Binecuvântarea sau blestemul este visarea cu ochii deschiși?

15 februarie 2020 | KAd | Timp de citire aprox. 7 min

visător

„Visarea este spoilerul vieții” - de câte ori am auzit această poezie împrumutată de la Mihály Vörösmarty în viața mea, lordul meu. Cel mai adesea când eram la școală, când atenția mea a rătăcit într-una din lecții (s-a întâmplat adesea). A avut dreptate poetul? Visând cu ochii deschiși, ne rănim doar pe noi înșine? Scris de Adrienn Kurucz.

Visarea cu ochii deschiși a fost întotdeauna un refugiu pentru mine, o activitate plictisitoare preferată, o călătorie aventuroasă din prezent când tocmai mi s-a părut plictisitor sau sumbru, poate că am văzut lumea ca fiind prea încurcată și periculoasă. Nenumărate idei, subiecte de articole și propoziții înregistrate ulterior s-au născut în minutele și orele în care păreau că mă uit doar la mine în fața mea, deși cuvântul contemplație îmi este mai adorabil.

Nu am crezut niciodată că visarea cu ochii deschiși este sau ar putea fi dăunătoare, deși există, acum știu, cei care suferă de o incapacitate de a opri cinematograful interior și nu vorbesc despre halucinații care însoțesc anumite boli mintale. Pentru cei care visează să viseze cu ochii în șir știu exact unde sunt granițele realității și imaginației, pot întrerupe linia gândurilor și imaginilor care se legănă în ele în orice moment - numai de îndată ce autocontrolul se relaxează, se întorc imediat pe tărâmul alertului visele.

În povestea Oz, miracolul miracolelor, Dorothy are ocazia să zboare acolo unde doar imaginația ei a rătăcit, într-o lume mult mai colorată, interesantă decât a ei. Pentru a-ți da seama unde este casa ta până la urmă. Și vrei să pleci cu orice preț acasă în Kansasul gri.

Poate că visarea devine dăunătoare atunci când cineva nu poate sau nu vrea să se întoarcă la realitate și reduce din ce în ce mai mult posibilitatea de a găsi curcubeul dincolo de curcubeu de aici?

Ce spune știința despre asta?

Interesant este că nu cu mult timp în urmă problema a început să ocupe cercetătorii. Cu toate acestea, adulții își petrec aproximativ jumătate din starea de veghe călătorind în interior și este perfect normal, astfel încât mintea noastră funcționează. (Visătorii compulsivi meditează mult mai mult decât atât, dar mai multe despre asta mai târziu.)

Expertul de pionierat în visarea cu ochii deschiși Jerome Singer au fost și cei care și-au separat cele trei tipuri principale în anii șaizeci. Primul este visarea pozitivă-constructivă, care este jucăușă, creativă și împletește planuri. Al doilea este visul disforic (neliniștit), care este însoțit de vinovăție, anxietate, posibil depresie și este asociat cu fantezii compulsive, auto-torturate. Iar cel de-al treilea tip de visare este visarea distrasă, când ar trebui să ne concentrăm pe ceva, dar nu știm, gândurile noastre rătăcesc.

Visăm cu toții și, înainte să intrăm în posibilele dezavantaje, să aruncăm o privire,

de ce este bine pentru noi - mă refer la capacitatea de a călători intern!

Fantezia face parte dintr-un psihic sănătos. Suntem acolo pentru a vă ajuta în viața de zi cu zi?

Vă ajută să vă pregătiți pentru evenimente viitoare, vă oferă posibilitatea de a participa la mize fără mize - atâta timp cât nu consolidează anxietatea în noi, ci o stimulează. De asemenea, contribuie la creativitate, deoarece ideile grozave se pot naște în timpul visării (intenționate). Este, de asemenea, relaxant, deoarece pentru o vreme suntem capabili să ieșim din potopul de informații care se repede spre noi. Și nu în ultimul rând, este o motivație excelentă, ne poate stimula în acțiune.

