Ayurveda, nutriție, echilibru fizic și mental

Zi de zi, tot mai mulți oameni încep să se ocupe de vechea practică a vindecării ayurvedice pentru a le restabili echilibrul și bunăstarea. Cu mai mult de cinci milenii în urmă, Ayurveda este un sistem holistic care adoptă o abordare personalizată a nutriției și a vindecării. Deși este o problemă simplă să puneți Ayurveda în practică, conceptul său și termenii sanscrită sunt adesea confuzi. Cu toate acestea, în cartea sa Ayurveda, nutriție, echilibru fizico-spiritual, Atreya o prezintă în forma cea mai ușor digerabilă vreodată: lucrarea este perfectă pentru începători, dar și pentru cei care au început deja să urmeze un program ayurvedic.

Cărți conexe

Godfrey Devereux - Bazele yoga
Un autor al masterului de yoga, Dynamic Yoga, 15 Minute Yoga și Hatha Yoga din Ibiza, Spania, introduce începătorilor teoria, posturile și practicile yoga. Explicați exercițiile de bază cu detalii complete și instrucțiuni clare, toate ilustrate cu o fotografie alb-negru. Yoga este o abordare profundă și puternică a vieții. Oricine începe yoga și exercită în mod regulat, persistent, se va bucura în curând de efectele benefice.

Károly Dely - Cartea de yoga
Cartea lui Károly Dely, pe care o ții în mână, este acum considerată un clasic în literatura de yoga în limba maghiară. El însuși, ca maestru de yoga, a ajutat mulți oameni să-și găsească drumul interior. Pe atunci, nu era la fel de natural ca și astăzi. Tot ceea ce ține de yoga a fost considerat oficial o pseudoștiință șarlatan, o înșelătorie.

Leslie Kaminoff - Yoga Anatomy
Yoga Anatomy introduce cititorul în lumea celor mai comune asane cu desene anatomice colorate și detaliate și îndrumări de specialitate. Fie că abia ați început să aflați despre lumea yoga sau să practicați tehnici de yoga de ani de zile, Yoga Anatomy oferă informații neprețuite tuturor despre modul în care funcționează coloana vertebrală, tehnica noastră de respirație și postura noastră, cum să creșteți sau să micșorați eficacitatea fiecăruia poza. Leslie Kaminoff, autorul cărții, este un expert și educator recunoscut în anatomie, știința respirației și a tratamentelor terapeutice ale corpului .

B. K. S. Iyengar - Yoga
Un ghid clasic pentru practicarea yoga de la masterul de yoga numărul unu din lume, cu peste 1.900 de fotografii color și exerciții ușor de urmat. Un program eficient de vindecare yoga pentru ameliorarea a peste 80 de afecțiuni - de la astm la dureri de cap stresante Ușor de urmat, pas cu pas, instrucțiuni clare și detaliate.

Robb Wolf - Soluție paleolitică
Biblia stilului de viață paleolitic ajută milioane să se dezvolte și să mențină un stil de viață sănătos. Best-seller-ul New York Times promite schimbarea în 30 de zile dacă urmăm instrucțiunile sale. Amazonul SUA a fost cea mai de succes carte de viață din ultimii ani. O carte bazată pe fapte științifice moderne explică amuzant de ce merită să ne întoarcem la obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri.

Autor necunoscut - Ce vindecă și ce nu
Ce să luăm, ce să mâncăm și ce să facem pentru sănătatea noastră/Medicamente, teste, suplimente, tratamente, stil de viață, terapii alternative Am descoperit adevărul! De la ce ne putem aștepta la un ajutor real atunci când vine vorba de sănătatea noastră? Am urmat. Acum, că deții cartea Ce vindecă și Ce nu, nu mai trebuie să pierzi timp și bani cu produse, tratamente care nu ajută și poți experimenta eficacitatea metodelor care te avantajează cu adevărat.

Ilse-Maria Fahrnow - Jürgen Fahrnow - Nutriție bazată pe cele cinci elemente
Cum putem găsi dieta optimă pentru diferite situații de viață: de zi cu zi și pe lângă muncă, situații stresante și pierderea în greutate? Lista de verificare pentru a răspunde la întrebările din carte vă va ajuta să determinați exact starea dvs. de energie. Conține rețete și sugestii pentru hrana de zi cu zi, idei de mâncare delicioasă pentru copii, corp complex și exerciții de relaxare pentru a echilibra cele cinci elemente pentru a ne îmbunătăți bunăstarea. Cadou cu poster de consilier de masă!

