Agende dietetice (forum de chat)

mișcându-se în jos și în jos, nu pare să existe nicio speranță că aceste săptămâni au fost nefuncționale și au început din nou să privim în ultimele zile.

nu ma duc lasan acum mi-e somn Ma satur.

Aștept cu nerăbdare mâine cu o vigoare reînnoită. Sper că nici stomacul meu nu mă doare și mă pot exercita deja mâine.

Mă tem că îmi voi lua limita dentară și voi începe să o iau din nou, deși medicul meu spune că poate chiar să mă facă să slăbesc. Ei bine nu stiu.: -S

Cel mai bun stimulent este ca nazistul să se clatine.

A fost foarte bine și pentru mine.

Acum, cu asta în jos, sunt sigur că o voi face atât timp cât va fi nevoie.

Deși nu mi-ar fi mers dacă nu aș fi fost aici!

Am fost la asta de o mie de ori, m-am oprit, dar perseverez de când sunt aici!

Bineînțeles că și eu îi ajut și pe alții! E in regula!

Kilogramele ar trebui să se topească.

Mulțumiri. a fost și șunca mea joi.

M-am decis. așa că am început pentru el h vom vedea cum va fi cât de mult pot, pot. Lasă-mă să fiu sincer Am fost foarte pe punctul de a renunța și a renunța în prima săptămână. Acum, și vederea din oglindă, hainele mai mici care îmi veneau (care erau mici) dau multă încurajare; bine și nu în ultimul rând forumurile hoxa.

Ți-am citit jurnalul!

Cu siguranță vei reuși să atingi obiectivul, văd că ești foarte hotărât!

Și poftă bună pentru mâine!

plus fluctuația minus 1-2 lire sterline pentru mine este complet naturală.

Cred că este suficient!

Bei mai mult sau mai puțin toaletă, iar multe lucruri pot fi motivul!

apropo, am descris punctul în detaliu în intrarea 1 din jurnalul meu!

Dacă îți place, citește mai departe!

Te văd și pe tine că ai început frumos.

15 kilograme până la Crăciun, restul este mai lent de atunci.

Cu perseverență, cu ajutorul pudrei PYg și acum cu gimnastică!

Fără Hoxa, nu aș fi reușit să slăbesc 22 de kilograme până acum.

Aș fi renunțat cu mult timp în urmă, dar atunci vin întotdeauna semnele, privik-ul, și mă întorc din nou!

Acesta este un rezultat foarte frumos în 2 luni. Ești foarte bun, Felicitări!

O să mă prind puțin înapoi acum, e toată vara:)

a însemnat, de asemenea, o „putere spirituală” pentru mine să vorbesc pe hoxa, să citesc jurnale și să vorbesc câteva msn despre forum.

Voi fi la 12 kg de la mijlocul lunii ianuarie. Dar lasă-i să coboare al naibii de lire sterline. Astăzi cu siguranță nu te voi strânge în ceea ce privește mâncarea.

Păstrez și un jurnal, deși nu este specific dietetic, este mai degrabă un jurnal de gimnastică, citesc și jurnale. Îmi plac cei care nu numai dietă, ci și exerciții fizice, pot trage multă forță din ei. La 40 de ani, își crește fetița singură, lucrează în 3 locuri și seara încă mai are puterea să apese un program de 40 de minute, caz în care mi-e rușine de mine și o fac și eu.

Cred că dacă nu aș fi fost la Hoxan aș fi renunțat deja.

Am slăbit 13 kg doar cu gimnastica, o alergare adevărată.

Perseverență și succes pentru toată lumea:)

Țin și eu un jurnal !

Mi-am început schimbarea stilului de viață în octombrie, mai am ceva de oferit, dar nu mai mult!

Trageți multă forță și sfaturi din jurnalele altora!

cât ai pierdut până acum?

În jurnalul meu, scriu zi de zi ce mănânc și cât de mult se schimbă și greutatea mea.

numai pâine integrală sau tărâțe - cornuri - chifle. legumele pot veni la oricine. preferatul meu este ceapa prăjită-piper-roșie-castravete-rpa-mazăre-piept de pui mic file de piper sărat, pus pe salată.

apoi mai sunt cârnați, șuncă slabă, puțină cremă de ficat.

1,5% lapte, iaurt, brânză de vaci, chefir, iaurt natural, mozzarella, uneori smântână cu ouă

carne de porc, găini, curcani (cu excepția pielii și a grăsimilor).

dacă abur, mă întreb dacă abur. fără zahăr, de preferință fără făină. cu excepția uneori pentru îngroșarea legumelor

pentru băuturi, ceaiuri de plante cu îndulcitor: mușețel, tei, soc, menta 1 litru pe zi aprox; iar calántea este de aproximativ 1 litru aproximativ 1 litru, iar ceaiul verde este de asemenea de aproximativ 1 litru în fiecare zi

dacă beau băuturi răcoritoare, ar trebui să fie altceva decât ușor.

Ei bine, aș putea mânca, dar nu o voi face!

Nu pot fi acea rădăcină?!

Odată am reușit să slăbesc, acum voi reuși!:(

Cum o faci?

bine, atunci noroc și pentru tine.

Am murit de foame în prima săptămână.

Dar când mă gândesc la câtă mâncare am mâncat în fața ei și la doar 1/3 din acea zi, nici măcar nu mă întreb cum a fost atât de „mizerabil”. Apoi a fost atât de mult de mâncat

Nu citesc pe nimeni (pana acum):))

De dimineață am făcut dietă, gimnastică, alergare, și mâncarea este bine aleasă, aș vrea să o fac 3 luni!:)

scrisoare. deoarece în 2 * 15 zile a scăzut cu 6,7 kg

deși nu știu că acest lucru se datorează faptului că înainte de el a existat o masă normală din abundență și apoi o retragere bruscă, dar este sigur că kilogramele s-au topit.

Faptul că mai am multe de dat. acum sunt la jumătatea drumului. până acum -12,4 kg a scăzut de la 11 ianuarie. La început s-a trântit cu punțile, apoi am stat; după aceea totul a scăzut din nou frumos, acum din nou 2 săptămâni cât a scăzut.