Interesant este faptul că, în timp ce adesea asociem pasivitatea, conceptul de lene, cu visarea, creierul nostru, în timp ce contemplăm, este foarte activ, mai activ decât atunci când ne concentrăm asupra sarcinilor de rutină.

Poate că tocmai înțelesul original al visării cu ochii deschiși este că creierul poate lucra la rezolvarea problemelor esențiale, în timp ce omul este capabil să îndeplinească sarcinile cotidiene mecanic. (Dacă, pe de altă parte, ne confruntăm cu o sarcină complexă care necesită o mare concentrare, nu putem visa în paralel.)

Deci, cinematografia internă poate fi utilă în rezolvarea problemelor, dar mă mir

fie că devenim mai fericiți cu el?

Acesta nu este un răspuns ușor. Pe cont propriu, aș putea să subliniez că da, dar, potrivit unei publicații în Science, visarea vigilentă nu te face vesel, dimpotrivă. (Acest lucru este în conformitate cu multe filozofii și învățături religioase pe care le vom găsi pacea aici și acum, nu în trecut sau în viitor.)

Esența cercetării (descrisă în articolul Știința) a fost că o aplicație a trimis din când în când un mesaj către două mii de participanți, întrebându-se: ce mai faci? Pe o scară, a fost posibil să se marcheze cât de plăcut s-a simțit respondentul la fel de bine sau nu. De asemenea, a trebuit să-i spună exact ce face și cât de mult este atent la ceea ce face. În aproximativ jumătate din cazuri, participanții doar visau când întrebarea a fulgerat. (Apoi li s-a pus o altă întrebare: este pozitivă ideea care îi preocupă?) Rezumarea rezultatelor sugerează,

faptul că visarea poate înrăutăți semnificativ nivelul fericirii, de fapt, uneori imaginația noastră are un efect mai mare asupra dispoziției noastre decât activitatea pe care o desfășurăm!

Suflete rătăcitoare, adunați aici!

„Am petrecut ultimii treizeci de ani într-o realitate alternativă [...] Lumea reală este într-o ceață pierdută, nu în trecut, în zadar am luptat să-mi găsesc cumva drumul înapoi în prezent. A început ca o fantezie plăcută, a devenit o pasiune, am pierdut controlul asupra mea. [...] Am devenit ca alcoolicii [...]. Dacă visez prea mult, mă simt rău și amețit. De multe ori m-am cufundat în situații care pun viața în pericol pentru că nu am acordat atenție traficului. Vreau să-mi disprețuiesc picioarele în cele din urmă în lumea reală. Starea mea are și un nume: visare dezadaptată. Am petrecut ani singuri, îngrozit, am crezut că sunt singur cu problema. Mi-era rușine de mine. Cu toate acestea, noi, visătorii, nu suntem nebuni. Creierul nostru funcționează diferit față de majoritatea oamenilor. […] Și acesta este un dar și o suferință minunată. ”

Am citat din mărturia fondatorului anonim al forumului de internet Wild Minds Network. Scopul forumului nu este să se simtă ca un "OZN" de către cei care sunt denumiți în mod regulat de alții ca gândaci lunari, gândaci minuni, profesori amuzați, deoarece au fost atât de captivați de lumea fanteziei, încât, să zicem, protagonistul Viața secretă a lui Walter Mitty.

Dar care este dezadaptarea (obișnuință neexpedientă - ed.) Visarea cu ochii deschiși despre care vorbește fondatorul forumului și care poate fi citită și ca fantezie compulsivă în literatură?

Când visarea devine dăunătoare sau „bolnavă”?

Citind literatura, rezumând-o și simplificând-o, am formulat răspunsul că este greșit dacă visătorul este atât de blocat în lumea sa fantastică încât îi rupe relațiile reale, își îngreunează viața de zi cu zi, își neglijează sarcinile zilnice și se simte din ce în ce mai rău . Și pentru că este un cerc vicios, visează din ce în ce mai mult despre deteriorarea bunăstării.

