Iubește-ți inima și rămâi sănătos! - 12 + 1 curiozități din inimă cu ocazia lunii februarie pentru conștientizarea inimii

Februarie este Luna conștientizării inimii, cu ocazia căreia am adunat câteva fapte interesante, uimitoare și utile. Este important ca cât mai mulți oameni să fie conștienți de funcționarea inimii ca unul dintre organele noastre vitale, deoarece principalele cauze de deces în Ungaria sunt încă bolile cardiovasculare.

Din păcate, putem spune că stilul de viață și ritmul secolului 21 sunt adesea afectate de sănătatea noastră. În lumea noastră accelerată, în graba vieții de zi cu zi, avem tendința de a uita unul dintre cele mai importante organe ale noastre - inima noastră. Aflați mai multe despre modul în care funcționează inima dvs. și faceți-o pentru sănătate în legătură cu luna februarie a conștientizării inimii:

Fapte interesante despre inimă

Lungimea rețelei vasculare din corpul nostru este de aproximativ 96-97 mii km, care s-ar întinde în jurul Pământului de 2,5 ori.
Sângele, cu funcția sa de pompare, furnizează 75 de miliarde de celule cu oxigen și substanțe nutritive, cu excepția corneei ochiului.
Distracția are un efect cu adevărat pozitiv asupra corpului nostru. Un râs copios poate crește fluxul de sânge în corpul dumneavoastră cu până la 20%, iar acest efect poate dura până la 24 de ore.
Cercetările au arătat că yoga scade efectiv ritmul cardiac, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Inimile femeilor bat mai repede decât ale bărbaților, în medie de 78 de ori pe minut, în timp ce bărbații de 70 de ori.

Fapte uimitoare despre bolile de inimă

În Europa, aproape jumătate din toate decesele sunt cauzate de o formă de boală cardiacă în fiecare an.
În Ungaria, aproape de două ori mai mulți oameni își pierd viața în boli cardiovasculare decât în cancer.
În Ungaria, mai multe femei mor de boli cardiovasculare decât bărbații. Conform datelor OSC, această proporție este de 57% pentru femei și 45% pentru bărbați.
Din păcate, doar 27% dintre oameni recunosc principalele simptome ale unui atac de cord și formează imediat un apel de urgență. Acțiunea imediată poate salva vieți! Principalele semne ale unui atac de cord sunt:
1. Durere sau disconfort toracic
2. Durere sau disconfort la nivelul membrelor superioare, spate, gât, maxilar sau abdomen superior
3. Respirație scurtă
4. Greață, cefalee sau sudoare rece
Fibrilația atrială este cea mai frecventă aritmie, afectând peste 300.000 de persoane din Ungaria. Unul dintre pericolele bolii este că crește riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral de cinci ori.
După fibrilația atrială și atacul de cord, anticoagulantele pot reduce riscul unor catastrofe cardiovasculare suplimentare.

Fapte pentru o inimă sănătoasă

Dacă trecem de la un stil de viață sedentar la un stil de viață mai activ, ne putem reduce șansele de a avea un atac de cord cu 50%. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să ne schimbăm drastic stilul de viață, este suficient să alegem scările în loc de lift sau să coborâm din autobuz într-un fel mai devreme pe drumul spre casă și astfel mergem puțin mai mult.
La un an după renunțarea la fumat, riscul de a dezvolta boli coronariene este redus la jumătate.

Acestea sunt doar câteva dintre faptele interesante pe care le putem învăța despre cel mai important organ al nostru care dictează ritmul vieții noastre. Merită să ne cunoaștem mai bine inimile, să fim atenți la orice semne. Controlul medical frecvent, exercițiile fizice, alimentația adecvată și abandonarea obiceiurilor nesănătoase sunt esențiale. Cu o conștientizare adecvată, putem preveni sau detecta și trata posibilele boli cardiovasculare în timp util. Acest lucru este în interesul nu numai al nostru, ci și al celor dragi. Permiteți lunii februarie conștientizarea inimii să fie începutul unei vieți conștiente de inimă!