Limonadă de menta cu ghimbir matcha

apoi turnați

Vă va plăcea această rețetă de limonadă cu ghimbir, mentă, limeos matcha, deoarece este nu numai răcoritoare și delicioasă, ci și foarte bună pentru sănătatea dumneavoastră.

Mai ales dacă îl pliați în forma bikini perfectă.

De ce?

În primul rând, iată ceaiul matcha, care are o mulțime de efecte fantastice, cum ar fi:

  • conținut foarte ridicat de antioxidanți
  • oferă energie de lungă durată cu cofeină absorbită lent
  • ajută la concentrare
  • ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, diabetului sau accidentului vascular cerebral
  • reduce stresul, îmbunătățește starea de spirit
  • accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor

Menta poate fi de mare ajutor pentru oricine are probleme digestive. Mentolul ameliorează crampele musculare și ușurează lucrurile pentru sistemul digestiv.

În plus, atât lămâia, cât și ghimbirul au proprietăți de stimulare a energiei, precum și efecte antioxidante și imune, putând stimula metabolismul.

Iată deci o rețetă de limonadă de vară răcoritoare, răcoritoare și energizantă, pentru zilele mai calde!

ACCESORII:

  • 2 x 0,5 litri de apă
  • 4 lingurițe pudră M matcha
  • 1 bucată de ghimbir
  • 2 buc lamaie
  • 2 db var
  • îndulcitor (miere, îndulcitor alternativ, de exemplu sirop de cocos) după gust
  • frunze de menta

PREGĂTIRE:

1. Se fierbe apa. Curățați ghimbirul și tăiați-l. Faceți ceai de ghimbir din el: fierbeți ghimbirul într-o jumătate de litru de apă, apoi acoperiți vasul.

2. Pentru restul de jumătate de litru, așteptați câteva minute pentru ca temperatura apei să scadă, apoi amestecați pudra de matcha cu apa caldă cu ajutorul unui tel.

3. Faceți acest ceai matcha în mod tradițional și apoi turnați cealaltă porție de apă.

4. Se toarnă cele două ceaiuri împreună într-un vas mai mare, se adaugă zeama de lămâie și lămâie, îndulcitorul.

5. Încercuiește o tei și o lămâie și spală câteva frunze de mentă. (Dacă nu puteți sări peste acesta sau puteți folosi castravete șarpe în loc.) Puneți cuburi de gheață, frunze de mentă, lămâie și inele de var în pahare, apoi turnați ceaiul peste el. Este gata!:)