Subiectul este apostolul Eli Somer, profesor la Universitatea din Haifa, care a introdus în știință conceptul de visare dezadaptativă în știință în urmă cu douăzeci de ani. Potrivit lui Eli Somer, în ceea ce privește funcția visării patologice, este similară cu tulburarea obsesiv-compulsivă, persoanele implicate simt un îndemn insurmontabil de a scăpa de realitate, dar știu întotdeauna ce este realitatea și ce este doar un vis născut în creierul lor în timp ce fantezează.

În schimb, ei își petrec până la șaizeci la sută din orele de veghe visând cu ochii deschiși. Ai putea spune că trăiesc într-un fel de lume de vis. Nu își pierd legătura cu lumea exterioară, dar fantezia preia destul de încet viețile lor reale și le este rușine.

Visarea rău inadaptată este adesea un mecanism defensiv: există o amintire dureroasă a unor traume, abuzuri sau singurătate în fundal, care este exacerbată de evadarea din realitate.

Deoarece fenomenul nu este încă o boală psihiatrică, profesioniștii sunt adesea sceptici cu privire la reclamații, deși există într-adevăr, după cum atestă forumul, care se simt jucării ale propriei imaginații. Profesorul Eli Somer se luptă să obțină aceste persoane ajutorul corect.

Boală sau nu, deci nu există încă un răspuns clar la acest lucru, dar este posibil să știți că nu trebuie neapărat să fiți un visător compulsiv pentru a experimenta efectele (uneori) negative ale visării cu ochii înapoi. Ce ar putea fi acestea?

Unde l-am păstrat?

Cu siguranță ți s-a întâmplat de multe ori că ți-a venit ceva în minte și te-a șocat de la o anumită activitate. Și când te-ai întors la muncă, n-ai avut brusc nici o idee unde te afli. Știința numește această amnezie visătoare. De asemenea, au cercetat-o ​​și experții au făcut câteva observații interesante, cum ar fi că cu cât te îndepărtezi de sarcina ta actuală în mintea ta, cu atât îți amintești mai puțin ce s-a întâmplat înainte de a visa cu ochii deschiși. De exemplu, dacă subiecților li s-ar cere să-și amintească amintirile din copilărie, ar putea să-și amintească mult mai puține elemente ale solistului precitit mai târziu decât, să zicem, cu o zi înainte.

Un alt dezavantaj al adversității a fost deja abordat: poate degrada performanța.

De exemplu, pentru că considerăm că este o sarcină prea ușoară, nu trebuie să vă concentrați, puteți visa puțin. Cu toate acestea, din cauza lipsei de concentrare, facem mai multe greșeli decât greșim dacă acordăm atenție și nu fantezăm, sarcină de rutină aici sau acolo.

Care este lecția?

Cum va visa cineva mai puțin cu cunoștințele celor de mai sus? Eu nu cred acest lucru. (Cu siguranță nu.) Și nici visarea nu ar fi un „spoiler de viață”. Uneori poți fi atât de dulce ...

Dar poate că merită să ne străduim să ne asigurăm că, dacă jumătate din ziua noastră este petrecută cu contemplație, așa cum susțin oamenii de știință, vom trage cu îndemânare „direcția zborului” când și dacă este posibil. Pentru că nu contează cu adevărat dacă evocăm amintiri fericite, scriem planuri inspiratoare, ne gândim la o soluție constructivă la o problemă - sau suntem rumegătoare, adică mestecăm lucruri pe care nu le mai putem schimba și care ne rănesc mereu din nou, ori de câte ori apar, poate că viitorul este posibil, luăm în ordine pericolele, întrerupând entuziasmul și inițiativa din noi înșine.

Ilustrația imaginii recomandate - Sursa: Getty Images