Pentru ce este bună grădinăritul?

Pentru omul de astăzi, grădinăritul nu înseamnă să-ți câștigi existența, este din ce în ce mai mult un hobby. O pasiune sănătoasă care nu este doar o sursă de bucurie, ci și utilă și în cea mai mare parte cuplată cu un sentiment de succes. Deși relaxarea liniștită poate fi găsită și între cei patru pereți, munca fizică făcută în natură are și o serie de efecte benefice. După o zi întreagă de ședere, zgomotul urban, munca fizică în aer mai proaspăt și soarele sănătos sunt bune. În majoritatea cazurilor, grădinăritul promite să fie un succes, indiferent dacă cultivăm plante cu valoare utilă sau ornamentală. Îngrijirea plantelor este adesea recomandată și ca terapie, în special pentru persoanele în vârstă, bolnavi și chiar cu dizabilități. Cu toate acestea, care este farmecul său particular?

Eliberare de stres

Grădinăritul este un excelent calmant al stresului. După cum știm din zicală, „Grădinăritul este mai ieftin decât un psiholog și vei avea chiar un paradis”. Mulți oameni nu se taie din cauza culturilor care pot fi produse, ci mai degrabă o folosesc pentru a disipa tensiunea și pentru a-și scumpi mediul.

Repararea stării

Grădinăritul implică muncă fizică moderată până la fizică și este excelent pentru mișcarea întregului corp. Lucrări mai grele, cum ar fi săpat și sapat, ar trebui făcute prima dată, deoarece pot provoca spasme musculare sau dureri de spate.

Reduce anxietatea

Preocuparea permanentă cu plantele se stinge atât de mult încât lumea exterioară aproape dispare în acest proces. Concentrându-ne asupra frumosului, a binelui, ne uităm grijile și putem, de asemenea, să ne luăm rămas bun de la anxietățile noastre.

Te ajută să dormi

După ce petrecem timpul în aer liber și oboseala plăcută care vine cu el, adormim mai repede și ne putem aștepta la un somn mai lung și mai odihnitor.

Oferă încredere în sine

Recoltarea fructelor muncii aduce bucurie și întărește sentimentul că suntem capabili să ne realizăm ideile pe cont propriu. Experiența succesului cauzată de dezvoltarea plantelor oferă, de asemenea, încredere în sine.

Supliment natural de vitamina D

În timpul petrecut la soare, corpul nostru primește vitamina D, care este esențială pentru dezvoltarea și rezistența oaselor.

Reduce riscul de obezitate

Ardem mai multe calorii în timpul exercițiilor fizice regulate. Au arătat că grădinarii cântăresc în medie cu șase kilograme mai puțin decât vecinii lor care nu fac grădină. Grădinăritul încurajează oamenii să mănânce alimente mai sănătoase din legume și fructe pe care le produc.

Îmbunătățește abilitățile de coordonare

Folosirea instrumentelor de grădină și a lucrărilor meticuloase îmbunătățesc abilitățile și abilitățile de coordonare.

Te educă să-ți asumi responsabilitatea

Plantele vin cu nevoi diferite pe măsură ce cresc, vor fi frumoase numai dacă sunt asigurate în mod constant condițiile pentru ele. Îngrijirea regulată, udarea și saparea necesită atenție și responsabilitate repetate.

Ajută la menținerea prospețimii mintale

Grădinăritul necesită și atenție mentală. Proprietățile și nevoile fiecărei plante trebuie să fie luate în considerare. Trebuie să le organizăm îngrijirea, trebuie să învățăm să ne programăm timpul. Toate acestea ajută la menținerea prospețimii spirituale pe măsură ce îmbătrânești.

Ți-a plăcut articolul? Simțiți-vă liber să îl împărtășiți cu prietenii dvs. sau să apreciați pagina de Facebook Balkonada.

Vrei să primești sfaturi utile, să te uiți la poze frumoase cu flori? Doriți să fiți un membru entuziast al florilor și entuziast al comunității? Alătură-te grupului nostru Facebook Rampant Balconies!