Leziunea măduvei spinării în timpul exercițiului - Când să consultați un medic?

Atât sportivii profesioniști, cât și „sportivii de scroafă” de weekend pot avea un accident sportiv cu leziuni minore ale măduvei spinării și dureri ale coloanei vertebrale.

Cele mai multe dintre acestea se vor rezolva de la sine în câteva săptămâni, dar pot exista și leziuni care fac mai inteligent să vezi un medic cât mai curând posibil. Să vedem ce semne indică necesitatea îngrijirii profesionale!

Unele leziuni ale coloanei vertebrale care apar în timpul sportului se caracterizează printr-o formă specifică de mișcare și sunt mai frecvente în anumite sporturi. De exemplu, picioarele, genunchii și gleznele sunt cel mai frecvent rănite în timpul fotbalului, dar leziunile la cap și gât nu sunt neobișnuite.

Simptome ale leziunilor gâtului

Intinderi si entorse la nivelul taliei si inghinei

Entorsele și întinderile lombare din sala de sport afectează cel mai adesea antrenorii atunci când încearcă să ridice prea mult greutate fără încălzire adecvată, aderență la gradație sau tehnică necorespunzătoare. Jocuri cu minge, tenis etc. pot apărea și în timpul, de exemplu, al unei schimbări bruște de direcție, mișcare torsională sau oprire. Întinderea excesivă a mușchilor spatelui, durerile de spate cauzate de întinderea musculară pot duce la umflături, rigiditate musculară și mișcare limitată. Intensitatea durerii indică de obicei necesitatea asistenței medicale și, de obicei, este ușurată cu medicamentele antiinflamatoare fără prescripție medicală standard.

Leziuni care afectează întreaga structură a coloanei vertebrale

Cea deosebit de mare forța externă, impactul, căderea sau întinderea sau îndoirea extremă a coloanei vertebrale pot duce la rănirea coloanei vertebrale. Acestea sunt leziuni complexe, în timpul cărora vertebrele pot fi comprimate, prăbușite, iar proeminențele vertebrale se pot rupe și rupe. În spondilolisteza traumatică (alunecare vertebrală), arcul conexiunii articulare dintre vertebrele adiacente este rupt, iar vertebrele alunecă una pe cealaltă. Fracturile degenerative sau de oboseală crescute ale vertebrelor sunt cele mai frecvente în sporturile în care tensiunea taliei este frecventă, cum ar fi gimnastica, fotbalul, patinajul artistic. Durerile de spate și lombare indică durere, care crește odată cu încărcarea și poate radia și la nivelul membrelor, poate duce la o mobilitate limitată. Dacă simptomele nu dispar în timpul odihnei și ameliorării durerii, este necesară o investigație mai amănunțită cât mai curând posibil pentru a afla cauzele.

Simptome ale leziunilor coloanei vertebrale

Atunci când durerea coloanei vertebrale apare în timpul unui accident minor în timpul exercițiilor sau exercițiilor fizice, nu este întotdeauna clar dacă trebuie să consultați un medic cu simptomele sau dacă trebuie să vă odihniți, să vă răcoriți sau să ușurați durerea. Următoarele simptome pot indica necesitatea asistenței medicale imediate:

durerea nu se ameliorează sau chiar se intensifică după 72 de ore
durerea radiază și la nivelul membrelor și provoacă slăbiciune
alte simptome, cum ar fi febra sau plângeri de urinare sau defecare
durerea împiedică desfășurarea activităților zilnice
afecțiunile coloanei vertebrale durează mai mult de două luni.

Prevenirea leziunilor coloanei vertebrale

Riscul de leziuni ale coloanei vertebrale mai grave poate fi redus în mod semnificativ urmând câteva precauții simple:

Exercițiul și activitatea, indiferent de vârstă, ajută la menținerea în formă și a sănătății fizice și psihice, în acest sens ar trebui să ne străduim să întărim și să antrenăm în mod conștient mușchii spatelui.
Când ridicați, trebuie să aveți grijă să utilizați postura și tehnica corectă!
Înainte de antrenament, nu ratați încălzirea corespunzătoare și apoi câteva exerciții de drenaj!
Corpul adult are nevoie de 7-8 ore de somn odihnitor pe zi!
Evitarea supraponderalității vă protejează, de asemenea, sănătatea coloanei vertebrale, scutindu-vă de supraîncărcarea constantă.
Când apare durerea coloanei vertebrale, merită clarificată cauza cât mai curând posibil, doar pentru a nu exista obstacol în calea mișcării ulterioare. Odihna la pat și relaxare au un efect bun în cazurile acute, dar pe termen lung conduc la slăbirea mușchilor spatelui, ceea ce crește riscul unei alte leziuni.