Osho - Cartea înțelegerii
Drumul spre înțelegere este plin de întrebări și incertitudine. Viața noastră are un scop? La ce acțiuni am fost repartizați? Ce trebuie să devenim, ce trebuie să creăm și ce trebuie să împărtășim cu ceilalți? De-a lungul vieții noastre, primim așa-numitele adevăruri gata de la nenumărați oameni pe care învățăm să-i acceptăm fără justificare. Obiectivul lui Osho este să recunoaștem acest lucru și să găsim propria noastră voce individuală. Frica și neînțelegerea vor dispărea din viața noastră de zi cu zi, așa că ne vom îndeplini îndatoririle nu ca o datorie împovărată, ci ca o plăcere de îndeplinit. (sursa: libri.hu)

Pierre Franckh - Legea rezonanței
Descoperă lumea magică a posibilităților tale! Tânjești după momente fericite care au părut de neatins până acum? Vrei să împărtășești din bogățiile infinite ale Universului? Acum este momentul să descoperim unul dintre cele mai mari secrete ale vieții noastre, puterea extraordinară inerentă legii rezonanței. Dacă dorințele noastre nu au fost îndeplinite până acum, dacă dorințele noastre nu au putut să se împlinească, dacă ni s-au întâmplat anumite lucruri împotriva voinței noastre, dacă suntem nefericiți sau am eșuat, legea rezonanței poate fi soluția la tot . Dacă înțelegem această lege și ne dăm seama cum să o folosim, putem realiza orice! Exercițiile și poveștile din carte arată cum ne putem conecta eficient și energic cu cele mai mari dorințe ale inimii noastre. Noua carte a lui Pierre Franckh este o legătură între cunoștințele vechi și cele mai recente cunoștințe științifice.

Christina Brown - Biblia Yoga
Esența yoga: găsirea înapoi la noi înșine. Renumitul autor a selectat 170 de posturi diferite din cele mai semnificative tendințe în yoga. Un volum plin de niveluri fizice și mentale, plin de diagrame de culori, este recomandat atât pentru începători, cât și pentru avansați, deoarece ne va ajuta pe toți să găsim practicile care se potrivesc cel mai bine obiectivelor și abilităților noastre.

Madonna Gauding - Biblia meditației
Acest ghid cuprinde 140 de tehnici de meditație pas cu pas pentru cititor. Dintr-un volum care se bazează atât pe tradițiile spirituale orientale, cât și pe cele occidentale, putem învăța modalități eficiente de a consolida calmul și concentrarea, să fim atenți la alții, să iubim și să înțelegem, să rezolvăm problemele, să ne realizăm visele și să aprofundăm relația noastră cu Dumnezeu. Putem primi sfaturi cu privire la pozițiile de meditație, crearea spațiului nostru sacru și dezvoltarea obiceiurilor noastre zilnice de meditație. Indiferent dacă sunteți un începător sau un meditator cu experiență, acest ghid practic oferă îndrumări despre cum să utilizați meditația pentru a vindeca, a ușura stresul, a vă descoperi și a vă promova dezvoltarea spirituală.

Dr. Róbert Berend - Meditații de auto-îmbunătățire
Această lucrare este un volum unic pe subiectul divers al meditației. Scopul său principal este de a ameliora stresul și depresia, dar este, de asemenea, o metodă foarte eficientă de prevenire a stresului. Aplicându-l veți fi echilibrat și dinamic, cu mai puține fricțiuni în viața de zi cu zi, acasă și la locul de muncă. Acest lucru face ca acest set de exerciții ușor de învățat să devină o meditație auto-îmbunătățită.

Christopher Hansard - Arta tibetană a unei vieți fericite
Cine nu ar cunoaște panica și teama cu care ne confruntăm sau îngropăm adânc? Dacă este suprimată, se poate rupe la suprafață în orice moment dacă scăpăm de ea ca un cutremur spiritual. În cartea sa, autorul încearcă să mapeze natura și cauzele fricii. Pentru a o depăși, oferă practici care pot fi învățate de toată lumea pe baza riturilor Bön, vechi de 1700 de ani. Profesorii și practicienii vechii doctrine spirituale și religioase tibetane, Bön, cred că, prin stăpânirea gândirii ghidate, ne putem remodela viața, ne pot îmbogăți atât spiritual, cât și emoțional și să trăim în armonie cu noi înșine și cu lumea. Înțelegerea naturii energiei noastre de gândire este cheia depășirii fricii.