Reproiectați peste 40 de ani sau schimbați cu schimbarea - Orsolya Iványi, activistă în menopauză despre autorealizarea schimbării

Cred că trebuie să ne reînnoim din când în când și să ne redescoperim.
Există momente în care cerem noi înșine schimbarea, există momente în care primim o palmă bună din univers și există momente în care hormonii noștri intervin, este timpul pentru o schimbare.

Când am împlinit 40 de ani, m-am trezit în cel mai profund moment al vieții mele. Ei bine, nu pentru că am împlinit 40 de ani, nu am avut timp să mă ocup de asta, pentru că nu aveam slujbă sau bani. Am jucat pentru supraviețuire, nu prea îmi păsa de mine. Am avut un apartament mediocru, am intrat într-un loc de muncă mediocru și, între timp, am tânjit după o viață non-mediocră.

Doi ani mai târziu, scotoceam Toscana cu trei valize, lângă mine un bărbat pe care îl cunoșteam de două luni, credeam că Dumnezeu s-a creat unul pentru celălalt, să ne lansăm în marea aventură! De fapt, nu mai era mediocru!

Și chiar în mijlocul pitorescului peisaj italian, mi-am dat seama că acum este momentul să mă reproiectez, atât în exterior, cât și în interior, în timp ce perimenopauza a lovit asupra mea.

În primul rând, am decis asta Nu voi fi invizibil. Am scăpat de părul vopsit în negru timp de 25 de ani, acum sunt scund, blond și nu m-am gândit niciodată că va fi coafura mea preferată. Mi-am exilat majoritatea hainelor negre, am lăsat să intru culorile, modelele, cu cât mai izbitoare, cu atât mai bine!

Este un fapt dovedit că cel mai mare dușman al simptomelor menopauzei este mișcarea, astfel încât peste 40 de ani este pur și simplu esențial pentru sport.

Mi-am schimbat stilul de viață, Am trecut la dieta mediteraneană, am slăbit 10 kilograme, am introdus zilnic exerciții fizice în viața mea. Este un fapt dovedit că cel mai mare dușman al simptomelor menopauzei este exercițiul, astfel încât peste 40 de ani este pur și simplu esențial pentru sport. Să găsim ceva ce ne place, altfel nu vom fi persistenți, am acest antrenament la sală.
L-am luat înapoi din consumul de alcool și, de asemenea, mi-am redus rațiile alimentare (ar trebui să se acorde mai multă atenție obezității asociate îmbătrânirii!), Deoarece anumite sacrificii trebuiau făcute în acest scop. Deși menopauza este inevitabilă, să arăți bine la orice vârstă, nu.

Peste 40, pielea produce mai puțin din tot, este mai greu de regenerat, conținutul său de grăsime și capacitatea sa de legare a apei scad. Pielea va fi uscată, tonusul său se va deteriora, se va îngroșa, ridurile se vor adânci, pielea se va lăsa.

Mi-am găsit misiunea. Întotdeauna am știut că vreau să fac ceva util care să-i ajut pe ceilalți. Desigur, nu m-am gândit niciodată că voi fi activist în menopauză și cât de interesantă a fost această sarcină! Știu că mulți oameni își ridică sprâncenele pentru că este un concept nou care se referă la menopauză, nu a fi tabu, fiecare femeie trece prin ea, se ajută și se sprijină reciproc cu experiențele noastre, împreună cu tot ce este mai ușor.!