Acesta este modul în care alergarea obișnuită mi-a schimbat imaginea corpului

Din fericire, sportul a fost prezent toată viața mea: când eram copil, părinții mei m-au înscris la tenis (să zicem, am fost puțin copleșit, deoarece am aproximativ la fel de multe simțuri sferice ca un tit), apoi a venit un aerobic activ perioadă, apoi un leagăn de baschet și în cele din urmă am ancorat marea mea dragoste, pe lângă călărie. Cu câțiva ani în urmă, totuși, alergarea a apărut și în viața mea de zi cu zi, pe care o conduceam periodic de cele mai multe ori: unde mergeam în fiecare zi și mă desfășuram și unde nici măcar nu mă puteam convinge să-mi îmbrac pantofii de alergare pentru săptămâni. Am început din nou acum câteva săptămâni, dar cred că este diferit acum, acum simt o scânteie, un motiv pentru care voi continua. Și asta nu este altceva decât o schimbare a imaginii corpului meu.

Dacă ați încercat vreodată să alergați în mod regulat, poate ați experimentat starea de spirit și motivația ondulatoare pe care le provoacă acest sport altfel uimitor de complex și - cred - vindecător: sunteți entuziaști la început, cumpărați o sticlă nouă, naziști noi, pantofi noi, imaginați-vă cât de mult veți pierde în greutate, că veți rupe panglica țintă la sfârșitul maratonului cu un corp fibros, și toată lumea vă va sărbători și perseverența.

Apoi, după două sau trei săptămâni de antrenament greu, îți lipsește brusc o zi, apoi două zile, apoi trei și îți dai seama că ai căzut înapoi, s-a terminat, undeva ți-ai lăsat cu adevărat rezistența și motivația.

Acest lucru a fost cazul meu până acum, oricum cu toate brațele mele de alergare. Am împins, m-am condus, am vrut și apoi, de parcă energiile mele ar fi fost aspirate, m-am oprit. Și nu am înțeles unde am încurcat-o. Dar acum mă simt diferit pentru o dată.

Pe vremuri, fără excepție, am început să alerg mereu din cauza pierderii în greutate. Să arăt mai bine, să fiu mai subțire, să am cuburi pe burtă și să îți pot spune câte mile fac în fiecare zi. Desigur, încă m-am bucurat de acest lucru și chiar și atunci am prins centura mașinii la jumătatea unui antrenament greu sub forma unei stropi de adrenalină, dar soarta planului meu de antrenament era deja decisă, pe măsură ce abordam sportul din partea greșită .

Ultima dată când mi-am îmbrăcat din nou pantofii de alergat, mi s-a amintit din nou de slăbire și de cuburi de burtă, dar acum un alt lucru plutea mai mult în fața ochilor: să mă facă să mă simt mai bine. Am vrut să fiu liber, persistent, puternic și fără probleme. Din moment ce știam deja din experiența mea de câțiva ani că, dacă îmi îmbrac pantofii de alergat și plec, îi voi simți pe toți, îi voi tăia. Puteți ghici că m-am simțit în timpul și după: liber, persistent, puternic și bineînțeles fără probleme.

Dur, dar adevărat, spun din experiență: dacă îți imaginezi cum vrei să te simți, chiar și o alergare de douăzeci de minute este suficientă pentru ca totul să devină o realitate concretă. ”

Prin urmare, nu este o coincidență faptul că, pentru mulți, alergarea nu este în primul rând un sport, ci mai degrabă o activitate spirituală - le înțeleg. Deși a durat ceva timp să adaug, dar am recunoscut formula teribil de simplă: dacă o fac și atâta timp cât o fac, nu mă voi opri. Dacă, pe de altă parte, îmi pun pantofii noi în fiecare zi pentru a-mi face burta în carouri, cel mai probabil mă voi opri peste tot după o vreme. Pentru că sunt om și oamenii sunt reticenți în a face lucruri de care nu se bucură. Și asta e bine.

Și cum mi-a afectat totul imaginea corpului?

1. Mi-am dat seama că corpul meu este mai înțelept decât mine

În primul rând, am renunțat la cadre (aplicații care rulează, antrenori intraauriculare, calculatoare de calorii, monitor de ritm cardiac) și acum merg doar la un singur antrenament - tamburul - este bun. Se dezvoltă mult mai aspru decât oricând: într-o zi poate dura maximum 20 de minute de jogging (mă făcea rău, am râs de mine din cauza asta), dar a doua zi am deja mai multă energie pentru a sprinta. De fapt, sunt momente când îți este dor de o zi sau două. Corpul meu își împarte timpul și puterea. Și dacă îl ascult, pot ajunge mai departe decât cu orice set extern de reguli, constrângere de conformitate sau aplicație pentru antrenori, sunt destul de sigur de asta.

2. Mi-am dat seama ce putere am în mine

Corpul uman are lucruri pe care nici nu mi le-aș fi putut imagina - cel puțin cu siguranță nu despre ale mele până acum. Când, după o alergare dură de 45 de minute, transpirată, văd secțiunea abruptă și picioarele încep și mă iau în același mod (nu a fost întotdeauna așa), mă simt mai puternic ca niciodată. Merită mult mai mult pentru mine decât să am puțin vârf de păr în talie. Și dacă da? Asta e cu adevărat în sus.