Laptele poate ajuta la prevenirea diabetului

Un nou studiu a constatat că o combinație de calciu și vitamina D ar putea oferi protecție împotriva diabetului de tip 2.

Toată lumea urmărește asta acum!

ajuta

Caju, migdale, nuci: așa fac bine pentru sănătatea noastră

Ferește-te de nuci, ar putea fi rău pentru el!

Laptele poate ajuta la prevenirea diabetului

Un nou studiu a constatat că o combinație de calciu și vitamina D ar putea oferi protecție împotriva diabetului de tip 2.

Majoritatea americanilor consumă mai puțin calciu și vitamina D decât au nevoie, dar această deficiență nu afectează doar oasele. „Este posibil, cel puțin parțial, ca aceasta să fie una dintre cauzele diabetului de tip II”, spune o nouă cercetare a personalului Universității Tufts. Consumul mai mult de lapte, care este cea mai importantă sursă de calciu și vitamina D în dietele americanilor, poate reduce II. dezvoltarea diabetului de tip 2 - experții scriu în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. jurnal.

Printr-o analiză aprofundată a studiilor anterioare, cercetătorii au descoperit că nivelurile cronice scăzute de vitamina D cresc riscul apariției diabetului de tip 2 cu 46%. Doar aportul de vitamina D nu este suficient pentru o persoană sănătoasă. Cercetătorii spun că combinația de vitamina D și calciu din lapte poate ajuta la prevenirea diabetului, în special în grupul cu cel mai mare risc.

Examinând consumul de lapte și produse lactate, cercetătorii au descoperit că cei care consumă mult lapte pe zi (de 3-5 ori pe zi) prezintă un risc cu 15% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 comparativ cu cei care consumă lapte o dată sau mai puțin o zi.

Potrivit cercetătorilor Tufts, calciul și vitamina D afectează capacitatea organismului de a produce sau utiliza insulină. Insulina este un hormon implicat în procesarea zahărului în organism, iar eșecul sau absența acestuia duce la diabet sau la o afecțiune preexistentă.

Pe lângă calciu și vitamina D, laptele este, de asemenea, sursa primară de magneziu, care poate reduce și dezvoltarea diabetului de tip 2. Conform analizei, fiecare aport de 100 mg magneziu reduce II. dezvoltarea diabetului de tip 2.

Diabetul de tip 2 și sindromul de rezistență crescută la insulină (o afecțiune pre-diabet) afectează 75 de milioane de americani. Mortalitatea diabetică a crescut cu aproape 45% în ultimii 20 de ani, deci este important să căutați noi căi de tratament și prevenire pentru această boală mortală. Consumul de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau negras de trei ori pe zi pentru 900 mg de calciu, 300 așa-numitele. Unitatea internațională oferă organismului vitamina D și 80 mg magneziu - ceea ce pare să ajute la prevenirea diabetului.