Petală naturală

Pentru ca embrionul mic capturat să adere la peretele uterului și să devină încastrat, este necesară o mucoasă uterină de calitate și grosime adecvată.

bebeluș

Conform avizelor medicale, grosimea mucoasei (endometrială) de 8-12 mm după ovulație este optimă, desigur că pot exista mici diferențe individuale. Dacă mucoasa este prea subțire, nu va putea adera la embrion. Cu toate acestea, îngroșarea excesivă poate indica o tulburare care necesită investigații suplimentare.
Dar ce trebuie făcut dacă problema obișnuită este că endometrul este prea subțire?

Gândiți-vă la motive!

Dacă ați luat anterior o pastilă contraceptivă pentru o lungă perioadă de timp, aceasta poate fi în spatele membranei mucoase subțiri. Unele medicamente care promovează ovulația pot provoca, de asemenea, această problemă. Acestea sunt recomandate de medici dacă există o lipsă demonstrabilă de ovulație (cicluri de anovulație) sau în cazurile în care scopul este de a stimula maturarea foliculară înainte de inseminare artificială - inseminare sau un program de balon.
Desigur, nu lăsați acești agenți în mod arbitrar, chiar dacă există posibilitatea ca aceștia să subțire membranele mucoase. Ca un contrabalans, utilizați metodele menționate mai jos.

Unele cercetări sugerează că aportul excesiv de vitamina C sub formă de suplimente alimentare poate provoca, de asemenea, o astfel de problemă. Prin urmare, nu luați mii de mg pe zi, ci acoperiți mai degrabă nevoia de fructe și legume cu un conținut ridicat de vitamina C. Vitaminele de protecție fetală nu conțin cantități dăunătoare.

Ce suplimente alimentare luați?

Vitamina E s-a dovedit a fi eficientă în întărirea endometrului. Luați cel puțin 400 UI zilnic, soiurile care conțin tocoferoli amestecați sunt cele mai bune.

Acizii grași Omega 3 sunt, de asemenea, importanți în acest sens, de preferință cumpărați un supliment pe bază de alge. În plus, depuneți eforturi pentru a obține un raport corect de acizi grași în dieta dvs., cel mai bun este semințele de in măcinate, dintre care 1-2 linguri pe zi pot fi consumate în muesli, ca topping pentru cereale sau ca producător de cremă sandwich.

Capsulele de ulei de primula de seară întăresc și endometrul, pe lângă faptul că contribuie la apariția mucusului fertil care este necesar în timpul ovulației. Cantitatea recomandată este de 1-2 capsule pe zi.

Ceaiul alb de vâsc construiește și mucoase, înmoaie o lingură de iarbă de ceai uscat în apă rece cu o seară înainte, strecoară-l a doua zi dimineața și luminează-l, dar nu fierbe!

În a doua jumătate a ciclului dvs., se recomandă ceaiul de trifoi, dar preparați-l în mod tradițional, fierbându-l, consumându-l cu o cană pe zi, de la ovulație până la apariția menstruației.

Cu mâncare, băutură, desigur

Pe lângă suplimentele menționate mai sus, unele alimente ajută și la dezvoltarea unui endometru sănătos.

Beți un decilitru de suc de rodie în fiecare dimineață și luați-l în farmacii și magazine organice. Gust plăcut, acru. Dacă îl găsiți concentrat, îl puteți dilua cu apă.
Enzima bromelaină din ananas este de asemenea benefică - dar acest lucru nu se aplică conservelor de ananas, ci fructelor proaspete! Mănâncă câteva felii de ea pe zi.
Beta-carotenul este important pentru integritatea tuturor membranelor mucoase ale corpului nostru, deci este benefic și pentru endometru. Mănâncă adesea morcovi, roșii, dovleci, cartofi dulci, caise proaspete sau uscate.
Pe lângă semințele de in menționate mai sus, nucile sunt, de asemenea, o sursă bună de grăsime pentru a crește aportul de omega 3. Nu trebuie să exagerați, consumând 30 de grame (o mână) de nuci pe zi este suficient. De asemenea, este recomandat paradisul, dintre care unul sau doi ochi îl mănâncă zilnic.

Efectul dietei și al suplimentelor alimentare va fi resimțit peste o lună sau două, ar trebui să verificați cu ultrasunete cum sa schimbat starea endometrului.