Acesta este modul în care Keira Knightley își păstrează silueta subțire!

Frumoasa Keira Knightley este considerată de mulți ca fiind prea subțire și chiar șoptește cu tulburări de alimentație în spatele ei, dar ea neagă constant zvonuri de genul acesta și altele asemenea. „Cunosc bine anorexia, deoarece bunica și mai mulți dintre prietenii mei au suferit și ei de această boală. Dar nu sunt: sunt doar o fată atât de slabă ”, a spus un anterioară [...]

Frumoasa Keira Knightley este considerată de mulți ca fiind prea subțire și chiar șoptește cu tulburări de alimentație în spatele ei, dar ea neagă constant zvonuri de genul acesta și altele asemenea. „Cunosc bine anorexia, deoarece bunica și mai mulți dintre prietenii mei au suferit și ei de această boală. Dar nu sunt: sunt pur și simplu o fată cu o siluetă atât de subțire ”, a spus ea într-un interviu anterior.

Pirații din Caraibe din cinematografe și Limitele dragostei, dorinței și ispășirii, mândria și prejudecățile și răsucirea ca Beckham! O actriță în vârstă de 26 de ani cunoscută pentru filmele sale, este credincioasă în alimentația sănătoasă și echilibrată, dar în același timp, spune ea, încearcă întotdeauna să-și hrănească corpul cu ceea ce își dorește.

„Regula pentru mine este să fiu mereu atent la ceea ce vrea corpul meu: dacă vreau o felie de carne, poate că sunt doar cu deficit de fier. Când este frig, de multe ori îmi doresc portocale, deoarece vitaminele din ele întăresc sistemul imunitar ”, a explicat Keira, care încearcă întotdeauna să mănânce în porții mici de mai multe ori.

Deși s-ar putea să nu o crezi la prima vedere, nici frumusețea nominalizată la Oscar nu renunță la diferitele delicatese. „Când sunt la hotelul Ritz, nu-mi lipsesc deliciile preferate, supa de roșii și o sticlă de șampanie Moet & Chandon”, a dezvăluit el.

Și, deși nu este o fană a sălilor de sport, actrița, care este menționată printre cele mai sexy sexe din lume, practică sport de cel puțin trei ori pe săptămână sub îndrumarea antrenorului său personal: se mută ocazional o oră și jumătate.

Programul de antrenament al lui Keira constă în exerciții de stretching, haltere și abdominale, precum și înot, dar, în pregătirea pentru filmele frumoasei vedete, a învățat și elementele de bază ale tirului cu arcul și haltere.

Îi plăcea, de asemenea, boxul și Pilates, dar yoga nu-i este aproape. „Îmi place foarte mult ideea de bază, dar pur și simplu nu pot face yoga. Dacă cineva îmi spune că trebuie să mă calmez, cu siguranță nu pot face asta ”, a spus actrița înaltă de 170 cm, care crede că exercițiile de gimnastică sunt prea plictisitoare, iar exercițiile cardio, cum ar fi alergatul, nu sunt chiar aproape de inima ta.

De aceea, antrenorul dvs. personal ar trebui să se gândească la modificarea frecventă a setului de sarcini sau la aruncarea antrenamentelor dvs. cu exerciții care pot fi nu numai eficiente, ci și interesante pentru Keira.

De aceea, a fost o idee foarte bună să încercați boxul, de exemplu, care nu este doar un antrenament cardio excelent, ci și un mod extrem de distractiv de a vă antrena. Apropo, pe lângă îmbunătățirea fitnessului și a rezistenței, actrița poate scăpa în mod eficient de stresul acumulat în timpul muncii sale în timpul unui antrenament obositor.

Imprimare machiaj Keira:

Frumoasa actriță subliniază adesea frumusețea naturală a feței sale cu ochii fumurii și roșeața pusă pe pomeți. În ceea ce privește demachierea, Keira jură pe tonicul cu pH neutru și pe demachiantul fără ulei Neutrogena.