Pierderea în greutate cu tsfl, pierderea drastică în greutate, autotorturarea inutilă - diete pe care nu trebuie să le încercați în 2015

Pierdere drastică în greutate, slăbire inutilă cu tsfl - diete pe care nu ar trebui să le încercați în viață. Pierderea în greutate începe încet?

Medifast Diet Plan Review - Dietă - Controlul greutății - 2020

Uitați de dietele drastice și nici măcar nu începeți accidental să urmați o dietă fără calorii! De ce? Asta am urmat.

Desigur, printre cei enumerați există destul de multe, mai ales dietele de peste mări, dar există unele dintre ele, care sunt urmate și în Ungaria de cei care vor să slăbească. Sursa: Thinkstock Înainte de a introduce unele dintre cele mai rele, să vedem, așa cum spune Katalin Ihász, Viața, despre diete. Da, dacă îi urmăm, se pot dovedi eficienți pe termen scurt, dar pierderea bruscă în greutate se răzbună mereu.

În plus, nici migrarea kilogramelor nu este bună pentru piele și este dăunătoare și sistemului imunitar. Poate fi plictisitor să auziți acest lucru, dar o schimbare a stilului de viață este soluția pe termen lung: sărind peste garnituri, alimente cu zahăr, delicatese din făină albă, mâncând o mulțime de legume și fructe - și, desigur, exerciții fizice regulate, care pot duce la pierderea în greutate săptămânal cu tsfl, tara arzător de grăsime pentru a pierde în greutate - asta e tot ce trebuie.

Gândește pe termen lung! Dieta paleolitică Cei care urmează dieta strămoșilor noștri iau în mare parte numai carne, pește, legume, fructe și semințe.

Experții au analizat dieta paleo sub toate aspectele și majoritatea au ajuns la concluzia că persoanele care fac dietă sunt mai bine să evite această dietă. Motivul este că, deși o dietă paleo adevărată ar putea fi o opțiune excelentă cu carne foarte slabă și cu multe plante sălbatice, pierderea în greutate cu tsfl este pierderea în greutate cu tsfl în lumea modernă de astăzi este, din păcate, destul de dificil de realizat. Dar există, de asemenea, câteva aspecte negative la acest mod popular de a mânca - asta a fost origo.

Dieta Dukan Pierderea în greutate cu tsfl O altă nebunie pentru pierderea în greutate din ultimii ani se bazează pe o dietă bogată în proteine, iar prințesa Katalin ar fi slăbit în acel an. Cu toate acestea, această dietă nici măcar nu este sănătoasă - metoda a evoluat recent foarte slab în aproape toate categoriile de experți. Este prea restrictiv, cu o mulțime de reguli, eliminând carbohidrații din dietă și nu există dovezi că este cu adevărat eficient.

Am scris și AICI despre alte pericole mai devreme.

Sursa: Thinkstock Hormone Diet Această metodă se concentrează pe modul în care diferiți hormoni afectează pierderea în greutate. Natasha Turner este creditată cu această metodă în primul rând populară de a pierde în greutate cu tsfl: autorul descrie cum să ne echilibrăm hormonii și ce tip de persoană să mâncăm, să facem mișcare, să ungem și când să facem dieta eficientă. Dificil de urmat, nepotrivit pentru mult timp. pierderea în greutate pe termen lung și nu poate fi numită bogată în valoare nutrițională.

Nu promovează deloc pierderea în greutate de durată, dar nici măcar nu îmbunătățește comportamentul alimentar - a primit verdictul de la experți. Body Reset Diet Harley Paster, antrenor al vedetelor de film de la Hollywood, a lansat, de asemenea, o carte despre dieta auto-dezvoltată Body Reset, care este și o dietă în trei pași.

Mod de slăbit pe șolduri

Dieta începe cu un smoothie pentru fiecare 5 zile pentru fiecare masă principală și un pic de legume crude și hummus pentru cei care doresc să slăbească. În a doua etapă 1, în cea de-a treia 2 smoothie-uri pot fi înlocuite cu alimente solide.

Prin urmare, nici experții nu au fost entuziasmați de acest program, acesta a avut un rezultat mediocru în toate aspectele testării.

Este deosebit de dificil să urmezi o dietă și este, de asemenea, nepotrivit pentru pierderea în greutate pe termen lung, iar un expert spune că este prea complicat și foarte nesănătos. Dieta macrobiotică Stelele lumii adoră această dietă, care favorizează ingredientele organice, alimentele cultivate local și exclude alimentele care conțin aditivi.

Dieta este săracă în proteine animale și conține multe ingrediente japoneze foarte greu de obținut.

Pierderea drastică în greutate, autotorturarea inutilă - diete pe care nu trebuie să le încercați în 2015

Îndeplinirea acesteia, spun specialiștii, este o provocare în sine, deoarece este prea mult o abatere de la dieta obișnuită, obișnuită cu care suntem obișnuiți. Această dietă i-a umplut pe experți cu cât mai puțin entuziasm posibil. Spre deosebire de versatilitatea altor diete, ei cred că această dietă este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate pe termen scurt.

Cum sa faci dieta? 1/3 - Numărarea caloriilor - Slăbire, Dietă, Dietă

Dieta în zone Esența dietei americane de slăbit Dr. Barry Sears, bazată pe cunoștințele științifice despre tsfl, este aceea de a face ca 40% din alimentele consumate să fie formate din carbohidrați, 30% din proteine și 30% din grăsimi.

Metoda relativ ușor de urmat de scădere în greutate cu tsfl nu a câștigat favoarea experților: a rămas cu mult în urma dietelor pentru seniori în aproape toate categoriile, de la trasabilitatea programului până la scăderea în greutate. Dar această metodă nu i-a convins pe toți, oponenții săi spun că cei care urmează dieta se pot aștepta la probleme cardiace și digestive.

Sursa: Thinkstock Glycemic Index GI Diet Probabil ați auzit cuvântul de o mie de ori, dar este posibil să nu fiți conștienți de semnificația acestuia: indicele glicemic arată modul în care alimentele pe care le consumați mai devreme vă afectează glicemia.

Acest lucru poate fi măsurat numai în alimente cu carbohidrați, numărul GI al cărnii și peștelui este 0. Esența dietei bazată pe aceasta este, desigur, consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut.

Mod nou și eficient de a slăbi

Cu toate acestea, într-un articol anterior, am scris că, deși această metodă poate duce la pierderea permanentă în greutate, gruparea substanțelor nutritive numai pe baza indicelui lor glicemic nu este cea mai bună soluție. De exemplu, indicele glicemic al fructozei este relativ scăzut în greutate cu tsfl, dar poate fi mai îngrășător decât alte substanțe cu un IG mai mare.

A fost criticat pentru efectele sale asupra inimii și pentru că este destul de dificil de respectat, ceea ce îl face nepotrivit pentru pierderea în greutate pe termen lung. Cu toate acestea, a fost încă clasificată ca o metodă relativ admisibilă. Bărbații din aceste două zile pot mânca de obicei calorii, în timp ce femeile pot mânca doar. Această sumă este incredibil de mică, am scris deja despre pericolele sale AICI. Experții și-au exprimat îngrijorarea cu privire la program, așa că nu este de mirare că este lăsat în partea de jos a clasamentului.