuline dietetice mai mici):

  • 15 dkg de făină de ovăz
  • 5 dkg gluten de grâu + pentru împrăștiere
  • 10 dkg + o linguriță de grăsime moale (nu lichidă!)
  • 2 kg kg Dia Wellness sferturi de îndulcitor
  • 1 ou întreg
  • 1 linguriță praf de copt
  • 6 lingurițe (aproximativ 5 dkg) de gem de căpșuni fără zahăr
  • 1 masă de ciocolată neagră fără zahăr

Făină de ovăz de casă:

Pregătirea insulinei dietetice:

  1. Făina de ovăz, glutenul de grâu, praful de copt și îndulcitorul sunt amestecate într-un castron și apoi zdrobite cu 10 dkg de grăsime de nucă de cocos.
  2. Apoi îl turnăm pe o foaie de silicon sau o placă de frământat, făcând o mică cavitate în mijlocul firimiturilor (fetița mea a asemănat-o cu craterul unui vulcan). 🙂
  3. Batem ouăle în „craterul vulcanului” și apoi frământăm treptat într-un aluat omogen.
  4. Presărat sub puțină gluten de grâu timp de aprox. este întins la o grosime de jumătate de cm și un număr par de forme circulare sunt perforate cu un tocător de gogoși.
  5. Într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament, într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade, cca. Se coace 10 minute.
  6. (În timp ce coaceți, uitați-vă uneori și scoateți-l odată ce marginile cercurilor încep să se rumenească.)
  7. Odată coapte, lăsați foile de aluat să se răcească.
  8. Când plăcile de aluat s-au răcit, ungeți în fiecare secundă cu o linguriță de gem și lipiți-o împreună cu o altă placă de aluat.!
  9. Repetați până când am terminat toate foile de aluat.
  10. Între timp, topiți ciocolata fără zahăr adăugând o linguriță de grăsime de nucă de cocos peste vaporii de apă, apoi așezați insulele lipite rând pe rând pe o lingură de lopată și țineți-o deasupra bolului de ciocolată.
  11. Luați o lingură de ciocolată topită și turnați-o în mijlocul cercului, apoi întindeți-o într-o mișcare circulară pentru ao ajunge peste tot.
  12. Când sunteți gata să acoperiți toate insulele, puneți-le într-un frigider pentru a solidifica acoperirea.
  13. Putem decora blatul cu un vârf de așchii de nucă de cocos (chiar și la magazin) 😉 .

Calorii și carbohidrații dietetici

  • Presupunând 8 insule de aceeași dimensiune 1 db (cu ciocolata neagră Torras fără gluten, fără zahăr și dulceață de căpșuni fără dal Sf. Dalfour pe care o folosesc) 264 kcal, 21 grame de carbohidrați!

Dacă doriți să prăjiți o insulină cu conținut redus de carbohidrați, faceți clic AICI >>> Faina de diafragmă fără conținut scăzut de carbohidrați fără zahăr

Colecție de biscuiți și biscuiți dietetici de Crăciun >>> Idei de biscuiți și Crăciuni dietetice de Crăciun

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!