Jessica Alba este extrem de fierbinte și în chestiunile de antrenor

Jessica Alba a scris o sămânță nu numai pentru filmele sale, ci și pentru frumusețea și super forma ei.

Jessica Alba a intrat în lumea filmelor de la Hollywood nu doar cu filmele sale, ci și datorită frumuseții și formei sale superbe. Desigur, el lucrează și pentru toate aceste lucruri - în ceea ce privește silueta sa, antrenamentul este unul dintre hobby-urile sale, așa că, de fapt, se pune în formă pentru distracție. Recent, i s-a oferit un obiectiv în New York în timpul Săptămânii Modei de acolo, când a ieșit în stradă în Soho, transformându-și lucrurile de antrenor într-un editor elegant.

Setul actriței în vârstă de 34 de ani, în opinia noastră, nu este atât de mult o chestiune de bani, poate fi conceput cu un simț al stilului, atenției și puțină dexteritate. O șapcă de baseball neagră, adidași, cardigan, geantă și ochelari de soare în dulapurile celor mai multe fete sunt oricum pândite acolo - dacă ar fi să imiți frumoasa vedetă, s-ar putea să nu mai fii nevoit să le cumperi. Tot ce trebuie să faceți este să ridicați un set de antrenori de culori (plus dacă puteți detecta cel puțin o culoare strălucitoare pe el) și să treceți cu el accesoriile de culoare închisă. Sună bine, nu? Credem că este simplu și minunat.

Un abdomen - care merge foarte bine pentru Jessica - este recomandat numai dacă burta este relativ plată, altfel astfel de seturi nu vor arăta impecabile. Dar, potrivit fanilor ei, Jessica este în regulă, deoarece este într-o formă excelentă. De fapt, el poate fi mândru și de replicile sale, deoarece se află într-o formă fantastică chiar și după doi bebeluși. Potrivit acestuia, acest lucru se datorează în principal dietei sale sănătoase și multă mișcare.

„Este important pentru mine că exercițiile nu sunt plictisitoare. Ocaziile de 45 de minute îmi fac bine mental, dar uneori nu îmi vine să fac sport. Atunci mă gândesc la cât de mult mă motivează totul, cum ar fi televizorul, muzica, revistele, partenerii de coaching ... dar dacă nu este suficient, schimbăm puțin antrenamentele, întotdeauna aruncă ”, a spus Jessica mai devreme.

Apoi a adăugat că, în funcție de propria motivație, era de asemenea important pentru el să încerce uneori noi forme de mișcare. Poate fi de la aerobic de dans la scufundări. Ideea este să te bucuri de mișcare și să găsești bucurie în ea.

În 2011, după nașterea celui de-al doilea copil, ea a dezvăluit că își obișnuiește încet și treptat corpul cu mișcarea. La început a fost cardio, iar mai târziu pe Twitter le-a sugerat adepților săi să încerce să includă antrenament alternativ de intensitate, circulație ușoară și antrenament pliometric în plus față de cardio.

Acesta din urmă constă în mișcări rapide, dinamice. Tehnica folosește alternanța de scurtare a tensiunii, obținându-se astfel îmbunătățirea vitezei musculare și a coordonării mușchi-nerv. Pentru un antrenament sigur, vă recomandăm să consultați un antrenor experimentat înainte de a începe orice exercițiu.

Și în ceea ce privește mâncarea, starmami nu face dietă, ci crede mai degrabă în consumul de alimente sănătoase și moderare. De aceea, el urmează dieta South Beach, al cărei creator, dr. Agatston, spune că carbohidrații se împart în două grupuri: există carbohidrați „buni” și „răi”.

De aceea a dezvoltat o dietă care încurajează doar consumul celor bune, cum ar fi pâinea integrală sau fulgi de ovăz și alimente cu indice scăzut de glicemie, cum ar fi multe legume și fructe. Utilizând dieta ca dietă pe termen lung, nu numai că vă puteți lua rămas bun de la excesul de greutate, dar puteți face și multe pentru a vă menține sănătatea.

Secretul abdomenului plat al lui Jessica
Pe lângă antrenamentele obișnuite, actrița sexy își face și dieta pentru a-și menține burta. Evită mâncărurile prăjite, băuturile răcoritoare cu zahăr, amidonul și carbohidrații, dar mănâncă și multă carne slabă cu legume și salate. "Cu cât este mai verde, cu atât mai bine!" Celebritatea mărturisește.