Letcho ca aliment dietetic? Cum este aceasta?

letcho

Barbi 12 iunie 2020.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Când auziți letcho-ul, este persan să apară versiunea de cârnați, cârnați și slănină, ceea ce este foarte departe de reglementările privind pierderea în greutate - deși există deja o versiune grasă de petrecere între ele - dar există un letcho, dincolo de asta.

Din fericire, printre persoanele care fac dietă sălbatică există deja o rampă că dieta nu se referă doar la pui, pește, orez și salate - deși au și propria lor frumusețe. Absolut eficient atât pentru stilul de viață, cât și pentru pierderea în greutate, dacă acordați atenție ingredientelor, le puteți varia, deoarece cu o oarecare creativitate și citire, chiar și cele mai subțiri feluri de mâncare pot fi consumate fără probleme - oricând.

Bineînțeles, moderarea este cheia în toate: dacă îți vine să gusti un letcho încărcat cu ouă de bunicuță cu puțină pâine albă, fă-o: dacă ești atent la porțiile tale și la aportul de nutrienți în cea mai mare parte a săptămânii, lumea va fi cu siguranță nu colaps.

Recunosc că sunt o adevărată dezamăgire, dar nu-mi mai place să mănânc versiunea clasică. Nu sunt vegan, dar încerc să mănânc cât mai puțină carne și aleg variante mai slabe ale acestora. Evit cârnații și cârnații cât pot, așa că nu am un gram de carne în letcho. Cu toate acestea, poate fi în continuare hrănitor, divin delicios, iar dacă gătesc o porție mai mare din aceasta - care este de maximum 15 minute cu preparate - va fi un prânz perfect pentru mine zile întregi.

Dacă știu că am consumat mai puține proteine, am copt un piept de pui sau câteva cuburi de tofu, bulgur gătit sau quinoa și am primit deja o masă cerească cu un fel de mâncare.

Letcho-ul meu de bază, pe de altă parte, este deja făcut cu fasole: dacă am timp, îl îmbib cu o zi înainte, dar de multe ori îmi pun votul la cutie. Leguminoasele sunt surse excelente de proteine ​​și fibre, bogate în vitamine și minerale și, de asemenea, se potrivesc fabulos cu letcho. Iar cele cu care încă mai variază sunt condimentele!