Toate postările lui klassic

Vineri din nou, în acest weekend, surprinde-te cu puțină delicatețe!

Găluște de brânză de vaci care sunt sănătoase? Desigur! Doar reușește cu tarate de ovaz si branza de vaci slaba, folosiți, de exemplu, zahăr de mesteacăn.

Pentru găluște

50 dkg de caș de vacă
2 oua
1 linguriță xilitol (zahăr mesteacăn)
1 vârf de sare
5 bucăți de vanilie
7 ek tarate de ovaz

Se amestecă toate acestea într-un castron și apoi se lasă să se odihnească la frigider pentru aprox. 30 minute până se formează. Odată ce putem frământa găluște din el, lăsați-ne să fierbem apă. Dacă vrei să fii și mai special, pune căpșuni în mijlocul fiecăruia:).

După fierbere, se pune la foc mic și se așează găluștele.

Când vor apărea, lăsați-l să mai gătească câteva minute, apoi lăsați-l să-l întoarcem peste tărâțe de ovăz prăjite.

Ca condiment, toată lumea poate folosi orice este sănătos și fără zahăr în funcție de gustul gurii!

Bucura-te de masa ta!

Cercetările demonstrează că micul dejun este cea mai importantă masă a noastră.

Acum că a început sezonul școlar și este deja dificil să începem călătoria copilului nostru dimineața, permiteți-ne să vă oferim ceva cu o delicatesă care vă va facilita îndeplinirea sarcinilor zilnice de rutină.

Semințele de chia și tărâțele de ovăz sunt cunoscute ca fiind substanțe nutritive energizante, astfel încât consumul lor stimulează funcția creierului și astfel îi ajută la învățare.

Tot ce aveți nevoie este câteva mușcături de biscuiți DUKAN® și viața este mai ușoară!

O zi plăcută!

Am mai scris despre efectele benefice ale semințelor de chia. Dar de ce știm atât de puțin despre de unde vine și de ce este atât de sănătos? Sămânța de chia a fost în jur de cândva î.Hr. Chiar și în jur de 3.500, a fost unul dintre alimentele principale ale nativilor americani, tocmai datorită puterii sale vitalizante. O mână sau două de semințe au furnizat atâta energie în timpul vânătorilor care au durat până la sfârșitul zilei. Când a fost descoperit continentul, planta a început să fie eradicată pentru a reduce sursa de energie a nativilor. Cu aceasta, semințele mici alb-negru au fost măturate până la marginea condamnării aproape totale.

Dar să lăsăm istoria. Pentru omul modern, sămânța de chia acționează ca aceeași bombă energetică ca și triburile din anul America deoarece bogat în acizi grași omega-3 este esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar.

În plus, îmbunătățește vederea, stimulează funcția creierului și, prin urmare, facilitează învățarea și concentrarea. Datorită conținutului ridicat de calciu, întărește și oasele.

Acizii grași omega-3 nu pot fi produși de organism, așa că trebuie luați cu alimente. Este important ca semințele de chia să nu își piardă eficacitatea sub influența căldurii, așa că le putem folosi pentru gătit și coacere. De asemenea, conține o mulțime de alte minerale (calciu, potasiu, fier, magneziu) și vitamine, care sunt, de asemenea, importante pentru corpul nostru. În plus, ajută la menținerea nivelului de colesterol, a funcției inimii și a altor funcții ale corpului nostru. Una peste alta, aceste semințe minuscule ascund atât de multă energie și vitalitate încât putem deveni mai energici și mai echilibrați consumându-i, facilitând astfel viața de zi cu zi.

Este ușor de consumat: sa cumparam Biscuiți din semințe de chia DUKAN® sau felii de tărâțe de ovăz și am făcut deja ceva pentru sănătatea noastră și vom fi, de asemenea, mai energici.